在每个人的身上，都会发生一些不愉快的事情：如跟邻居因为一些小事吵架；如和同事因为工作上的理念不合，而互相诋毁；譬如孩子的教育出了问题，以及对一些事情，家人、朋友的不理解；等等。这些事情会时刻压着我们脆弱的心灵，有一部分人被这些问题压得喘不过气来，精神始终处于崩溃的边缘，而另一部分人却活得很潇洒，很自然，似乎这些问题从来就不存在过。
是什么原因导致这样两种不同的结果呢？正是后者知道把一些不悦的往事适当地删除，使他们总是能比那些在回忆中挣扎的人快乐。
一位哲学家说过：“忘记不好的，回忆美好的，这就是人生快乐的根源。”这告诉我们，在人生的道路上行走，背上的行囊会因为一些无形的包袱变得越来越沉重，而我们只有忘记那些本该忘记的伤痛，我们的生命才能再次轻装出发。
学会忘记，这是我们对生活的一种豁达态度，更是人生的一种姿态。时光一去不复返，每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。
小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父。
走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开。
小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父：“我们是出家人，师父怎么能背一个女子过河呢？”
师父淡淡地说：“我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。”
老和尚的话充满禅意，仔细想想，也是人生的道理。人的一生就像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，经历许许多多的坎坷，如果把看到的、经历的都牢记在心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了吸取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。
让昨天成为昨天，是你活得快乐和获得成功的一种优雅心态。
一群人有次造访希西监狱，对狱中的囚犯看起来竟然也和世人一般快乐的样子很是惊讶。监狱长罗兹说：犯人刚入狱时都认命地服刑，然后尽可能快乐地生活。
有一位花匠囚犯在监狱里一边种着蔬菜、花草，还一边轻哼着歌呢！
他哼唱的歌词是：
事实已经注定，事实已沿着一定的路线前进，
痛苦、悲伤并不能改变既定的情势，
也不能删减其中任何一段情节，
当然，眼泪也无济于事，它无法使你创造奇迹。
那么，让我们停止流无用的眼泪吧！
既然谁也无力使时光倒转，不如抬头往前看。
乐于忘怀是一种心理平衡，需要坦然真诚地面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知成功和失败一样都留在过去，老是沉湎过去不能释怀，常常说自己年轻时如何如何，拿昨日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己于虚妄之中，便会不思进取，裹足不前。当然，反复咀嚼过去的痛苦，永远苦大仇深的生活就更不足取了。
印度诗人泰戈尔说过：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为小事斤斤计较，为琐事耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。
古时候，有一个人爱上了一个他不该爱上的人，心中的苦闷无人了解，然而他却始终无法忘记过去美好的时光。他在快因此痛苦死去时，有一个神仙得知并带来一杯名为“忘情水”的药水给他……
喝后，他果真忘记了曾一直缭绕心扉的往事。最后，他开始了新的生活，并与一个爱他的人在一起过着幸福的生活。
然而在这个世界上，并没有忘情水，所以我们要学会忘记，记住某些事、某些人，忘记某些事、某些人，记住该记住的，忘记该忘记的，让人生更加洒脱，你会豁然开朗，觉得生活原来是如此的美好。
在我们的周围，有很多人对于曾经发生的一些不愉快，总是耿耿于怀。于是，昨天便成为永远甩不掉的阴影。由于固执地不肯原谅或者不肯忘怀，昨天的伤口便总难愈合，痛彻心扉，让今天乃至明天过得都不再愉快。
心灵灯塔
学会忘记是一种豁达的生活态度。只有学会忘记，你才能走出挫败的阴影，走出痛苦的深渊；学会忘记，你才能走过单纯、幼稚的昨天，轻装上阵，让自己活得更加潇洒。