（1）进食的最佳姿势——站立：站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
（2）睡眠的最佳姿势——右侧卧位：右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻对心脏的压迫，有利于血液的流动。
（3）思维的最佳姿势——平卧：平卧时人体肌肉的神经最为放松，情绪稳定，心搏最为缓慢，脑细胞极易调整至最佳思维状态。
（4）行走的最佳姿势——小快步：小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环。
（5）骑车的最佳姿势——身体前倾20°～30°为最佳：这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
（6）服药的最佳姿势——站立：坐着或躺着服药，药物容易黏附在食管壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且黏附对食管壁是一种有害刺激。站立时食管呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。