方法
我们经过优身受孕实现了优孕，通过科学养胎护理好了我们的宝宝，进行了孕期保健使我们及我们的胎儿有了强健的体格。我们知道。我们未来的孩子具有潜在的学习能力，他可以和我们一起开始学习。此时，我们需要的是科学合理的胎教方法。
54.胎教的训练内容有哪些？
胎教主要通过母亲对胎儿进行听觉、感觉、视觉、触觉、运动、记忆等方面的训练，激发胎儿的大脑神经细胞增殖到最佳的数目。因为脑神经细胞一经完成，就再也不会增殖，因此对未出世的胎儿进行最佳的训练就显得十分的重要。胎教同时又可以使胎儿从生理上和心理上得到合理的训练和发展。胎教的训练内容主要有以下几点。
（1）听力训练
胚胎学研究证明，胚胎从第8周开始神经系统初步形成，听神经开始发育。当胎儿发育进入5～7个月时听力完全形成，还能分辨出各种声音，并在母体内作出相应的反应。
曾有一个年轻人，他叫布莱德·格尔曼。当他从医生那里知道了5个月以后的胎儿能够具有听力，并可以进行学习时，他就开始设想他自己怎样才能够同他未出世的孩子建立联系，后来他发明了“胎儿电话机”。这种电话机有点像收录机，它可以将录下的声音通过母亲的腹壁传递给胎儿，并可以随时记录胎儿在子宫内对外界各种声音刺激的反应，把这些微弱的子宫内声音再放大，就可以了解胎儿对声音的反应。他相信通过胎儿电话机可以使他和胎儿之间的关系同他太太和胎儿的关系一样密切，因此，布莱德·格尔曼每天不间断地将其放在妻子腹部子宫的位置。有时通过话筒直接与胎儿讲话和唱歌，逐渐地他发现当胎儿喜欢听某种声音时他会表现得安静，而且胎头会逐渐移向妈妈腹壁，听到不喜欢听的声音时头会马上离开，并且用脚踢妈妈的腹壁，表示他不高兴。
经过一段时间的观察与训练，布莱德·格尔曼已经知道了他的宝贝喜欢听什么声音和不喜欢听什么声音了。格尔曼常常很兴奋地对他的朋友说：“我的孩子生下来不久，当他一听到我的声音就会掉转头来对着我。我简直无法形容他这样做使我多么高兴！”格尔曼发明的“胎儿电话机”的消息传开以后，世界各地的许多人打电话给他。感谢他的贡献。
此外，科学家们还发现，如果胎儿在母体内患有先天性耳聋，通过听力训练可以作出初步的诊断，这样胎儿出生时就可以采取相应的措施。
（2）运动训练
“生命在于运动”，胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，以此激发胎儿运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康，现代医学证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，直到出生后，发现在子宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显地早于一般的孩子。因此说，胎儿的运动训练确实是一种积极有效的胎教手段。有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害胎儿。其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，此时母体内具有较大的空间，而且羊水环绕着胎儿，对外来的作用力具有缓冲的作用，保护胎儿。所以，对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妇可以放心。
（3）记忆训练
综合前面的论述我们知道，胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中直到出生后，而且这些刺激对婴儿的智力、能力、个性等均有很大的影响。
加拿大哈密尔顿乐团的著名交响乐指挥家鲍里期·布罗特在回答记者问中有这样一段描述：“也许听起来有些奇怪，但的确在我出生前音乐就已经是我的一部分了。”“那是在我年轻的时候，当我发觉自己有异常的天才时，我感到疑惑不解，初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断地浮现在脑海里，而且不翻乐谱就能准确地知道下面的旋律。有一天，当母亲正在演奏大提琴的时候，我向她说了此事。母亲问我脑海里浮现什么曲子时，谜被解开了。原来我初次指挥的那支曲了，就是我还在母亲腹内时她经常拉奏的那支曲子。”
以上事实告诉我们，胎儿并不是无知的生命，孩子聪明才干的启蒙孕育在胎儿期。因此，根据胎儿的这一能力，进行及时合理的训练，使其更进一步的发展与完善是非常必要的。
（4）语言训练
对胎儿进行语言训练是一种行之有效的胎教方法。我们知道，一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力。根据胎儿这种潜在的能力，只要母亲不失时机地对胎儿进行认真、耐心的语言训练，那么等到胎儿出生后在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力方面将会大大超过未经语言训练的孩子。
（5）呼唤训练
根据胎儿具有辨别各种声音并能作出相应反应的能力，父母应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练。也可以说是进行“对诂”。
曾有一位父亲从胎儿7个月开始经常向胎儿说：“小宝贝，我是你的爸爸！”以后每当这句话一说出，胎儿就会兴奋地蠕动起来。当这个孩子出生后因环境的突变产生不安而哭闹不止时，他的父亲突然想到了与胎儿经常说的话，于是马上说：“小宝贝，我是你的爸爸！”话刚出口，婴儿就像着了魔法一样突然停止了哭声，并掉转头来寻找发出声音的方向，后来竟高兴地笑了。以后每当孩子哭闹时，这句话就会使孩子从哭闹中安定下来。
因此，通过声音和动作与腹中的胎儿进行呼唤训练，应是积极胎教的训练内容之一。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身心发育是很有益的。
（6）做操训练
早期对胎儿进行这方面的训练可以培育出心灵手巧、体格健壮的孩子。例如，有人曾对腹中的胎儿进行长期的体操训练，当孩子出生后2～3个月便可以顺利地完成各种动作，有些动作则是1周岁以后的婴儿才能完成的，如：翻身、抓握、爬，还可以自己转动袖珍收音机的旋钮，捡起床上的瓜子皮，抓住小奶瓶自喂等。这种超前的运动能力实在令人惊讶。据专家们观察，这样的孩子不但身体健康，很少得病，而且精力充沛，智力发育良好。
此外，经常给胎儿做操还有利于顺利分娩。据载，在某医院有一位产妇分娩时发生难产，医生检查后发现胎儿心跳减慢，心律不齐，当即决定进行剖腹手术。这时，产妇突然想起到给胎儿“做操”的时间了。于是她立即抚摸胎儿为胎儿做操，奇迹发生了，胎儿很快安定下来，最后是自然分娩，胎儿平安。
（7）游戏训练
父母对胎儿进行游戏训练，不但可以增进胎儿活动的积极性，而且还有利于胎儿智力的发育。
据报道：天才儿童迭戈在母亲腹内第3个月起他的父母亲就开始对他进行游戏训练，通过敲他母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间的训练，小迭戈已经会调皮地与人玩游戏了。当有人敲他母亲一下，他也敲一下，你敲两下，他也敲两下。他的父母很自豪地说：“我们的孩子一出世就马上会认出他的父母。”胎儿是很有潜能的，只要父母不失时机地通过各种渠道对胎儿施于早期胎教，使他获得良好而有益的刺激，那么他的能力就要远远超过没有进行过此种训练的孩子。
（8）性格培养
性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的发展中起到举足轻重的作用。 人的性格早在胎儿期就已经基本形成，这一点前面已有论述。因此，在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响，母亲的子宫是胎儿的第一个环境，小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。
曾有一位在妊娠期间遭受沉重打击的妇女，她于怀孕数周后被丈夫所抛弃，家庭负担、经济问题都摆在了面前，她常常为此发愁。怀孕6个月时，在一次检查中，发现一侧卵巢患有癌前性囊肿，需要立即手术切除。医生建议她流产，但她毅然拒绝，为了孩子她做好了冒任何风险的准备。最终这位妇女生下了一个完全健康的胖儿子。
这个事例说明，母亲坚强的性格也会感染胎儿，使其同母亲一道战胜困难，并从中得到性格方面的锻炼。心理学研究证明，胎儿能敏锐地感知母亲的思维心理活动及母亲对自己的态度。所以也可以这么说，坚强的母亲才可能产下坚强的孩子。
（9）行为培养
父母尤其是孕妇行为的好与坏对胎儿及其一生的行为会产生重大的影响。我国古人在这方面就早有论述。宋代的朱熹认为：“古者妇人妊子不侧，坐不边，立不附，不食邪味。割不正不食，席不正不坐。目不视恶色，耳不听淫声。夜则令香育诗，道正事，如此则生子形容端正，才过人矣。”
华盛顿大学医院的精神病科医生罗伯·克洛宁格经过大量的调查提出一份报告，认为如果父母是罪犯，出生后的男孩即使给别人哺养，成长后比起亲生父母不是罪犯的人来，犯罪的可能要大出4倍之多。克洛宁格还发现，父母亲如果其中一位是经济犯罪分子，那么他们的儿子很可能也成为经济犯罪分子。而女儿却并不这样，但令人迷惑不解的是，女儿往往患有头痛之类的毛病。
（10）习惯培养
早在胎儿时期，一个人的某些习惯就已基本养成。也就是说，胎儿的某些生活习惯在母亲腹内就受到母亲本身习惯影响而潜移默化地继承下来。因此，怀孕期间母亲应从自身做起，养成良好的习惯，只有这样才能培养出具有良好习惯的胎儿。
胎教的训练内容还有很多，这要求未来的父母亲根据自己的具体情况作具体的安排。但是不管怎样，都要注意胎儿的均衡发育发展，不可盲目地相信某些教条。
55.胎儿能感知胎教吗？
胎儿能感知胎教吗？在现实生活中还是有些人对此持怀疑的态度，他们认为，深居母亲腹内还未成人形的胎儿既看不见又摸不到，又怎能谈得上接受教育呢？其实，是他们忽视了一个问题。我们所说的对胎儿进行教育并不是直接教育，只是对胎儿的感觉器官进行良性刺激。
根据前面的论述我们知道，随着胎儿身体和心理的发育，其各种感觉器官已经逐步开始启用。在孕期六七周时，胎儿已经五脏俱全，也开始会做踢腿、翻身等各种动作了；到了孕期第8周，他还会用动作来表示高兴和不高兴的情绪了。渐渐地，他就能体验出母亲的情绪及外界的刺激了。并且，到孕晚期时，胎儿的味蕾已经发育得很好，而且比较喜欢甘甜味。由此可见，胎儿尤其是到了妊娠中后期的胎儿，其触、视、听、味等感觉都发育到了一定的程度，他已能感觉到外界的刺激了。这就是我们进行胎教的前提，也就是说科学地对胎儿进行胎教符合其生长发育的实际情况。因此，未来的爸爸妈妈们不用担心，孩子在母腹内就已具备了接受教育的能力，正确地对胎儿进行教育可以促进胎儿的身心健康发展，这是科学的，可行的。
56.怎样做好营养胎教？
营养是胎教的基础。例如，蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力；磷脂能增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质；碘被称为智力元素；糖是大脑唯一可以利用的能源；维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。孕妇营养的充足，可以促进胎儿头脑的发育，提高其智能。也就是说，要培养出好的头脑就必须在脑的发育生长时期源源不断地补给营养。这是胎儿接受胎教的物质基础。所以，未来的爸爸妈妈们非常要注意营养胎教的实施。
那么，怎样才能做好营养胎教？专家建议，准妈妈最好是从现在开始就培养良好的饮食习惯。
①按时吃饭。最科学的吃饭时间安排应为早餐七八点，午餐12点，晚餐六七点。吃饭时间最好是30～60分钟，进食过程要从容，心情愉快。
②按量吃饭。三餐分量要足，即早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。
③按点吃饭。吃饭的时候，准妈妈最好能固定在一个气氛温馨愉悦的地方，并尽量不受外界的干扰而影响或打断用餐。
④营养均衡而多样化。身体每天所需的营养素最好从食物中获得，而非其他瓶装的营养品。并且应注意食物的种类多样化，这样营养才能充足。
⑤以未加工的食物为主。准妈妈在孕期间最好尽量多吃原始食物，诸如五谷杂粮、蔬菜水果等等。烹调的方式以保留食物原味为主，少用调料，少吃垃圾食品，这样就能使宝宝还在母亲肚里时养成良好的饮食习惯。
以下介绍一些准妈妈在孕期应吃的一些食物及应增加的一些营养。
准妈妈的日常食物应以家常饮食为主，突出高蛋白，多吃鱼、虾、牛羊肉等食物，并保障饮食的卫生和新鲜。而保健食品应以微量元素为主，诸如钙、锌、铁、维生素、叶酸、牛磺酸等。为了更好地促进胎儿的智力发育，准妈妈可以多吃葡萄、核桃、果仁、苹果、草莓、桂圆等醒目、开窍及益智食品。准妈妈还要根据不同的季节选择新鲜的食品，例如春天的黄瓜、菠菜等；夏天的桃、蔬菜、玉米、豆类等；秋天的苹果、香蕉及五谷杂粮；冬天的橙子、牛羊肉、水产及深海鱼类等。总之要做到营养丰富、科学合理，最好能建立一个科学的孕期食谱。
对于营养胎教，另外给准妈妈们一些非常重要的提示。①最好多喝鲜豆奶。②孕期准妈妈最好能养成生吃新鲜蔬菜和水果的习惯。③孕期多饮零度纯净水，喝蔬菜汁或鲜果汁。④避免暴饮暴食，烟酒过度，尽量减少胃肠疾病的发病率。⑤肉类食物会产生大量的体内毒素，影响胎儿健康，所以应尽量合理搭配。马肉、驴肉、动物内脏、动物头蹄爪、蛇类、野味、海鲜等，孕妇禁忌食用。⑥大部分的人都有一个误区，认为喝排骨汤补钙。其实这是错误的，排骨汤喝得过多只能吸收过多的脂肪，对胎儿不利。在孕期最好多喝谷类粥、桂圆莲子银耳羹、蔬菜鱼鸡汤，多选鲫鱼、墨鱼、草鱼和乌鸡。⑦营养胎教时，选择的水果要鲜亮、饱满。菜肴要注意色、香、味俱全，尽量不吃剩饭菜，不吃刺激性强的食物，诸如臭豆腐、辣椒、油炸食品之类。
57.怎样做好运动胎教？
我们知道，适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换：能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；能促进胃肠蠕动，减少便秘；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆肌的能力，有利于改善盆腔充血并使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。为了做好运动胎教，你可以掌握以下几种方式。
（1）抚摸胎儿