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第45章 调节脾胃,胸部二次发育不是神话

乳房是属于女人的独有美丽,完美的胸部也是造就女性曲线美的重要部分。按照美学的标准,女性乳房以丰盈而柔软,大小适中,形状以半球状为最佳。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致,两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10~12厘米,从基底面至乳头的高度为5~6厘米。乳房挺拔,环差为17~20厘米为宜。两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。位于第2至第6肋间,乳头位于第四肋骨。以女性个人拳头为标准,小于拳头的为很小的乳房;等于拳头的为小乳房;等于两个拳头的为较大的乳房;等于3~4个拳头者为大乳房。乳房的皮肤润泽、嫩滑,颜色与全身肤色一致。乳头状如桑葚,乳晕大小适中,其颜色与乳头颜色一致。

有些女性非常想拥有完美的胸部,胸部扁平、胸部下垂都是女性不愿意看到的。也有些女性认为用“飞机场”来形容一位女性的身材,似乎带着嘲讽的意思。一些爱美MM总对自己的上围不自信,为了可以拥有完美胸型,试图尝试各种美胸秘方。美胸的方法琳琅满目,而效果突出的却少之又少。有的人吃药品、涂抹美胸霜,却未见期望的效果,而且副作用后患无穷。有的人干脆挨个两刀,结果弄巧反拙,妨碍了胸部的健康。

作为一位女性,想拥有完美的胸部,首先应该了解影响乳房发育的因素。乳房发育不良有先天因素和后天因素两方面的原因。先天因素只是基础,后天因素是决定乳房的健康的主要因素。中医认为:乳房属胃经。如果脾胃气血虚弱,就会干扰乳房的正常发育。

长期偏食,营养不均衡,或经常不吃早餐,饮食无规律,或者幼年时期食用生水冷饮过度,或者青春期怕长胖而盲目节食,致使脾胃受损,无法正常消化吸收食物中的营养物质,以致身体气血亏虚,都会使乳房发育不良。生活环境不佳,性格抑郁,忧思过度,只是脾胃不和,身体气机不畅,出现气血瘀滞现象,会影响乳房的正常发育。学习用脑过度,会耗伤大量气血,乳房失去气血濡养,就会扁平。

想要有完美的乳房,把握美胸的最佳时期是相当重要的。青春期是乳房的发育成长的高峰期,好的开始是成功的一半,步入青春期的少女,胸部从无到有,开始快速发育成长。乳房发育从首次月经来潮开始算起,女性的乳房发育平均时间为3~4年,也有人长达9年。这一阶段,给予充足的营养,保持身体气血充沛,少女的胸部便能发育良好。若缺乏营养,致使使身体气血亏虚,就容易生成发育不良的小胸部。

过了青春期之后,乳腺的组织结构已趋完善。在每一次月经周期中,随着卵巢内分泌的周期性变化,乳腺组织也发生着周而复始的增生与复旧的变化。这一阶段,女性乳房进入一生中生理发育和功能活动最活跃的时期。自绝经期开始,卵巢内分泌逐渐减少,乳房的生理活动和功能也会日趋减弱。

小胸的女性,如果错过了青春期,那么在绝经之前的这段期可采用一定的方法,调节脾胃,补养气血,使身体气血保持充沛状态,同时注重畅通经络,改善气血循环状况,就可以让胸部丰满起来。由于是通过调理身体状况来美胸,实际相当于乳房的第二次发育,一般不会回缩,而且效果很明显。

一般来说,月经周期第11、12、13天,为美胸的最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳时期。在这十天里,女性卵巢24小时等量分泌的,正是乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。因此,在这十天里注重调理脾胃、补养气血,均衡饮食,多吃有美胸功效的食物,疏通经络,并保持心情愉快,胸部二次发育就不是神话。

调理饮食可使胸部丰满

饮食方面,像木瓜、花生、桃仁、芝麻、粟米、芹菜等有助于胸部发育。橙、葡萄、西柚、蕃茄等可防止胸部变形。椰菜、椰菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类食物都有利卵巢激素的分泌。花胶、排骨、及猪蹄等富含胶质的食物,能增加胸部发育。木瓜牛奶、花生炖猪蹄、花胶红枣汤都是美胸的食谱。

“玉女补乳酥”是特别为慈禧太后研制的美胸秘方,既能调理脾胃补气血,还可以美胸,并且不会让人发胖。准备花生、红枣、黄豆各100克。将红枣去核后,切碎。将花生及黄豆烘干后,磨成粉末,与红枣碎末混合,加少许清水,充分搅拌均匀。然后揉成一个一个的小球,再压扁,大小可自行决定。放入烤箱预热10分钟,再用摄氏150度烘烤15分钟,就制作成了。

玫瑰葡萄汁的材料取得非常简单,去一趟超市就可以买齐,姐妹们可经常饮用,能补养气血、舒筋活络,又可使胸部丰满,还能让皮肤更红润嫩滑,真是一举数得。每次准备干玫瑰花瓣10克,葡萄10颗,蜂蜜一勺。将玫瑰杯中用开水浸泡十分钟。将葡萄去皮去籽,放入果汁机中榨汁。然后将玫瑰、葡萄汁、蜂蜜放在一起,搅拌均匀即可。

勤做按摩,可拥有完美的胸部

勤做按摩,可以活跃乳房周围的经络气血,胸部气血流畅起来,乳房自然就会匀称、柔韧、而且肌肤润泽。乳房萎缩、扁平、下垂、松弛、先天发育不良的现象都能得到改善。由于按摩以疏通经络为主,帮助女性调节身体的内分泌,治疗乳腺增生、小叶增生、痛经、月经不调等症状的效果也非常显著。

常用的较为有效美胸的穴位有五个,中府穴是美胸的第一要穴,位于胸部外侧,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸处。每次按压5分钟,每天可按摩多次。膻中穴位于两乳头联线的正中点,经常按摩能通畅乳腺,改善胸闷气郁、不思饮食的现象。用手指指腹或者指节向下按压1分钟,然后按顺时针和逆时针的方向各进行打圈各按摩1分钟,重复揉按三遍。神封穴位于膻中穴两侧三指宽的位置,按摩神封穴有养心益气、解郁醒神的功效,能促进乳房发育。两手同时按摩,先用指腹或指关节按压1分钟。然后右手按顺时针方向、左手按逆时针方向揉按1分钟。再以右手按逆时针方向、左手按顺时针方向揉按1分钟。这样重复按摩三遍。乳根穴位于乳头正下方,乳房根部,第4、5肋间隙,距前正中线4寸处。按摩乳根穴可疏通气血,改善腹胀、胸痛、气喘的现象。期门穴位于乳头正下方第六肋间内端处,按摩期门穴能消除气血瘀滞、肋间疼痛、乳痛的现象,气机郁结的人应该常按摩。乳根穴与期门穴的按摩方式与神封穴相同。

好心情会让胸部良好发育

由于胸部发育跟个性、脾气有关,心情容易烦躁、郁闷的人胸部就会扁平;心情开朗,情志舒畅的人脾胃气血充沛,全身气血顺畅,乳腺也会发育良好。因此,要经常保好心情,尤其是在美胸的最佳十天里。

小贴士

文胸的主要作用是保护乳房,根据自己的乳型选择文胸,才会使身体舒适,并起到保护作用。文胸不能过紧,也不能过松。长时间穿戴紧身的文胸,会压迫胸部,影响气血循环,阻碍胸部的发育和健康。文胸过松容易使乳房变形、外扩、松弛、下垂。

选择文胸时,要先测量胸围。文胸罩杯有一定的大小,罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差,型号有AA7.5cm以内,A10cm以内,B12.5cm以内,C15cm以内,D17.5cm以内,E20cm以内,F22.5cm以内。如果上胸围为84cm,下胸围为75cm,两数相减得9cm,就是A罩杯,应该穿75A型的文胸。下胸围是指紧贴乳房下缘处的胸围,上胸围是指通过乳头处的胸围。

胸小的人最好穿有钢托及成型罩杯的文胸,没有钢托的文胸会把本已“波平如镜”的胸脯,压得更平、更扁。晚上睡觉时要把文胸取下来,以保证睡眠时气血流通顺畅。在月经期间应适当调节文胸的大小,经期乳房会充血或者水肿,如果穿平常的文胸,会挤压乳房,不利于乳房的二次发育。