培养杰出青少年七个习惯的方法
十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误而自怨自艾，交完考试卷以后，常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做，总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。一天早上，全班同学到了科学实验室。老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。
过了一会儿，保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”
然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看一看，……”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”
不要为打翻的牛奶而哭泣，相信船到桥头自然直，积极地去面对下一件事情。
思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。
——陶行知
人与人之间其实只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造就了不同的人生。很小的差异就是每个人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他们的心态，如果一个人以一种积极乐观的心态面对人生，那么他的人生也就成功了一半。
著名成功学家拿破仑·希尔曾经讲过这样一个故事：一位叫做塞尔玛的女士陪伴丈夫驻扎在一个沙漠里的陆军基地。她丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军营的小铁皮房子里，天气热得受不了——即使在仙人掌的阴影下也有华氏125度。没有人陪她聊天，只有不会说英语的墨西哥人和印第安人。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，这两行字却永远留在了她的心中，并且完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
塞尔玛反复阅读这封信，心里觉得非常惭愧，她决定要在沙漠里找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器非常感兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。有时间的时候塞尔玛常常研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物以及沙漠中独有的物态现象，而且还学习有关土拨鼠的知识。傍晚，她经常观看沙漠日落，寻找海螺壳——这些海螺壳都是几万年前这些沙漠还是海洋时留下来的。塞尔玛渐渐觉得原来那些让人难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。
那么，是什么使这位女士内心有了这么大的转变呢？沙漠没有改变，印第安人也没有改变，改变的是这位女士的心态。心态的改变使她主动将原来认为一无是处的恶劣境况转化为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并且，后来以此段经历为内容写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。
一个人的心态其实决定了一切，它是你每天面对生活所作的回应。作家AdamRobinson（罗本森）指出：“态度是一个人的信仰、想象、期望和价值的总和。它决定了事物在个人眼中的意义，也决定了人们处理事情的方式。”要想做到积极乐观的面对世界，我们首先就要先做到：
倾听自己的内心
消积应对者说：“我不行”“我试试看”“我无能为力”“我只能”“我不能”“我一直都是这样的”。
积极反应者说：“我要”“我能”“我一定可以”“我可以做的更好”“总会有办法的”“我不会让坏心情干扰我”。
生活中，失败平庸者大多是心态观念有问题。遇到困难他们只知道挑选容易的倒退之路。“我不行，我还是退缩吧。”结果将自己陷入失败的深渊。成功者遇到困难，仍然是以积极的心态去面对，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，想办法不断前进，直至成功。大家都知道爱迪生发明灯泡的故事：爱迪生试验失败几千次，从不退缩，最终成功地创造了照亮世界的电灯。我们不能预知未来生活的各种情况，但是我们能够适应它、驾驭它。正确的生存态度和良好的生活习惯将会为我们开创一个不同的人生。不管你身处何处、身陷何境、都不要气馁、绝望，生命的价值是自己创造的。千万不要接纳心灵的垃圾。
自己控制自己的情绪
积极乐观的处事态度，换句话说就是：你认为你行，你就行。意味着自己主动的反应，意味着自己学会控制自己的态度。要做到控制自己的态度，我们就必须学会强化自己的主动心态，当自己冲动时，我们需要按一下暂停键，控制自己，考虑我们想要如何反应。当我们的生活处于暂停时，我们可以使用人类的四个工具：自我意识，良知，想象力和意志力。日常生活中，我们越使用它们，它们就会越强大有力越具备积极处世的能力。如果我们不使用它们，我们就会依本能而行事，毫无思想的去选择。同时，丢掉生活中的负面情绪，以一种认识挫折和烦恼的胸怀去接纳一切。自己换一个角度考虑，就能得到快乐。世界上的事物永远都是阴阳共存、好坏并进的；同时事物发展的轨迹也是波浪前进螺旋上升；事物本身就是一个动态的进化趋向。只要以积极的心态看到事物好的一面，自己控制自己的情绪。那么，我们就会带着好心情去面对世界。比如：每天都有好消息，早晨一睁眼：哇！我还活着！生活多美好！
挖掘自己的潜意识
要成功首先要有积极的习惯：如积极的思维，积极的微笑，积极的手势，积极的语言；当然还有积极的行动；其实这也是一个专注点的问题。尤其是积极的暗示，更是重要。积极的暗示相当于给自己大脑输入了一个积极的程序，这就是成功学上所说的潜意识，人的潜意识是人的表意识的三万倍，当这个潜能被开发出来，奇迹就会发生。比如：参加一个比赛前的暗示：我一定成功，我想成功，我可能是第一吧，或我可能是第二吧；不同的暗示，其结果是截然不同的，潜意识会按照暗示自动的工作。
正视自己的能量
一个人是一首歌，当你放迪斯科的时候，身边的人会随你跳舞；但当你放哀乐的时候，身边的人只会随你流泪。
一个人是团火，会点燃身边的柴，但一个人也会是块冰，会冷却身边的炭。大海可以成为人们的丰富宝藏，但也可以成为人们的葬身之所。同样丛林可以是土族人的乐园，也可以是陌生人的坟墓。互联网也不例外：是财富还是陷阱由参与者的心态决定。说消极话的人，第一个受害者，是自己。
消极的心态只看到坏的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态却把好的事情变坏。消极的东西像水果上发烂的部位，当有一处腐烂它会迅速将好的部分感染坏。要想阻止继续腐烂，就必须将已经腐烂的部分清除干净。
当今时代是悟性的赛跑！积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，不是没有阳光，而是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中有一片沙漠。
20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的生命方式震撼了世界，她就是海伦·凯勒——一个生活在黑暗里却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了87年无光、无声、无语的孤独岁月的弱女子。然而，正是这么一个幽闭在盲聋哑世界里的人，竟然毕业于哈佛大学德吉利夫学院，并用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像。创造这一奇迹，全靠一颗不屈不挠的心。海伦接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了光明，最后又把慈爱的双手伸向全世界。我们必须明白，海伦·凯勒是盲聋哑世界里的人，但却出人意料的创造了不朽的奇迹。多年过去了，当我们捧起海伦·凯勒的著作《假如给我三天光明》的时候，我们仍然能够深切感受到她那颗活泼跳动的心，仍然能够感受到她那积极乐观的态度和那永不泯灭的心灵。
附录：假如给我三天光明（节选）
第一天
第一天，我要看人，他们的善良、温厚与友谊使我的生活值得一过。首先，我希望长久地凝视我亲爱的老师，安妮·莎莉文·梅西太太的面庞，当我还是个孩子的时候，她就来到了我面前，为我打开了外面的世界。我将不仅要看到她面庞的轮廓，以便我能够将它珍藏在我的记忆中，而且还要研究她的容貌，发现她出自同情心的温柔和耐心的生动迹象，她正是以此来完成教育我的艰巨任务的。我希望从她的眼睛里看到能使她在困难面前站得稳的坚强性格，并且看到她那经常向我流露的、对于全人类的同情。