忏悔能战胜自己内在的敌人，打扫自己思想灵魂深处的污垢尘埃，减轻精神痛苦并净化自己的精神境界。
世纪法国伟大的思想家、文学家卢梭，他在少年时，曾经将自己极不光彩的盗窃行为转嫁在一个女仆的身上，致使这位无辜的少女蒙冤受屈，并被主人解雇。后来这件"卑鄙龉龊"的行为，使他深深陷入痛苦的回忆中，他说："在我苦恼得睡不着的时候，便看到这个可怜的姑娘前来谴责我的罪行，好像这个罪行是昨天才犯的。"卢梭在他的名著《忏悔录》中，对自己作了严肃而深刻的批判。他敢把这"难以启齿"而抱恨终生的丑事，告诉世人，显示了他勇于忏悔的坦荡胸怀和不同凡响的伟大人格。
一个懂得忏悔，懂得反省的人，就能减少做错事的机会，才会减轻心灵上的痛苦，就能更好地把握人生。