刚开始，别人都把他当成一个“小丑”，取笑他，甚至轰他下台，但他始终坚持演讲完毕再下台。他一次又一次地向自己挑战，内心里总是一遍遍地高喊：“我不怕出丑！我不怕出丑！”
慢慢地，他变得胆大起来，演讲也越来越流利了。从不断实践中，他克服了恐惧的心理，并找到了演讲的窍门。萧伯纳开始寻找更多的锻炼机会，只要有公众讨论的聚会，不管是在教堂、学校，还是在公园、码头、市场；不管是在挤满上千听众的大厅，还是在只有寥寥几人的地下室，他都涌跃参加。并且，他还全身心地投入到社会运动中，四处演讲。
在他不断的努力下，他不仅有了丰富的演讲知识，也有了他最想要的勇气。当他在面对人群的时候，不会不由自主地胆怯害怕了。一次次地面对众多的人，已经成为他生活的一部分，在他潜意识中，这已经是一种再正常不过的一种状态，他可以很坦然的面对了。他想要表达什么，可以完全随心所欲的说出来了。以他的学识，克服了恐惧，演讲成功只是水到渠成的事。
当然，战胜自己的过程是无比艰辛的，萧伯纳饱尝了怯懦、恐惧的煎熬，以及别人讥笑的折磨，但他始终未曾退缩，而是以强大的毅力坚持下来。让自己从一个自卑怯懦的青年，变成了二十世纪上半叶最出色的演讲家之一。
恐惧和自卑是每个人都会遇到的心理难关，对美好生活的向往这是人类的本能，可是要过上美好的生活就要有付出，但是人们害怕付出，害怕付出之后收获的是更糟糕的结果。不相信经过自己的努力和付出一定会有一个好的回报。这一切的根源就在于他们恐惧和自卑的心性。
这一心性是培养一个强大气场最大的敌人，因为它们让人们停在起跑线上。
所以要想让自己有一个强大的气场，就要克服恐惧和自卑的心性，让自己勇于去实践，去努力，去创造，否则培养一个强大的气场就只能是黄粱美梦一场。
下面介绍一个些临场快速消除恐惧和自卑的方法：
（1）身体调节法
感到紧张时，进行深呼吸，随着呼吸握拳再展开，吸的时候握拳，呼的时候伸展开，直至心情平静下来。人在紧张时，大脑缺氧，指挥失灵，很容易失误，进行深呼吸，可给大脑充氧，有利于保持冷静。握拳这个动作是个配合动作，多反复几次，你放松心情的时间就可以自行控制在某个范围内。这个可以自己调控，比如自己设定五次伸握过程，或者三次，看个人的情况。
（2）坦陈恐惧法
如果在他人面前感到紧张，不妨主动说出来：“我现在感到很紧张，我怕会说不好。”或者：“我很紧张，做得不好请别见笑。”当你说出自己的紧张时，你会发现，紧张感很快就消失无踪了。
（3）自我暗示法
当你担心做不好或说不好时，就在心里暗暗给自己打气：“这没什么大不了的，我可以做得好。”“我一定能行。”这样的心理暗示对于缓解你的紧张可以起到一定的作用。
（4）确定结果法
先设定最坏结果，然后发自内心的轻视它。怕这怕那的时候，都是在为一些没有出现的事而恐惧，真正面对一些事的时候，人们反而是冷静理智的。生活中有些人在怀疑自己得了什么重病时往往吓得要死要活的，可是一旦确诊后反而平静下来。当你设想好最坏的结果，并能从心理轻视它的时候，恐惧和自卑就会远离你了，自然紧张不起来了。丘吉尔说：“勇气使危险减半。”当一个人滋生出勇气时，最坏的结果通常不会发生。
（5）分散注意力法
在自己的身体上制造痛感，疼痛感能分散注意力。紧张的时候，掐自己一下，可以起到很好的分散精力作用。
平淡心性让气场正常发挥
气场能否发挥的好，与一个人当下的心境是有很大关系的。并不是一个有着强大气场的人就一定能发挥出强大的气场能量。在这个发射过程中，还有很多因素可能阻碍它的发挥。让自己淡泊一点，这样就可以不必为了一些利益和荣誉紧张、患得患失。情绪保持稳定，那么气场也会稳定，一个人的能力也就会稳定，而不会出现让人意外的结局。
夏朝的后羿，是天下闻名的神箭手——这个后羿不是神话中射掉九个太阳的人，而是一个诸侯国的国君。他有一身百步穿杨的好本领，无论立射、跪射、骑射，百发百中，从不失手。
夏王听人说起他的事迹，就把他召来，命人在御花园立起一个兽皮箭靶，靶心约一寸见方，然后说：“请先生展示一下精湛的本领。
为了使这次表演不至于因为没有彩头而沉闷乏味，我来给你定个赏罚规则：“如果射中，我就赏赐给你黄金万两；如果射不中，就要削减你一千户封地。现在请先生开始吧！”
后羿听后，面色顿时变得凝重起来。他慢慢取出一支箭，搭上弓弦，摆好姿势，谨慎地瞄准起来。如果是平时，他信手一箭，也能射中靶心，可是，想到这一箭射出，要么得到黄金万两，要么失去千户封地，关系何等重大，心情顿时紧张起来，拉弓的手也微微发抖。他瞄了很久，几次想把箭射出去，又收回来，继续瞄准。后来终于下定决心，松开了弦，箭应声而出，却射在离靶心足有几寸远的地方。就这样，射了好几次都没有射中靶心。
后羿无奈，满面羞愧地收拾起弓箭，勉强赔笑着向夏王告辞，悻悻地离开了王宫。对这一结果，夏王既感失望，又心存疑惑，就问手下：“听说此人箭技通神，发必中的，今天看来，也平常得很，难道是浪得虚名？”
一位大臣解释说：“后羿平日射箭，因为没有赌注的压力，心情放松，水平自然可以正常发挥。可是今天他射箭的成绩直接关系到他的切身利益，他的心静不下来。”
从上面这个例子我们看到心不静，气场的发挥就会受到阻碍。其实这种事在我们身边也时有发生，尤其是学生。每个有求学经历的人，都可能遇到过那些平时学习特别好，可是到考试的时候就发挥不好，曾经有人说那是命不好，现在我们知道，那是他的气场让他考不好。因为他们考试时心情太紧张，散发出的气场能量让他们由显意识控制的知识水平无法正常发挥出来，所以他无法考好。如果他们不善于调整自己的气场，也就无法给自己一个无憾的人生了。
放下烦恼塑造快乐的气场
人生不可能没有烦恼。如果你抱着烦恼不松手，那么它不会主动离开你，你的人生只会因它的不离开而更诲暗，如果你能忽略它，看轻它，它就会讪讪的离开，而你会因此获得的也不仅仅是个好心态，而是一个让你走向幸福、成功的快乐气场。
转换心态，就将你的气场也成功地转换了。生活中，我们总是会拥有很多东西，但同时也会失去一些东西。在一个人的一生当中不可能从未失去过任何东西，生活就是在失去与得到的交替运动中不断向前推进着。毫无失去只是一味的拥有，那不是现实的生活，那是理想主义者编造的童话。放弃因失去而产生的痛苦，会让你的心得到宁静，去享受你获得和拥有的一切你会得到无限的快乐。而且，有时失去意味着另一种获得，很多事情总是具有双面性的，生活中这样的情况每个人都可能遇到，所以，你能否正确的摆正你的心态，决定你的气场是否处于一个快乐的状态。要拥有一个快乐的气场那么要做到如下几点：
（1）不要自寻烦恼，保持心境愉快
有许多人感觉自己过得并不快乐，总是认为生活中有这样那样的令自己不满意的地方。关于这种心理都可以归于一种原因，那就是很多人潜意识里对许多不重要的事情或者物体有完美主义情节，过分在意不如意的事情。把幸福快乐的定义做得过高。他们总是认为周围发生的事情应该是完美的，总是想拥有特别完美的东西，所以身边一点不如意的事，一点不是按照他的意志出现、发生的事，都成为他烦恼的理由。在这种心境下，围绕在他身体周围的气场自然是个烦恼的气场。
中国人受教育的阶段接受了一种自己也没有意识到的潜意识的心理，就是一种对事物追求完美的思想。事实上在工作、学习和生活中，有越来越多的人们也意识到了自己不可能是一个完美的人，在比较大的事情上不会因为不顺利而烦恼过多，懂得退而求其次，但他们忽略了他们其实烦恼的反而是生活中的一些小事情，也即是不懂得在生活中的小事情上也要学会退而求其次。
一个同学在网上订购了一个电子书，货到时发现颜色不是她所要的白色。其实虽然不是她所要的白色，但是发来的浅粉色也是很漂亮的。最重要的是颜色并不会影响电子书的性能，而且商家还在包裹里附赠了一个小饰品。这本是很高兴的事，可是这个同学却没这么想。
她坚持换货，即使自己再加点运费也再所不惜，可是当她换了货，额外的运费也花了之后，她发现换回来的白色并没有比原来的浅粉色好，心理一下失衡了，觉得自己多花了钱，又耽误了时间太不值了。
再看那个电子书也不顺眼了，一拿起来就郁闷。
这个同学这些烦恼就是自己折腾出来的，本来收到的那个颜色也是不错的，她就是不接受，所以又费钱又费时间，可是收到中意的颜色后，又觉得没自己想象的那么好看了，对这个电子书也越来越不满意了。自己的心情全被破坏了。完全陷在一个烦恼的气场中了。其实懂得有些事情只要不影响整个生活质量就应该顺其自然，不必强求，就可以避免很多烦恼了。当我们的鞋子有一只丢了一件并不重要的饰品，我们只要把另一只上的也拿掉就可以了，不会影响我们穿着它走路，没必要去纠结那丢了的饰品。因为它根本不重要。一张变皱的钞票还是它原来的价值，我们不用因为它不再光洁漂亮而遗憾。忽略一些不重要的东西，保持我们快乐的心境，维持一个快乐的气场，我们的人生会幸福得多。
总盯着消极的事情不放。牢牢地记着自己受到过多少不公正待遇，记着有多少次别人对你说话的态度不友善。老把注意力集中在那些不好的、吃亏的事上，你就会习惯性地运用消极思维来给自己制造烦恼。
把目标定得高不可攀。做事时总是抱着不切实际的幻想，不能扎根现实，这样的人最痛苦也最烦恼。
惯于用挑剔的眼光看待他人。对别人不屑一顾，习惯性把别人看得低自己一等，认为别人浅薄，不值得交往。你在贬损别人的同时，也被别人拒之门外。
总是喜欢批评别人。绝不去赞扬别人，不使用任何鼓励之辞；喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大做。这是制造隔阂、自寻烦恼的“妙法”。
觉得自己费力不讨好。很多母亲为家务过度操劳，然后对自己说：“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是个仆人而已。”当父亲的也采取同样的方法：“我的骨头架子都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。”经常这样想，必定使你烦恼异常，而且还能使周围的人感到讨厌，令你的感觉变得更糟。
总爱做最坏的打算。“我早就知道会如此”。如果你总是预感到有什么坏事，它们多半是会出现的。
遇到问题拖着不及时解决。当问题第一次出现时就正视它，它就很容易化为乌有。反之，如果让问题像滚雪球一样地不断发展下去，最后必然让你烦恼不已。滚雪球的人总是遵循一条简单的规则：“如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。”这样，只会使问题变得更糟，会导致愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年。
把责任都揽到自己身上。如果你把别人的问题都揽到自己身上，如果把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，要不了多久，你就会忧郁成疾。
而经常自寻烦恼只会让自己笼罩在烦恼的气场中，这样的气场决定的就是你只能有一个烦恼的人生。
（2）把心静下来
佛教的《心经》告诉我们，把心静下来，什么也不去想，就会没有烦恼。有句古诗说的好：“世上本无事，庸人自扰之。”