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第23章 做一个亮丽女人(5)

掌握眼霜的正确使用方法:顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩,使肌肤均匀、充分的吸收滋养。另外,应注意早、晚洁肤后,都要在使用眼霜之后再涂抹面霜等,并注意避开眼部。如需要在眼部化妆,应注意使用专门用于眼部的遮瑕膏、化妆品以及卸装液,防止造成对眼睛的刺激和伤害。

从现在起,让我们一起来科学、正确地保养自己的眼部,做一个知性、漂亮的女人。

女性电脑族如何保养皮肤

女性电脑族常常有这样的烦恼,原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前,例如:脸上出现了色斑、黑斑或是长了痘痘,又或是皮肤变得干燥。这种种现象和电脑有关,静电对皮肤具负面作用。

电脑在开机的时候会产生静电,而静电作用对皮肤具负面作用,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使皮肤的毛孔堵塞,色素沉着,导致斑点产生。

皮肤科专家建议:

1.电脑族都要注意保持皮肤清洁,用完电脑后要彻底清洁脸部,以防备吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。

2.在日常生活中应注意补充营养,或是在食疗方面下手。如木耳红枣汤:配料包括茯苓、山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。此外,可将马蹄、甘蔗绞成汁,或是马蹄、甘蔗煮成茶,都具有滋阴润肺的作用。电脑族也可常吃白果,因为它具有补肺润肺的作用。中医认为,肺主皮毛,调养好肺,皮肤自然会好。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一星期吃1~2次。

3.绿茶具有抗辐射作用,平时不妨多饮用。同时,注意皮肤水分,确保每天喝下足够的水。

4.保持正确的工作姿势,尽量避免过于靠近荧光屏。不要长时间操作电脑,注意适当休息,增强身体保护意识。

平时如何保养皮肤

1.常吃山药有益肌肤:山药富含薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

2.樱桃美容法:吃樱桃令人好颜色,美志。樱桃的铁含量高,常吃可提高血红蛋白含量,让人面色红润;而所含胡萝卜素和维生素C有助于皮肤美白细腻,让肌肤具有弹性。

3.去除老化的皮肤:洗完澡后,身体仍湿答答时,用适量的盐在老化的皮肤上摩擦,可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可,否则,会伤害到肌肤),且有助血液循环作用。

4.柠檬浴使皮肤更白皙:柠檬价格不贵,不妨常选购,平日将它切半挤成汁,再加冷开水和糖饮用。但挤过的柠檬皮暂勿丢弃,放在盥洗室的水中,无论洗脸、沐浴都让肌肤更幼嫩白皙。

6.快速消除黑眼圈:起床后洗个脸,用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩,约5分钟,可促进眼下的血液循环,黑眼圈瞬间可以变红润。

7.铺丝巾让头发不变形:每个美眉可能都有这种烦恼,好不容易到美容院做好发型后,一觉醒来头发就变形了!其实,这种情形是可预防的,只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,如此一来,既不会弄乱头发,又可保持美丽的发型。

8.有助玉手恢复柔润:做家务事或洗碗碟,会导致双手泛红且皱纹满布,可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中,浸泡双手约5分钟,有助玉手恢复细白柔润;如要消除脚部疲劳,将脚泡在温和的盐水中数分钟,再用冷水冲净即可。

9.隔夜茶能增长睫毛:将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的功效,赶快试试吧!保证是最经济的“睫毛增长液”如将使用后的茶包,热热地敷在眼部,也能去掉黑眼圈。

经期如何保养皮肤

对每个女性而言,每月造访一次的好朋友,多少会带来心理、生理上的不适。同时,由于内分泌的变化,也就影响了皮肤状态。但您知道应该如何保养生理期的肌肤吗?

对每个女性而言,每月造访一次的‘好朋友’多多少少总会带来心理、生理与平日不一样的感觉。有的人会情绪欠佳,有的人食欲不振,有的人则变得懒洋洋的、不想动。对皮肤而言,此时,由于内分泌异于平常,生理因素影响了皮肤的状况。皮脂、油脂的分泌增加了,若再加上未清洁,使毛细孔阻塞,便很容易长面疱(青春痘)。因此,此时期的皮肤保养重点,可朝深层清洁、加强排除油脂分泌、从预防面疱做起!

1.深层清洁:选择适合个人肤质,且不具刺激性的洗面乳及洁肤霜,以双重洗脸法,彻底清洁毛细孔,保持肌肤洁净。

2.预防面疱:按时蒸脸、脱角质,并选择适合自己皮肤的敷面膜,吸取沉淀在皮肤内的尘埃、污垢、毒素,使毛细孔畅通,保持新陈代谢正常。

3.抑制油质:早晚使用适合肤质、不含药性的保养品,注意多清除油质。在生理期期间,如容易长面疱,则尽量不要使用药霜控制和避免使用化妆品。

4.注意饮食、充分休息:饮食尽量清淡,避免摄取多油质食物,如花生、巧克力等。多摄取含铁质的食物,如菠菜等;并且不要熬夜,充分休息,可补充易虚弱的身体,减少不适感。

只要能确实做到肌肤清洁,及注意饮食和睡眠,经期就不怕再是痘痘长满脸、皮肤暗沉了。

健康护肤的11个生活好习惯

美白不是一夕之间就可以完成的,越快地去掉色素,皮肤所付出的代价就越大,因此,养成良好的生活习惯,有助于你的皮肤美白。

1.晴天外出时,都应涂防晒品,而且,应每隔2~3小时搽一次。而游泳时更必须涂防晒品,并且,还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

2.只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并在身上抹些护肤露。

3.皮肤被晒后,如有条件,可用毛巾包着冰块来冰镇发红的、被灼伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则,将会加剧晒后斑的产生。

4.皮肤被晒后可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。

5.外出时,要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒,又可以有效减少斑点,特别是预防中年以后过早生成“老年斑”。

6.水是美容圣物,早晨醒来建议空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。

7.建议多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等,因为其含有大量vC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

8.保证充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。

9.少吸烟、少喝刺激性饮料,可保持肌肤柔嫩光润。

10.远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,以避免导致黑色素沉着和雀斑生成。

11.自制简单美肤餐

早餐:牛奶+鸡蛋三文治。牛奶和鸡蛋含丰富蛋白质、维生素,有滋润和洁白皮肤作用,牛奶可选脱脂牛奶,鸡蛋每天只宜吃一个。

午餐:杂菜拉加奇异果汁。脆小白菜含维生素C,可多吃西红柿、奇异果含丰富的维生素C和维生素E,可防止皮肤粗糙,保持嫩滑。

晚餐:白汁鸡肉切忌吃红肉,因为红肉比白肉有较多毒素,而且,白肉含蛋白质比较高。

怎样消除眼部皱纹

形成眼部鱼尾纹的主要原因是眼周围皮肤缺水,皮肤新陈代谢功能下降,纤维组织老化、松弛,甚至断裂形成皱纹。此外,紫外线过度照射,运动过度、保养不当及一些疾病等内在因素,也是形成鱼尾纹的原因。

在鱼尾纹的预防中,最重要的是使皮肤保持良好的血液循环。在日常保养中,我们可以选用一些具有防皱功能,补充水分的护肤乳霜。同时,进行一些按摩,刺激血液循环,增强肌肉,促使皮肤更新。

手指从鼻梁处起向眉毛下面移动,然后经过面颊顶部,反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁这一弧形位,以刺激眼下区域。

对由于保养不当,已经形成鱼尾纹的肌肤,我们可用一些简单的方法,进行自我修护:剪开一粒维生素E胶囊,将药液轻轻拍在眼外鱼尾纹上,如果每天进行2次,可选用100国际单位的维生素E胶囊,若每天仅进行一次,选择200国际单位的胶囊。

消除眼下皱纹

先在眼皮、眉毛和太阳穴抹上一些护肤霜,然后,手指轻按在双眼两侧,接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉,直到眼睛绷紧为止,双眼一闭一张连续6次,然后松手,重复4次,约一分钟的时间。

消除眼角皱纹

眼角的肌肉离额颊很近,将食指和中指按在双眼两侧,轻轻闭上眼睛,手指向斜上方轻推眼侧皮肤。如果眼皮下垂,则手指缓缓朝两旁耳朵方向拉,从一数到5,然后松手,重复6次。

消除前额皱纹

双手合掌,拇指朝向脸部,靠在额头中央,鼻子的上方。两手上下移动,利用拇指至手腕的肌肉按摩额头。再以同样的方法,从一侧的太阳穴,按摩额头至另一侧太阳穴,往返3次。如此重复3次。

健美下巴肌肉

先在下巴涂一些护肤霜,以右手食指从右侧嘴角的下端开始,用力按摩下巴的右半部,来回10次;再以左手食指按摩下巴的左半部。另外,用手指将下巴尽量往上推,使下唇紧贴着上唇,从1数到15。

健美脸颊肌肉

将食指和中指按在嘴角边,轻轻将皮肤肌肉往鼻子方向推,再用力把手指划过脸颊,带动脸颊皮肤肌肉拉向耳朵。如此重复6次。

多多补水,而且,要减少眼睛疲劳。平时可以敷一些面膜。以补水为主即可。推荐雅芳的冰镇面膜。效果不错,使用简单,只要在洗脸后涂一些,稍加按摩之后洗掉即可。夏天的时候,敷在脸上也行,很清爽。这种面模有一股清新的黄瓜味。

消除眼袋5大高招

眼袋是时尚女性们最讨厌的东西,当它一旦形成,不仅会“不离不去”还有“得寸进尺”趋势,眼袋的过早形成,一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的,另外的形成是与年龄的增长有关,这是无法避免的。如果眼部保养好,是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度,除了有碍观瞻,亦会阻碍眼部的血液循环,真皮层胶纤维性能降低,弹性也逐渐减弱,而造成皮肤松弛起皱,对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多,现将常用的几种方法归纳如下:

1.把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后,用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

2.睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。

3.按时、合理使用一些眼霜,以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水分平衡。

4.多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

5.闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,以达到眼部周围血细胞活跃。

总之,保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情,任何事情都要从根开始,首先要从基本养颜开始,保持充足睡眠,睡前喝些白开水,保持精神愉悦,生活有规律。加强眼部按摩,改善眼周围血液循环,使用些适宜的眼部保养化妆品,保持眼部皮肤的滋润与营养供应。这样,你的美眼会更加眉眼了,眼袋也会“敬”你而远之。

熬夜后出现黑眼圈怎么办

很多人只要一熬夜,脸色就会变得暗淡,并出现黑眼圈。其实有个秘诀可以帮你改善:用棉布包些陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10~15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。

熬夜后泡杯枸杞茶

你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如,安神养眼的枸杞茶。

1.材料:枸杞子一小把、红枣3~4粒。

2.做法:直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

3.注意事项

(1)如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1~2朵一起冲服。

(2)冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞子和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

(3)红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

由于眼袋的形成原因不同,它所表现的形式也有所差别:(1)单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋。由于遗传性因素,年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘,呈弧形连续分布,皮肤并不松弛,多见于20~32岁年轻人。(2)单纯皮肤松弛型。此种情况为下睑及外眦皮肤松弛,但无眶隔松弛,故无眶隔脂肪突出,眼周出现细小皱纹,多见于33~45岁的中年人。(3)下睑轻中度膨隆型。主要是眶隔脂肪的先天过度发育,多见于23~36岁的中青年人。(4)下睑中重度膨隆型。同时伴有下睑的皮肤松弛,主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛,造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂,严重者外眦韧带松弛,睑板外翻,睑球分离,常常出现流泪,多见于45~68岁的中老年人。

怎么预防眼袋

1.眼睛周围的皮肤极之薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤。

2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则,为求方便,可以用手轻按在面上来稳定手的位置,这便不容易画错位置了。

3.洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好。

4.配戴隐形眼镜的时候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上镜片,可轻轻拉高上眼皮。

5.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

6.切忌减肥、节食,以致营养不良,或体重突然下降的现象出现,因为,脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

7.每天要多喝清水,至少8杯,尤其是早上起床时,晚上则不适宜饮太多水。

8.早、晚要涂眼霜,早上可用有紧肤效用的眼霜,晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。

9.眼部卸妆应用专用的卸妆液,专用的清爽眼部卸妆液能够温和,并彻底卸除一般、甚至油性的防水眼部化妆品,并能同时滋润眼部肌肤。

形成眼袋的的原因很多,如遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积,形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外,还要从5个方面加以注意:(1)保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水。(2)经常按摩眼睑,促进血液循环。(3)多吃富含维生素A和维生素B的食品,如:胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。(4)在化妆时,眼袋的用色,应与面部颜色一致,不要涂亮色。(5)可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜,可以缓解眼袋的形成。

呵护眼周肌肤的6个良方

1.必须克服平时的一些不良习惯,如喜欢皱眉、眯眼、熬夜,及面部表情过于丰富等。

2.要多喝水,经常食用一些胶质性物质,如猪蹄、鸡爪等,以保持皮肤的滋润。

3.适当地选用一些眼部的护肤品,如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。

4.眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油,涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的形成与加深。