书城保健养生女人吃出你的美丽
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第1章 前言

在我国的饮食文化中,自古就有“寓医于食”、“药食同源”、“药补不如食补”之说。唐代名医孙思邈说:“食能排邪而安脏腑,悦情爽志以资气血。”古人又有“安身之本,必资于食,不知食宜者,不足以生存也”的说法。因而,注意饮食,保证足够的营养,对皮肤来说是十分重要的,如果食用一些蛋白质比较多的食品,如肉、蛋、奶和豆制品,这样就能够有效地防止皮肤松弛,推迟皱纹出现。特别是在女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪,如果保养得当,皮肤就会显得柔软娇嫩。但是,每个人的皮肤都不是绝对单一的类型,不同的皮肤,其保养方法不完全一样,女人的健康状态也很容易从皮肤上反映出来。由于许多女性不会,或不善于保养自己的皮肤,使皮肤显得粗糙,脸上布满皱纹,使青春美丽不在。

为了帮助广大女性青春永驻,拥有自信,我们特别编写了这本让所有女人漂亮起来的《女人吃出你的美丽》一书。

吃是人类生存的第一需要,饮食用以维持着生命。因此,生活的质量与吃什么,怎么吃息息相关。特别是21世纪以来,人们的饮食观念发生了巨大的变化。同归自然,返璞归真,选择吃天然食物来保健防病和延缓衰老,已成为现代入的生活理念。改善生命状态,吃出健康长寿是人们共同追求的目标。因此,《女人吃出你的美丽》这本书力求从满足女性的饮食心理需求出发,把吃与美丽时尚、健康长寿有机地结合起来,融汇了对健康、美丽、时尚的理解和经验总结。

这本书真切地告诉广大女性,不要以为好东西天天吃,不可能有营养不良的问题,其实,这是一种误解。如果不注意饮食搭配,是很难达到护肤效果的。所以,这本书还会告诉你美肤饮食怎么吃,这是本书的真正目的。

这本书适合一切热爱生活、注重美丽健康的女士阅读。