1.松花蛋：多吃会引起铅中毒。
2.味精：人均日平均不超过5克。
3.方便面：多吃易造成营养不良。
4.葵花子：多吃影响肝脏功能。
5.菠菜：多吃引起铅、锌缺乏。
6.臭豆腐：多吃引起蛋白分解。
7.猪肝：多吃容易引起动脉硬化。
8.烤牛羊肉：多吃诱发癌症。
9.腌菜：多吃致癌。
10.油条：多食对大脑及神经细胞产生毒害。
