§§§第一节 准妈妈的孕期心理
妊娠期对每一个女性来说，算是一生当中最特殊的阶段，这个阶段充满了未知和惊喜，当然，伴随的也有很多的不适和烦恼。怀孕可以让准妈妈从心理上产生一种自豪和骄傲的感觉，这是初为人母的优越感。怀孕体现了女性的价值，显示出女性对家庭的特殊贡献。正因为如此，女性也可以心安理得地享受着因为怀孕带来的各种优待。
进入孕期的女人，以好奇和惊喜的心去真切地体验着神秘的生命孕育过程。体内突然多出一个小生命，这种神秘和奇妙带着准妈妈进入一个幻想世界。不过，因为每个人都和别人不一样，因此有些准妈妈的体验更强烈一些，就算有些有害喜，有些人却不会一样。
准妈妈在怀孕期间，都会出现“移情别恋”的现象，因为对宝宝的新鲜感，准妈妈们都将大部分情感由丈夫身上转移到了宝宝身上。尽管此时她仍然很依赖丈夫，但是同时她更加有一种保护宝宝的欲望和责任。这个时候准妈妈对丈夫表现出来的依赖，只是希望能从他身上得到更多的关爱和呵护。因为准妈妈的心思和情感中心都在胎儿身上而不是丈夫身上，因此时间久了就可能影响到夫妻之间的感情。
准妈妈在妊娠期间，每个人都有不同程度的“性疏远”，这个是因人而异的。前面我们已经说过，怀孕会使准妈妈出现性冷淡或者性欲强烈，但是据调查发现，即使性兴奋增加的准妈妈，在现实反应中仍然会缺少热情。即便心里很想做爱，她也不会表现出来，这是为什么呢？原来，下面的原因导致了准妈妈态度。
1.准妈妈担心性爱会给宝宝带去不好的影响，比如身体发育、智力发育等等。
2.准妈妈担心自己的体形变样，会引起丈夫的偏见和反感，有毁从前的印象。
正是这两个原因，使得一些渴望性爱的准妈妈们望而却步，宁愿选择放弃性生活。久而久之，她们便会很本能地压抑自己内心的性欲求，当丈夫给予暗示和热情时，她们往往表现出疏远和淡漠的态度。实际上，这个问题准妈妈们对男人有所误解。一个男人，当自己的妻子怀孕后，他的心思也做好了准备，包括对妻子体形变样的问题。因此他不会觉得难看，更不会反感，当然同样不会影响他们对妻子的“性”趣。如果准爸爸表现冷淡，多半是因为他过于担心给妻子和胎儿带去负担和影响。
§§§第二节 准妈妈孕期性爱需要注意的问题
突然变成了“妈妈”，正确地说是“准妈妈”，你心里一定很激动很开心吧？在你的身体里有着另外一个全新的生命，是你和丈夫的爱情结晶。也许刚开始几个月你还不能感觉到他（她）的存在，并且要忍受吃什么吐什么的妊娠反应，但是，随着肚子渐渐大了起来，路人的目光和家人的叮嘱，渐渐让你真实地感觉到：自己的肚子里真真切切住着一个“宝宝”。丈夫和家人突然围着你转，让你感到前所未有的优越感和自豪感。
这个时候，准妈妈会发现阴道的分泌物增多，外阴部容易不适。这是因为怀孕使身体内分泌改变了，准妈妈对细菌的抵抗力有所减弱，因此整个孕期准妈妈要注意卫生，以免发生感染。另外，过性生活的时候，你要让丈夫把宝贝洗干净，尤其要将包皮翻开来彻底清洗。
一.准妈妈需要记住的几点性爱技巧：
准妈妈不要把妊娠期性生活想得太复杂，只需要记住不要压迫到你的腹部、注意卫生、动作不可过猛，就可以了。当然有必要再重复一次的是：在性爱过程中，如果出现阴道流血、肚子痛等意外现象，应立即停止性行为，必要时去医院检查，以免造成大错。前面已经提到妊娠期夫妻性爱需要注意的一些问题，现在向准妈妈们推荐几个性爱小技巧。
1.性生活开始之前，准妈妈最好先洗个澡，让全身肌肉彻底放松下来。
2.听听优美的音乐，或者看一段成人电影，帮助自己的身体逐渐进入状态。
3.躺下后，丈夫不要立刻给妻子爱抚信号，最好的做法是先帮妻子按摩，随着按摩的动作慢慢转变为抚摸，一寸寸爱抚准妈妈的皮肤，直到准妈妈开始有所反应。
4.如果经过前三个步骤准妈妈还没有准备好，那么丈夫不妨给妻子更多一点爱，温柔性感地亲吻她的私部，直到那里完全湿润为止。
5.性爱过程中，尽量采取让准妈妈舒服的姿势，丈夫不要压迫到准妈妈的腹部，也不要让准妈妈太过用力。整个过程里最好不要频繁转换姿势，免得准妈妈太累。
6.性爱结束后，准妈妈还需要再去洗个澡，尤其要彻底清洗下体，以免感染。
二.怀孕了还会不会有快感
美国性学专家玛斯特斯和约翰逊曾对6名妊娠期妇女的性反应调查结果显示：在妊娠初的头3个月，6名试验者均自我意识到性紧张感觉有所增加。在妊娠中期3个月，性紧张感觉增加到非常高的水平，并不同程度地将持续到后3个月。虽然6位孕妇在性生活中，都没有发生阴道出血或流产的征兆，但是主观上均感到通过性刺激后，子宫的应激性增强了。
研究发现，在妊娠期，孕妇的大阴唇、小阴唇的充血比非妊娠期更为明显。因此，在性生活中，妊娠妇女的子宫会出现强直性痉挛，有时会长达1分钟。在性消退期，因盆腔充血不能完全消失，就可能造成较高程度的性紧张。
根据日本性专家对269人在妊娠期中的性快感研究结果来看：有25.3%的人性快感与妊娠前相同，有15.5%的人在性交时感到难受，有5.2%的人没有特殊感觉，有22.7%的人担心在妊娠期中性交可对孩子造成流产或是早产，有28.6%没有太多感觉，只是为了满足丈夫的要求而略行房事，其它感觉者为2.6%。”
从以上资料可以看出：妊娠期准妈妈的生理和心理都会发生改变。从大多数例子看来，更多的准妈妈会出现性反应淡化的现象，但是随着孕期的增加，这种现象又会逐渐向另一端发展，变成性趣浓烈。因此，准妈妈要积极和自己的丈夫沟通，请他多多体谅，请他多多包涵，因为只有这样，你们的性生活才会更加和谐美妙。
三.孕期性爱：准妈妈要保护好乳房
从准妈妈怀孕的40天开始，身体内的孕激素、催乳素致使乳房增大，随着孕期的增加，充血越来越明显，整体也迅速变大。这个时候，准妈妈会清楚感觉到乳房发胀甚至刺痛的感觉。乳房表面因为增大的缘故，可以看见明显的静脉走行的样子。乳头渐渐变大变黑，有些准妈妈甚至会勃起。乳晕的颜色也跟着变黑，黑块面积也随着孕期增大。
专门提到准妈妈乳房保护的问题，是因为乳房不单单关系到准妈妈，更加关系到宝宝的需求。因此保护乳房对准妈妈来说，是一项非常重要和严肃的工作。
在未孕的性生活中，几乎所有的女性都很喜欢丈夫对自己的乳房进行抚摸，因为这样更容易兴奋起来。有的男性性交时喜欢把整个胸部都压在妻子的乳房上，有的则喜欢使劲搓乳房，越大力越感觉兴奋。但是，这两种方式都不适合用在准妈妈的身上，因此准妈妈们要记得提醒自己的丈夫，不能给乳房太大的压迫。乳房受到压迫，就影响了它本身的血液循环，这对乳房健康是非常不利的。而丈夫过度的揉搓、挤压，同样会对乳房内部组织造成损伤，而且这种行为会加快准妈妈乳房下垂的速度。一对丰满挺拔的乳房，不但是女生体型健美的重要组成部分，它更大的功能是给宝宝出生后提供充分的乳汁和营养。所以准妈妈一定要爱护自己的乳房，要特别注意这一点。
另外，准妈妈的乳房由于受到内分泌影响，变得比往常更敏感，受到外力刺激时更容易兴奋充血。这个时候，如果过多地爱抚和揉搓，虽然可以提高性生活的质量，但是对胎儿宝宝却是不利的。因为乳房尤其是乳头受到刺激时，准妈妈的子宫会引起收缩，短暂性的话还没什么问题，可一旦这种子宫收缩是经常性的，那么极期容易造成流产、早产。这是非常严重的问题，因此准妈妈一定要切记，不可让丈夫过度地碰你的乳房！
现在我们来说说胸罩的问题。相信还没怀孕之前，很多女性在街头看到过这样的孕妇：肥大的衣服，两只硕大的乳房在胸前摆来摆去，有些甚至连乳头都清晰可见。的确，很多准妈妈为了不束缚乳房，都会选择不穿内衣，其实这个是大可不必的。不穿内衣不但影响美观，还会导致乳房下垂。准妈妈可以选择一款大小合适、罩窝比较深的胸罩。为了穿起来舒服一些，胸罩的肩带应该要选宽一点的，这样双肩就不会有紧绷的感觉。
§§§第三节 准妈妈：请你不要忽略准爸爸
不少准妈妈都会有这样的抱怨：从前丈夫一直挺主动的，可是自从自己怀孕后，他就变得“性”趣冷淡，有时候一个月都不提那事儿。这个时候，敏感的准妈妈就会猜想：是不是我不迷人了？或者是他觉得我身材走样，干脆在外面跟哪个女同事有一腿了？确实，当丈夫第一次说“老婆，今晚恐怕不行。”时，你或许会认为他工作累了，但是当丈夫一次又一次地说“今晚恐怕不行”时，你就会产生疑惑：为什么不行？
其实，这是非常正常和常见的现象。人类学家和社会学家米莫博士认为：“许多男人在妻子怀孕期间都会遇到性困难。程度可从性欲的降低到真正的性障碍。但是这些问题很少被人研究。”心理学家本苏山也持有同样观点：“配偶怀孕在男人心里引起的震动还没有真正被认识到。”这就是说，在整个孕期，不单止准妈妈会面临变化，准爸爸同样也会有所变化，不同的是，准妈妈除了心理上的变化，形体也会随之改变。而准爸爸虽然单单改变了心理，却由心理变化直接影响到了身体变化。浅显地说，是由于准爸爸的一些担忧和顾虑，使得他身体不能再像从前一样充满渴望和激情。
对于准爸爸的这种反应，精神分析学家阿海尼的解释是：“由于童年的经历，一些男人很难把情欲的对象和母亲这两种角色合二为一。因此，他们在接受妻子即将具有母亲这种新身份时要经历一段很艰难的心理历程，然后才能从两人的生活过渡到三人的生活。而这些问题不可能不对他们的性欲产生影响。”准妈妈不妨回想一下，上学的时候班里是不是总有那么一两个“傻大头”男生，某天突然指着前排女生的屁股大声喊出来：“天呐，你流血了，快去找校医吧！”男性对于女性身体，总是还有“待了解”的一面，哪怕他是一个结婚很多年的男人，对女人的心理与生理总是不那么熟悉。妻子怀孕后，许多准爸爸表现出来的举动，其实就像当年学校里那个“傻大头”男生，他完全处于不了解不知道不明白的状态。
妻子怀孕后，在性生活方面，准爸爸最担心的是妻子和孩子的安全，因为不懂，所以他过份担心自己的行为举止会给家人造成不好的影响。这个时候，肚子大不是问题，真正的障碍是胎儿。有些准爸爸甚至会产生奇怪的想法，比如说“我和她做爱的时候，里面的宝宝会不会感觉到那东西进进出出呢？”“我们做爱时的声音宝宝会不会听见并记在脑子里，对他（她）以后的思想造成阴影？”“感觉怎么好想是三个人在做爱啊？好难为情！”……由于种种原因，准爸爸的“性”趣就会大大下降，这也是人之常情。
了解了准爸爸的心理，准妈妈们应该怎么办呢？其实准妈妈大可不必惊慌，虽然大家都知道，子宫里面的胎儿不可能“窥视”爸爸妈妈做爱，但是丈夫有不自在的感觉，这是难免的。还没有出生的宝宝会引起准爸爸的性抑制，其实这是一个很好的迹象。因为这可以说明，准爸爸已经意识到自己就要成为一个父亲了，他已经开始担负起新的责任。准爸爸已经把保护孩子看当是自己的责任，而不是像往常一样过性生活，“带坏”宝宝。
§§§第四节 准妈妈拒绝丈夫时的技巧
“现在不行，我的腰痛得快要死掉啦！”“上周不是刚做过一次吗？怎么现在还想做，我真的好累。”准妈妈如果这样拒绝丈夫的话，情况会很糟糕哟！如果自己实在没有心情，可是丈夫却来了兴致，这个时候怎么办呢？强硬地用否定的口吻说“不可以”“不行”，甚至是“滚开”，不但会伤害丈夫的自尊心，对以后夫妻感情以及家庭和谐都非常不利。
准妈妈为什么不换一种委婉的拒绝方式呢？“可是……今天我不太想要，怎么办呢？”“其实我也很想了，可是医生说这几天要注意胎动频率。要不，咱们下周再爱爱好不好？”在说这些话的时候，准妈妈如果能一边给丈夫拥抱，或者一边抚摸他的头发、手或者脸，只要给他一定的安抚，效果会很好哟！丈夫不但不会生气，还会觉得自己不够体谅你呢！