书城励志潜能:唤醒你心中沉睡的巨人
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第8章 培养积极的心态(2)

内疚是在浪费你的情绪精力,也是在浪费生命。为什么?因为内疚不只是关乎过去,而因过去的事影响现在,更重要的是,任何内疚均不能改变既成的事实。

过去的事已经过去,过去的无法挽回。不要追寻凋落的花,不要缅怀过去,要想一想现在该做什么,应朝向希望前进,以新的想法面对挑战。

从过去的错误中学到教训,而且决不重蹈覆辙是一种反省,是健全而必要的成长历程。内疚是不健康的,因为你毫无意义地把现在的精力耗在对以前的事感到悔恨、不安以及沮丧上,这是没有用的。

记住,为去年的收获浇水是一无所获的。无论你对过去感到如何惭愧,内疚本身将不会改变任何事物。过去的事情已经过去,我们应该吸取过去的经验教训,以修正自己的行为方式。

清除思想垃圾

清点一下你思想中的垃圾吧:

①没有目标,缺乏动力,生活浑浑噩噩,犹如大海漂舟;

②缺乏恒心,不晓自律,懒散不振,时时替自己制造借口来逃避责任;

③心存侥幸,幻想发财,不愿付出,只求不劳而获;

④固执己见,不能容人,没有信誉,社会关系不佳;

⑤自卑懦弱,自我退缩,不敢相信自己的潜能,不肯相信自己的智慧;

⑥挥霍无度,或吝啬贪婪,对金钱没有中肯的看法。

千万别小看这区区6种思想垃圾,它会限制你的潜能,将你的生活、事业搅得一塌糊涂。

不但如此,消极心态会使人看不到将来的希望,进而激发不出动力,甚至会摧毁人们的信心,使希望泯灭。

消极心态就像一剂慢性毒药,吃了这副药的人会慢慢地变得意志消沉,失去任何动力,而成功就会离运用消极心态的人越来越远。

消极心态者不但想到外部世界最坏的一面,而且想到自己最坏的一面,他们不敢企求,所以往往收获更少,遇到一个新观念,他们的反应往往是:

“这是行不通的。”

“从前没有这么干过。”

“现在这条件还不成熟。”

“这并非我们的责任。”

我们必须经常让自己处在朝气蓬勃而富有创造力的心态之中,惟有处在决心要发挥潜能的心态,你才会真正的发挥潜能。

如果你希望在工作上有很好的表现,希望能力更能充分展现,那就得看你当时所处的心态,如果是处在极佳的心态,哪怕是平常不认为自己有多大能力,但那时所表现出来的可能会令大家都瞪大了眼睛。

那些记单字有困难的人不是他们的记忆力不好。事实上,他们记字会有困难,一来是他们的注意力不集中,二来是他们的心智和情绪心态不稳。这种人每次当他们看过一些字之后没多久便忘了,虽然这种现象并非每次如此,不过经常会这样就是了。

所罗门国王据说是历史上最明智的统治者,在《圣经》中,所罗门说:“他的心怎样思量,他的为人就是怎样。”

没错,造成人与人之间成功与失败的巨大反差,心态起了很大的作用。积极的心态是人人可以学到的,以下是一些建议:

①要心怀必胜、积极的想法;

②用美好的感觉、信心和目标去影响别人;

③使你遇到每一个人都感到自己重要、被需要;

④心存感激;

⑤学会称赞别人;

⑥学会微笑;

⑦到处寻找最佳新观念;

⑧放弃鸡毛蒜皮的小事;

⑨培养一种奉献的精神;

永远也不要消极地认为什么事是不可能的。

换言之,人们相信会有什么结果,就可能有什么结果。人不可能取得他自己并不追求的成就。人不相信他能达到的成就,他便不会去争取。当一个具有消极心态的人对自己不抱很大期望时,对将来总是感到失望,在他们的眼中,玻璃杯永远不是半满的,而是半空的,而由此,潜能则永远也发挥不出来。

潜能发挥的成功与否,关键在于我们的心态。心态积极,则就能随意进入生龙活虎的进取状态,乐观应付、充满把握,全身焕发活力、心智敏锐,从而你就会心想事成。当然,如果你心态颓废、消极,则会终身见不到潜能大师,从而与成功无缘。

直面惨淡的人生

人生是由失败及成功交互堆叠而成的,差别只在两者的次数多寡而已。

大浪淘沙,优胜劣汰,成功总属于那些备尝艰辛、异常顽强的人们!芸芸众生在对成功者头顶上的光环顶礼膜拜之时,不禁悄悄哀叹,成功者如同凤毛麟角,何年何月,成功之神才能对自己格外关照几分呢?在自艾自叹的消极心态中,他们早已错过了一次又一次成功的机会。

人人企求一生一帆风顺,航海家亦如此。但是航行之中,焉能企盼万里无云、波浪不兴?每遇风浪,谁不迎风而战、力挽狂澜?见谁望风退却?原因无他,因为避开暴风雨之后,纵使得以全身而退,风平浪静后重新启航,还有无数未可知的凶险横在眼前。一次次地退让,何时才能到达目的地?

人生又何尝不是如此?

失败并不可耻,可耻的是心态因挫折而死。遭受了失败的打击,从此一蹶不振,成为让失败一次性打垮的懦夫,古来不以成败论英雄,而以勇敢视豪杰。什么是勇敢?敢于面对挑战、克服挫折者就是勇者的表征。

人生是一次次的经验累积而成的,请你把失败当做是一种不凡的经验,而不是障碍。惟有将它当作是经验,你才能体会出什么叫做踏脚石。当我们从低处往上攀爬时,没有着力点就无从爬起,没有踏脚石就无处着力,在人生的奋斗过程中也是如此。

你想拾级而上,就需要自己开路造阶,一次次的经验就是我们的路、我们的阶梯。万一失手,如果顺势向后倒下,你会如何?往下跌个几级还不打紧,最怕的是滚回原点,你还有力气再站起来吗?

如果你能学着向前倾倒,最多不过是双手撑地,略加思索失败的原因,就可立刻起身去迎接另一个挑战。然后再把这次的挫折看做是另一次的经验,将来就可避免重蹈覆辙,当然可以帮助你智慧地成长。

不要羡慕登顶成功的人,而对自己的屡屡失败嗟叹不已,因为全世界最成功的人里,绝大多数的人就是失败次数最多的人,能够一蹴而就者寥寥可数。他们不害怕面对每一次的失败,而是把它们当作成功之路必经的一个踏脚石、另一次经验!

与往事干杯

把那些旧了或没有用到的衣物丢弃,或送给旧衣回收中心吧!塞满家中的旧物品有时和废物没有两样,多留存一件无用的物品,就是多浪费一点自我的空间。

堆积在我们脑中的无用想法何尝不是?就像洋娃娃脑袋里的填充物,既然是无用的草包,为什么不早点丢弃呢?

“智慧的艺术,就在于知道什么可以忽略。”心理学先驱威廉·詹姆斯如是说:“天才永远知道可以不把什么放在心上!”

旅行时别忘了带护照、机票、换洗衣物、相机,甚至笔记本,但最重要的是,请一定要“忘了带”过去的心情、想法、习惯。要空着出走,满满地、新新地回来。

如果你正在欧洲旅行,在前往巴黎的途中,乘船横渡英吉利海峡,那你将很容易遇到汹涌的海浪。当你抵达法国后,如果还将时间用在诅咒颠簸的航程上,那么你停留在巴黎享受假期的时间就会愈少。你应该尽快忘了这段不愉快的航程,充分把握眼前的一切。

旧的恐惧、旧的束缚,就让它们去吧!丢弃那些无用的旧衣、杂物和旧创伤。当你每丢弃一件东西,必然会带来一次新的解放。

有一年,理查和一群好友到东非去探险。在那趟旅途中,理查随身带了一个厚重的背包,里面塞满了食具、衣服、指南针、观星仪、挖掘工具、切割工具、护理药品等各种瓶瓶罐罐。

有一天,当地担任向导的一位土著人在检视完理查的背包之后,突然问了他一句话:“这些东西会让你更快乐吗?”

理查当场愣住了,这是他从未想过的问题。理查开始回头问自己,结果发现,有许多东西实在不值得为了背负它们,而累坏了自己。

理查决定将自己的背包重新整理,取出一些不必要的东西送给当地村民。接下来的行程,因为背包变轻了,旅途也变得更愉快。

从此以后,他学会在人生各个阶段,定期卸下包袱,随时寻找减轻负担的方法,让自己活得更轻松,更自在。

生命的过程就如同一次旅行,如果把每一个阶段的“成败得失”全都扛在肩上,今后的路还怎么走?

为你的“旧包袱”举行一场葬礼,将它埋葬,与过去说再见,跟往事干杯!

控制你的情绪

这个世界上只有两种问题,一种是你能解决的问题,而另一种是你无法解决的问题。

你应立即以最实际的方法,着手解决你能解决的问题。至于那些你无法解决的问题,你应把它从你的思想中剔除并忘掉它。

不妨把忘掉无法解决的事看成是把使你情绪不稳定的事情关在门外,自律允许你关上这扇门,当你关上这扇门时,你就是正在运用一个非常有价值的技巧,这个技巧需要诚心,以及坚强的意志力。反复这个过程多次,你的意志力就会愈坚强。

关上通往恐惧和担忧的门会使你有机会开启希望和信心之门。

不要在心中藏有任何消极记忆,而你也不应该把时间浪费在那些无法解决的事情身上。如果你执意那样的话,那只会毁掉你的创造力,破坏你的进取心,干扰你的理性,并且混乱你的所有积极思想。

所有的情绪都是一种心理状态,也是你能掌控的对象。你可以想像如果不能控制那些消极情绪,会造成多么大的危险。同样的,如果你不能有意识地控制那些积极情绪的话,它们也会造成破坏性的结果。

隐藏在这些情绪里的,是具有爆炸威力的力量。如果你能适当地控制这股力量,它就可能使你获得成就;但如果你任由它自行奔放,它就可能把你扔到失败的深渊之中,使你头破血流。

你也许会怀疑,热恋时期的危险是否意味着,若能用理性严格控制自己的生活,并且在做任何决定时排除一切情绪因素,是比较安全而且聪明的方法,答案当然是否定的。

那些正在热恋中的人,他们都愿意为所爱的人做任何事,此时他们很容易受到对方的摆布,热恋中的人很难成就什么事情,因为他们根本没有为自己定下什么目标。

你的情绪会给你带来推动力,而这股动力,就是使你将决定转变成具体行动的力量。如果你毁掉了希望和信心,如果你扼杀了热忱、执着和欲望而仅存在理性时,那理性还会带来什么好处呢?你必须控制并导引你的情绪而非摧毁它,情绪就像河流一样,你可以筑一道堤防把它挡起来,并在控制和导引之下排放它,但却不能永远抑制它,否则那道堤防迟早会崩溃,并造成大灾难。

同样,你的消极心态也可被控制和导引,积极心态可去除其中有害的部分,而使这些消极心态能为目标贡献力量。

在你释放消极情绪(以及积极情绪)之前务必要让你的理性为它们做一番检验,缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。怎样使得情绪和理性之间能够达到平衡呢?自律会教导你的意志力作为理性和情绪的后盾,并强化二者的表现强度。你的感情和理智都需要一位主宰,如果没有了自律,你的理智和感情便会随心所欲地进行战争,战争结果当然是你会受到严重的伤害。

不要无病呻吟

千万不要无病呻吟!没错!绝不能这么没事找事做。人的心态非常微妙,要是时常保持乐观,就会无时无刻觉得无论做什么事都很顺当;反之,要是老以悲观的心境看待所有的事,任你怎么做总有碍手碍脚的感觉。心境果真有催人老的作用。

然而,心情总有起伏的时候,不可能永远都维持在高潮期;而且,适度的低潮心情有时也能调和乐观过度的缺点。因此,重要的不是如何避免低潮的发生,而是该怎么调适它作用的程度。

在规律的生活中,心情的起起落落也有一定的规则可循,请你稍微留意心情低落的时点,找出最低潮的那一点,好好地自怜一番。不过,要记住一个规则:一个星期只能有一次,而且,一次只能有15分钟。只要能把握住这个原则,那么,当你碰到稍不如意的事情,潜意识里就会提醒自己:“这时千万不能忧郁,到时候再一起发泄就好了。”如此一来,你就再也不会三天两头唉声叹气了。

当发泄时间一到,因为你只有这么一次抒发的机会,不用怕,尽情享受它!

这时候,你就该把过去一星期以来,所有你能想到的悲惨情境都重温一次,好好仰天长啸一番。有时候因为事过境迁,内心的悲愤不再像事发当时那么强烈,而难以尽兴。结果,发泄是发泄了,心中的阴霾却未完全清除,怎么办?没关系,何妨来点忧愁的音乐呢?真正融入它的乐意里,和它共鸣,痛快地哭它一场,为自己的处境好好地难过一次。

定期发泄是个绝佳的方法,但是,请你一定要摆个定时器提醒自己,因为当15分钟过去之后,你就该把这个感觉程序全部走完,不能深陷其中无法自拔。直到下个星期同一时间,你才能再来一次。

课后分析:

保持乐观进取的态度,是激发潜能、取得成功的关键。

积极心态能使一个懦夫变成英雄,从心志柔弱变成意志坚强,由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极的人。

伟人之所以伟大,是因为他们的心态更积极。