良好的生活习惯是一个女人积极心理的表现，也是从容与优雅的展示。它不仅体现一个人修养，也直接关系到人的健康。
生活习惯代表着个人的生活方式，而习惯的力量又是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能将你导向失败。如何选择，完全取决于自己。所以我们女人要善于把握良好的心理，培养良好的习惯，如此才能游刃有余地驾驭好美好的生活。
凡事上瘾就会变成一种嗜好，嗜好过度就会产生一种心理弊病。正如我们经常可以看到一些头发一丝不乱、肌肤吹弹可破、带着一张精致“面具”的女性，我们不得不惊叹于她们的精致与美丽。但凡事过犹不及，如果每天出门前，都花去大把时间从头到脚地打扮一番，并不惜耽误公务或迟到，甚至不化妆就不肯出门，这就会因化妆成瘾而带来许多弊端。
心理学认为，表面上看，这些女士是对化妆上瘾，对自己的形象要求高，实际上是因为她们的心理出现偏差，具有完美主义倾向，而“化妆成瘾”只是这种心理的一个外在表现。为此，女性需要正视自己的化妆问题，由此而消除因化妆成瘾而带来的负面问题。
了解化妆成瘾的原因
日常生活中，有些女性化妆成瘾，每次出门都要化妆，否则就不敢出门。如果没化妆被家人强行拉出门，她就会感到自己很丑，没脸见人，认为别人看她的目光都是厌恶的。
这些化妆成瘾的人群通常都是那些学历高、身材漂亮的女性，她们通常对自己要求过高，潜意识里一直在不懈地追求完美，对任何一件与自己有关的哪怕是鸡毛蒜皮的小事都一丝不苟，容不得半点马虎。
社会或生活中的某些不完美常常让她们感到很失望，因而，她们把注意力转移到自己身上，竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美，这种心理其实是一种“心理补偿”。
认识化妆成瘾的危害
研究证明，女性依靠化妆品取得美丽的效果非常不可取，因为长期使用化妆品，会使女性的皮肤出现很多不良因素。这些不良反应，具体表现在以下几个方面。
第一，有些化妆品里边有些有害的东西，会引起刺激反应，表现为皮肤发红，烧灼不适感；
第二，过敏反应，这种反映就是使用了几天以后，皮肤发红，出现一些小疹子，甚至水肿；
第三，可通过皮肤吸收以后进入人体，出现了一系列的不良症状。
那么，化妆品到底为什么会引起不良反应？这是因为化妆品的成分里头有一些特殊的添加剂。化妆品引起中毒或者不良反应的真正元凶是汞、铅、砷等重金属类。
我们大家对于汞、铅、砷的认识的确不够，你选择化妆品的时候，似乎被化妆品美丽的外表吸引了注意力，没有注意到它真正的本质。另外还有比如防腐剂，色素，一些酶类以及重金属，都能够引起不良反应，其中最重要的是重金属的超标，这些东西虽然数量不大，但若进入我们的皮肤，就会对身体造成严重危害。
克服化妆成瘾的方法
从上面的资料我们可以看出，女性化妆成瘾有很多危害，为此，为了我们的身心健康，我们要努力摆脱“化妆成瘾”的不良习惯，具体方法如下。
（1）正面评价自己
首先对自己的容貌多些正面评价，可以多听听别人对自己容貌的直接评价。家人、朋友则应多赞扬其不化妆时容貌的美丽，帮助她们对自己不化妆的容貌建立信心。
（2）拥有正确观念
充分认识容貌在生活中的地位并不是最主要的，工作、生活的质量并不完全取决于此。最重要的一点是要明白，生活不可能十全十美，要允许事物有缺陷，只要这种缺陷不影响“大局”，就不要过分在意。
总之，要对自己有信心，不要去刻意追求经过雕饰过的东西，生活中的本来面目常常要比那种虚伪的东西好得多。
贴心小提示
如果您难以戒掉化妆的习惯，您在使用化妆品的过程中，要特别注意以下要点。
1.不伪劣用化妆品
市面上的化妆品品种繁多，琳琅满目，如何挑选安全有效的产品，是每个女性都非常关注的问题，应该防止是假冒劣质化妆品。
2.睡眠前一定卸妆
忙忙碌碌一整天，虽然身体已经相当疲劳，爱美的女性可不能偷懒，更应该学会关爱自己的肌肤，在睡眠之前，一定要记得彻底卸妆。
3.宜淡擦少擦口红
很多女性即使不化装也会涂口红，口红的主要成分是羊毛脂，它极容易引起过敏反应，如嘴唇黏膜干裂、剥落。所以，为了健康宜淡擦口红。
4.必要时进行排毒
美白有风险，去斑需谨慎，爱漂亮的您一旦发现自己使用的化妆品可能引起中毒，应该立即前往医院检查，目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外，降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。