心理学认为，占有欲是指个体主观希望控制某项事物的思维表现，一旦这种企图控制的欲望得不到满足，人们就会出现一定程度的心理失衡，或者陷入沮丧的自我否定中难以自拔，或者导致某些极端行为的产生。
很多时候，我们都知道女人有着强烈的购物欲，其实，相对于购物欲，女人的占有欲要强烈得多。很多女人，可以容忍自己一个月不买衣服，却绝对不允许自己身边那个男人多看别的女人一眼，这就是女性对男性的占有欲。
从爱情层面来看，占有欲实际上男女都有，只是有些人强烈些，行为表现得明显些，而有些人善于掩饰隐藏罢了。一般的人，对爱情占有欲的表现往往只是表现在介意伴侣和异性有着过于亲密和深度的接触，也就是平常我们所说的“吃醋”，这是人类正常的心理活动，并不算心理问题。不过，如果“醋”意太大，使人生厌，就必需要克服了。
了解占有欲的表现
女人是一种很奇怪的动物。每个女人或多或少都做过这样“无聊”的事情，明明不喜欢一个男生，却还是希望他拼命的追求自己，甚至为了鼓励他不放弃，还会在明知不可能对他有感觉的情况下，给他一些不负责任的鼓励。一遇到有其他女孩子打自己的追求者的主意，便会马上会拼死捍卫，毫不留情。
所以，很多时候男人追了一个女人很久始终没得手，但当她看到他和其他女人吃饭时，又会表示不满。女人的这些无聊行为，其实统统都源自于她们的占有欲。
占有欲这回事，男人有，女人也有。但是男人的占有欲往往是很简单的，比如要求自己的女人不要和其他异性过从甚密，至于女人陪自己多还是陪闺蜜多，陪自己多还是陪她的爸妈多，这绝大多数时候并不能对男人造成困扰。
但是女人的占有欲显然复杂得多，也难以满足得多。比如，女人是很介意男人下班之后是回家来陪自己吃饭、看电视，还是和哥们儿一起泡酒吧、看球赛的。女人也很介意男人周末的时候陪自己的父母多，还是陪她多的。甚至最常见的表现是，女人经常会问自己的爱人那个最经典的傻问题：“我和你妈妈同时掉到水里，你先救哪个？”等，这些均是女性对爱人的占有欲。
认识占有欲的危害
爱情是绝对唯一的，是不能与他人分享的，但是如果过度的占有对方，希望操纵或控制爱人的一切，就会出现很多问题。
现实生活中，有许多女人占有欲过盛，只要发现男人稍有“跑神”，便会立马变成一个打翻了的醋坛子。动不动就大哭流泪呼天惊地，连男人的七大姑八大姨，八辈子祖宗一起骂，甚至还会寻死觅活，找男人的单位和领导大闹，让男人身败名裂生不如死。这种做法的最后结果使她们这样的一闹腾变成了又爱生恨，甚至是夫妻双方无法挽回的人格侮辱和社会地位的下降，这不能不说是一种愚蠢的行为，对爱情更是有百害而无一利。
其实，不管是男人还是女人，偶尔占有对方是相当有好处的，给对方的感觉会是甜蜜和在乎。但是，过分地占有却是一件非常可怕的事情，不但会伤害感情，而且会影响到男人的事业女人的心态，长此以往爱情便在不知不觉中破裂了。
克服占有欲的方法
女性占有欲过强是一种性爱嫉妒的表现，其缘于内心深深地对对方的爱，但同时又由其自身的自卑和对方社会地位的提高及对方对她们的相对冷落而加剧。如不及时加以排解、控制和引导，其后果是相当严重的，轻则夫妻感情破裂，重则形成严重的心理疾病。为此，聪明的女人要在适当的时候克制自己的占有欲，对维护爱情上会有很好的帮助。
（1）互相信任
爱情就像沙子，抓的越紧，漏的越快。具有强烈占有欲的女性应该明白恋人并不是自己的私有物品，所以根本不可能占为己有。与恋人的过去或将来的承诺相比，自己应该更重视现在的最真实感觉，他和自己的感情并不需要用进一步的“刺激”来增温，而是依靠彼此的信任度来推进感情。
（2）放任自由
具有强烈占有欲的女性应该明白，爱人有自己固定的生活方式，不希望对方干涉自己的自由。鉴于“己所不欲，勿施于人”的道理，建议女性不要过分约束恋人的自由，要习惯他的方式，而不能节外生枝地误解他，彼此注重沟通才能相互理解。
不论如何，在任何时候，女性一定要表现得大度，要有所为，有所不为，该糊涂的时候要难得糊涂，要掌控但要弃之有度，最为主要的还是要不断提高自身的修养，以自身的情趣、气质和大度去化解各种可能存在的爱情危机。
贴心小提示
也许对爱人的占有欲已经成为了您的一种习惯，事实上，这是一种对您非常不利的习惯，因为这种习惯常常会使您的爱情之花逐渐枯萎。若要改变这种状况，您需要从下列的日常小细节做起，这样才能使您的爱情之树长青。
一是每天有意识、真诚地赞美爱人三次以上。
二是尽量不对爱人说“不可能”三个字，而要委婉的说：“等一等，让我想想。”
三是当双方的爱情发现异常时，第一反应是找方法，而不是找借口。
四是在爱人对您建议的时候，请用心倾听，不打断对方说话。
五是在对爱人提意见之后，先考虑一下对方的感受。
六是及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
七是不用训斥、指责的口吻跟爱人说话。