太溪穴位于足内侧。内踝的后面与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。取穴时，可以用正坐的方式，也可以将双足放平，采取仰卧的方式。
太溪穴可以疗治肾脏病、牙龈肿痛、咽喉支气管疾病、手脚冰凉、女性生理问题、类风湿关节炎、体力不济等。这个穴位是人体足少阴肾经上的一个重要的穴位。
若是我们用手指轻轻的按压太溪穴，就会明显感觉到脉搏在跳动。古代的很多医生面对病人的时候，就喜欢用这个穴位来“补肾气”、判断生死。如果太溪穴上的脉搏仍然在跳动，那么就说明这个人还可以治疗；若是这个穴位上的脉搏不跳动了或者跳动很微弱，那么这个人就是药石无灵了。
此外，太溪穴还能够治疗手脚冰冷。女性们最常见的疾病就是“手脚冰冷”。有些女性甚至因为手脚冰凉而造成严重的失眠症，还有很多的女性，就算是夏天也离不开厚衣服，同时手脚冰凉还会使女性出现痛经、生理不调等症状，严重的还会造成不孕不育。
造成手脚冰冷的原因通常是贫血或者是血压低，还有一种原因就是内部的神经失调，神经失调就会使血液供应不足，因而四肢的供血量就会减少，刺激太溪穴能够促进血液循环，增加四肢血液供给量。
与一些药物相比，按揉太溪穴治疗手脚冰冷的功效是最佳的。因此女性不用为手脚冰凉而感到烦恼，在睡觉前按摩此穴，坚持下来，每天重复按摩，手脚冰凉的问题就得到缓解。
太溪穴还可以治疗脱发掉发，有美发的功能，这是因为常按此穴，可以促进血液的流动，使头皮的新陈代谢增强，血液循环旺盛，头发的营养充足，从而起到固发的作用。