1.乳房的构造乳房主要由乳腺、脂肪和结缔组织构成，乳腺被脂肪组织等分为15～20个乳腺叶，乳腺叶由乳管、乳腺小叶和腺泡组成，每个乳腺叶发出一个输乳管，这些乳管以乳头为中心呈轮辐状排列，汇集到开口在乳头上的输乳孔。乳腺组织比例很小，而脂肪和结缔组织则是乳房轮廓的主要基础，其间含丰富的血管和淋巴，是营养的通路，脂肪组织包绕在乳腺周围，脂肪量的多少决定了乳房的大小。
2.乳房的发育女性乳房从10～11岁起发育，先是乳头突起，以后，乳房鼓起，再以后，乳头四周黑色的一圈（称乳晕）增大，明显，乳房日趋丰富。一个发育成熟的少女，其乳房应呈半球形，或圆锥形，紧张而有弹性，双侧大小虽不全等，但基本对称。一般说，内分泌激素在乳房的发育中起着重要作用，如雌激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管末端不断分支，形成乳腺小叶。此外，垂体的生长激素、肾上腺皮质激素、催乳素以及甲状腺素、甲状旁腺素等，都对乳房的充分发育起着重要的作用。又由于乳房受性激素的控制，所以，乳房多少也会随月经的来潮而有所改变。行经之前，乳房会略微增大，乳腺内的导管及腺体上的细胞趋于活跃，使乳房出现肿胀，这就是有些人来月经前感到乳房发硬、发胀的原因。但只要月经来潮，这些不适感就会逐渐消退。
3.乳房的分级乳房的挺拔程度有一个客观标准，这就是“环差”，环差指最高隆起点的胸围与乳下胸围之差，国际通行的标准为7级：A、B、C、D、E、F、G。
A级：10cmB级：13cm C级：15cm
D级：17cmE级：19cmF级：22cm
G级：25cm以上
调查表明，F、G级极罕见，黄种人（如中国、朝鲜、日本、东南亚人）与白种人、黑种人和棕种人相比，环差比较小，环差较大者，乳房和胸部就显得挺拔。
4.乳房的标准位置现代美学认为，成熟女性美丽的乳房形态是：乳房位于第2～6肋之间，为半球形，富有弹性，重约200g，乳头位于第4肋或第5肋水平，乳头到胸骨中线的距离约为11～13cm，乳头至主锁骨上凹的距离约为18～22cm，乳晕为黑褐色，直径约3.5～4.8cm。但由于体型、遗传、营养等多种因素，乳房的形态可以各有差异。
5.影响乳房美的因素众所周知，乳房美有三个要素：一是乳腺发育要正常；二是脂肪沉积要充分；三是胸部浅筋膜的弹性要有力。
以上三点，现代医学美容已归结为丰胸三因子。下面分别叙述一下三因子的作用。
乳腺腺泡成熟（完善）趋化素：其结构类似去甲肾上腺素，此物质的存在，对雌二醇和孕酮最终在乳腺成熟时起很关键的作用，其浓度作用很巧妙。当妊娠哺乳期，随着雌二醇与孕酮之比的变化，其功能能引起乳腺不但分裂成熟，而且大量分泌乳液。
乳房脂肪趋化沉积因子：本因子是由38个氨基酸组成的以天然氨基酸为主的多肽，在丘脑下部自主神经中枢共同作用下合成，在鲸乳腺周围组织的脂肪细胞膜中可分离出来，其有强大的趋化脂肪细胞增殖，吸引甘油，吸引三酰甘油转化为脂肪组织的功能。
胸乳浅筋膜胶原成熟趋化因子：本因子为环戊烷多氢菲侧链上连接2个组氨酸的活性物，其主要作用是使浅筋膜中成纤维细胞转变化胶原细胞并趋化胶原成熟增强原有纤维的胶原连接和弹性回复，非常有利于终止妊娠后和产后的乳房弹性恢复和提升，本因子能对纤维囊性乳腺病中三条索状乳腺小叶的松解有极好帮助，并对乳腺肿瘤的产生有较好的预防作用。
6.美乳技巧
（1）饮食美乳：一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称，胖人乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；瘦人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。也有的女性两侧乳房明显的大小不等。乳房发育不够丰满的青年女性，应多吃一些热量高的食物，促进营养在体内的积蓄使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸与富有弹性美。
豆浆炖羊肉：淮山药150g，羊肉500g，豆浆500g，油、盐、姜各少许，炖2小时，每周吃2次。
海带炖鲤鱼：海带200g，猪蹄1只，花生150g，鲤鱼500g，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炖。
荔树粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山药各150g，瘦肉250g，同煮粥，每周吃2次。
为了促进青春期乳房的发育，还可以吃一些能促使激素分泌的食物，如维生素E、维生素B、蛋白质、亚麻油酸等。
猪蹄冻块：吃时将蹄冻切块，将大蒜泥、麻油、味精、酱油调成卤倒进蹄冻拌匀即可。功能：丰乳。
现代美容学认为，微量元素锌和铬有丰乳隆胸的作用。锌元素对促进人体的生长发育，特别是乳房的发育和性功能起着催化作用；铬在人体内是使胰岛素起作用的一种重要元素，又能使葡萄糖因子起活性作用。葡萄糖因子和胰岛素两者的联合作用，可促进葡萄糖的吸收并促其转化为脂肪，从而使乳房、臀部丰满起来。含锌和铬较多的食物主要有瘦肉、肉皮、蛋类及牛奶等富含优质蛋白的食品。
《健与美》杂志曾刊载张春芳的一篇文章，她认为：女性想拥有健美的胸部，除进行健美锻炼外，就是要摄取足够的蛋白质、矿物质和维生素，以促进激素的分泌，使胸肌丰满而富有弹性。常用的具有健胸作用的几种食物如下：
芦笋：富含刺激女性激素分泌的化合物——类固醇多糖体。
斑节虾：含丰富的矿物质和促进女性激素分泌的化合物。
胡萝卜：防止胸部韧带松弛下垂。
蛤蜊：富含锌和铜等多种矿物质，有助于胸部脂肪细胞的发育。
花生：富含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部丰满。
猪蹄：富含胶原蛋白质，可促进女性激素的分泌。
蛏子：含大量的矿物质和蛋白质，有助于乳房坚实丰满。
（2）按摩丰乳法：用按摩法丰乳，既可使胸部丰满，又能强身健体，还可以避免因使用雌激素、美乳霜、丰乳器等带来的不适症。
①若渔按摩丰乳法：此为若渔先生在《健与美》杂志上介绍的按摩丰乳法，其主要方法如下：
直推乳房：先用右手掌从左侧乳房上方的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推至乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20～30次。然后再换左手按以上方法做右侧乳房的按摩。
侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋前，返回时用5个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20～30次，再换左手如上法按摩右侧乳房。
托推乳房：用左手托住左乳房底部，然后有右手掌与左手相对用力向乳头方向合力托推20～30次，乳头内陷者，可在按摩后将乳头向外牵拉数次（此法适用于乳房稍大者）。
旋转按摩：仰卧于床，手按乳房上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，力度适中。整个过程约10分钟。至乳房皮肤微红发热为止，最后提拉乳头5～10次。此法对整个乳房都有刺激作用，可逐个按摩，亦可同时进行。
这几种按摩方法，可在每晚睡前或早晨起床前做，每天1～2次，按摩前可在乳房皮肤上涂些按摩乳，以免皮肤被磨损。如能坚持按摩3个月以上，多数人能使平坦乳房隆起1～2cm，下垂的乳房也能坚挺起来，而过大的乳房则可变得小些。
按摩何以如此有效呢？因为在乳房部位有乳中、乳根、天池、期门等重要穴位。祖国医学认为，对这些穴位进行针刺或按摩可以舒经活血，通络散瘀，促进血液循环，于乳房的健美无疑会起到重要作用。因此，无论是乳房下垂，还是胸部平坦，均可一试。只要持之以恒，奇迹会在不知不觉中出现。
若产后缺乳，可用大葱30g加水煎煮，取药液洗乳房，然后用木梳轻轻梳乳10分钟。再用梳背按摩乳房10余次，每日如此梳乳2～3次，能促进乳腺分泌乳汁。
梳乳疗法是女性乳房保健行之有效的措施之一。诚可谓：少女常梳乳，婚后无所苦；孕妇勤梳乳，产后哺有余；女士常梳乳通，健美葆丰隆。
②清晨沐浴丰乳法：早晨梳洗时，进行胸部淋浴，是一种非常有效的丰乳措施。若使用旋转式的莲蓬喷头，由于出水孔呈同心圆排列，能产生按摩的作用，使效果更佳。
为了使胸部皮肤紧缩、刺激血管收缩，淋浴务必使用冷水。但在刚开始时宜先用微温的水，然后慢慢养成用冷水淋浴的习惯。
淋浴后，轻轻沾干（不能擦）胸部的皮肤，在皮肤上涂一层具紧缩及稍微收敛作用的芳香植物化妆水，以保养胸部肌肤。具体做法如下：
先倒一些化妆水在左手掌心，双手手掌互相摩擦，再以圆形摩擦方式将化妆水抹在乳房局部，并让抹上的化妆水自然干。
③乳房发育不全的按摩法：在洗净乳房后，涂上一层润肤霜，站立或坐直，双手由外向里推乳房10～30次，再从下方托住乳房向上推10～30次，动作要慢，用力要均匀，然后五指分开，用手掌按摩整个乳房，先顺时针，后逆时针各20～30次，最后用示指和中指指腹均匀地按摩整个胸部1～3分钟。按摩后可做俯卧撑5～10次，以锻炼胸大肌。
用上述方法按摩后，可促进少女乳房发育，亦可使中年妇女胸部肌肉的新陈代谢保持正常，防止和延续乳房松弛、下垂。
④具有丰乳和防治乳房疾患的穴位
少泽：位于小指尺侧指甲角旁约0.1寸。功能是活络通乳，清热醒脑。可防治头痛、乳痈、乳汁分泌不足，使用时可配合谷、膻中，可治疗无乳。
天宗：位于肩胛骨冈下窝的中央。功能行气宽胸，散风解表。对肩胛痛、乳腺炎、乳汁不足有效。若配膻中、少泽可治疗乳汁分泌不足。
膻中：位于人体前正中线，于第4肋间隙，两乳头连线的中点。功能宽胸理气。适用于胸闷、乳汁少、胸痛诸症。若配少泽，对乳汁少有效。
⑤丰乳霜加按摩：丰乳霜含有多种滋补乳房的天然萃取物，在睡前、清晨或沐浴后涂抹在乳房上，施以按摩。按摩时要仰卧床上，双手掌反复搓摩乳房和乳头，要按从乳峰到乳底的顺序捏按揉摩，劲要均匀柔和有力，最后提拉乳头5次，这样可刺激整个乳房，包括乳腺、乳腺管、乳房结缔组织、乳头等。丰乳霜加按摩早、晚各1次，每次5～10分钟，2周后即可明显看出乳房丰满隆起。
⑥戴廷荣乳房健美按摩法：此方法摘自1998年7月10日的《保健时报》。具体操作如下：
颈椎刺激法：用双手示指、中指、环指、小指4指并拢，以指腹在后颈背部脊柱两旁，双指夹于此部，以第7颈椎为中心，上下反复按摩，每来回为1次，共做36次。每天可进行1～2遍。研究者发现刺激颈椎部位，可增强乳房的发育，有利于乳房的健美。
腰骶剌激法：方法同上，取双手示指、中指、环指、小指4指并拢，以指腹分置于腰椎两旁，以腰骶部为刺激对象，上下来回按摩各36次。此法每日可行1～2遍。这是因为刺激这个部位可以促进支配生殖器官的中枢神经，而有助于刺激子宫卵巢等器官，自然而然促进乳腺功能活动，从而达到健美乳房的作用。
腹股沟剌激法：先将双手分别放置于大腿根部内侧，斜着来回按摩36次。此法每日可行1～2遍，它能刺激内分泌使性激素分泌旺盛，或直接刺激生殖器官附近部位，促进性激素的分泌，从而使乳房健美。
经络剌激法：在乳房部位有数条经脉循行通过，可采用按摩的方法来达到健美乳房的目的，手法可采用指压、指捏、指拍、指揉等方法。由于这数条经络在乳房部位有很多腧穴，刺激这些穴位，对健美乳房具有重要的意义，此法每日可行2次，每次约3～5分钟。值得注意的是，在使用这种方法以前，必须学习中医经络的基础知识，了解有哪些经脉是循行通过乳房部位，并熟悉相应的穴位。
托乳剌激法：左手指并拢，托住左乳房，将右手放在左乳房上部，指腹贴于乳房上，接着左手沿着乳房线条之势，用掌心向上托，右手顺着圆势轻轻按下，此动作重复10余次，然后左右手易位，对另侧乳房实施相同动作。每日可行1遍，可使乳房坚挺、丰满。
（3）胸罩与丰乳：胸罩不仅能体现女性的“内在美”，更重要的是能支撑乳房，让胸部更舒展，吸呼更舒适，同时也减少了对肋骨、肩胛骨的压力。但若戴上不合适的胸罩，不仅不能减轻胸部的压力，反而会使胸部受到压迫，阻碍了正常的呼吸及乳腺的发育，破坏了胸部的曲线。因此，了解自己的胸围，选择适合自己体型的胸罩，才能起到真正的保护作用。
①胸围测定法：另一个易被人忽视却又非常重要的是确定乳房的高度。用软尺放在乳房最高处绕背部一周，测出胸围的尺寸。以此测得的数值来决定所选胸罩的尺码。
②正确的穿戴法：除了买到合适的胸罩，穿戴胸罩也非常重要，不当的穿着不仅影响曲线美，而且常常给女性带来不适和麻烦：肩带下滑、胸罩下移、胸罩搭扣滑脱可致使胸部皮肤红肿、乳头发痒等。因此，穿戴胸罩应注意以下几点：
将肩带穿过手臂挂于肩上，两手握住罩杯下缘。
身体前倾，握着罩杯底线的双手向两侧滑动，绷紧胸围带，扣住搭扣。
调整肩带长度，使其服帖，并保持一定的紧张度，使罩杯正好托住乳房。
将乳房托起顺于罩杯内，使乳头正好位于罩杯尖上。
抻平背部、肋部胸围带，以免局部赘肉出现。
上举两臂，检查背心式胸罩。
乳房瘦小下垂者，可选择有海绵或钢丝衬的胸罩；而乳房大且下垂者，则以背心式胸罩为佳。
胸罩不仅能重新塑出理想挺拔的双乳，更被一些有心的女士作为改善形体的手段。例如，把背心式胸罩加长延至腰部并在腰部加上有弹性的束缚带，借此来改变水桶型的腰部线条。再如，一个上腹部及背部脂肪发达的女性，戴上肩带式胸罩必定腹部、背部、肋部会涌出许多难看的赘肉，但如果换一件合体的背心式胸罩，则大不一样，不仅可消除赘肉，还可借助胸罩掩饰过于肥胖的躯体。更有聪明的女性借助健美、腹带、健美短裤收紧多余的赘肉保持上翘的臀部。
胸罩的质地对购买者来说也是有很大关系的。纯棉布的胸罩最为大众化，它具有柔软、吸汗、保暖等优点，深受中老年人喜爱。但近年的化纤布胸罩以它缤纷的色彩、漂亮的造形、挺括、耐穿、好洗涤逐渐占了主导地位。但它的质硬、透气性差、不吸汗、过敏等缺点也随之暴露出来。
近年来随着消费观念的改变，人们对于高档精品的需求也逐渐增加，因此一些世界名牌、质量上乘的高档胸罩已陆续走向市场，出现了以丝质为原料的精品内衣，它以款式新颖、高贵华美、柔软的触感赢得了广大女性的钟爱。它已不仅仅是作为穿着的内衣，更成为具有欣赏价值的艺术品。纵观内衣市场，作为内衣之一的胸罩，在国外市场上更是日新月异，有具有温度记忆的合金钢为材料制作的胸罩，合金钢片一接触到体温就会经过2片或3片的接片组合而成适合的罩杯；有双弦露肩胸罩即在胸罩上、下缘加上一圈钢丝，使胸罩更服帖、更具有支撑作用。此外，最新推出的有氧曲线丝棉无缝胸罩，更是科学实用，令女士们爱不释手。
③补救畸乳法：胸部扁平者，可选择胸罩表面装饰不多，内装海绵垫的有形胸罩，以此来增加胸部的曲线美。
两乳过度者，应使用前扣型胸罩或左右罩杯相距较宽者。最简便易行的办法是将肩带向外侧移位，使两乳向中央集中，显出乳沟。
胸部过大者，选择碗形罩杯样式的较好，因这种乳房往往都有程度不同的下垂，胸罩的作用是将它托起收于罩杯内，因此，戴上胸罩更能衬托得健美、丰满，具有成熟感。
下垂的乳房，最为女性烦恼，解决的办法只能依赖胸罩。细心挑选能将乳房收于罩杯的胸罩，肩带稍收短，胸围合适，以便罩杯将下垂的乳房托起。
（4）木梳健乳：每天用木梳梳乳房，既能保持乳房的健美，又可防病治病。临床实践表明，木梳梳乳能促使乳部血液循环加速，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痛以及乳腺小叶增生等疾病，均有积极的治疗作用。
梳乳时若能先热敷或用药煎汁外洗，效果更好。如治疗乳房局部肿痛即乳腺炎初发症状，可用赤芍20g，蒲公英、夏枯草各30g，水煎外洗并作湿热敷。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周向乳头方向轻轻梳去，每次梳10分钟左右，同时再轻揪乳头数次，可扩张乳头部乳腺导管。治疗产后缺乳，则可用大葱30g加水煎煮，取药液洗乳房，然后轻梳乳房约10分钟，再用梳背按摩乳房10余次。每天如此3次，便可使乳汁分泌畅通。
（5）运动丰乳
①女性胸部健美法：健胸运动会使女性乳房下的胸大肌增大，胸大肌的发达，可使乳房突出，而且还能增强乳房的弹性。这种运动的具体做法是：
盘腿而坐，胸部挺起，两手在背后相勾，数6下，胸部放松，再数6下，再放松，如此共做10次。
站或坐，将右肘弯起，前后甩动10次，再将左肘弯起，前后甩动10次；双臂弯起，前后甩动10次。
背靠墙站立，膝微弯，双手十指在脖子背后交错紧握，双肘向前拉；然后向后拉，使肘碰墙。反复10次。
跪在床上，双手平贴床面，双手手指相对，相距25～30cm，弯右肘时，胸部身右倾，弯左肘时，胸部向左倾。反复5次。
盘腿坐，上身挺直，双手在腹部合十，紧贴身体慢慢举起，举到头顶，再返回。反复5次。
②开胸理气功
左右开弓：此即八段锦的“左右开弓似射雕”。用马步站好，或用坐式亦可，一手剑指，手臂伸直，目视剑手，另一手拉弓，肩肘相平，左右交替做14次。想象如拉千斤硬弓，用意而不用力。此功能开胸理气，宜肺疏肝，可锻炼胸、臂部肌肉和肩关节，保持健美体态，防治关节炎等。
向前冲拳：此即八段锦的“攥拳怒目增气力”，也用马步桩站式，或用坐式亦可，吸气时两手攥拳，拳心向上，屈肘放于腰间，呼气，一手向前冲拳，拳背向上。左右交替冲拳14次。此功具有开胸协力作用，可锻炼胸、肩、臂各部肌肉，防治肩、肘、腕、指关节疾病。
吐故纳新：呼气时，以意领气由下丹田至双手，掌心向外，向上，向里，至头顶，呼气时双腕交叉掌心向下，从正中线任脉落于小腹前一如此重复8～24次。此法扩胸提气，联络胸中的上气海和小腹的下气海，防治胸部塌陷和腹部突出。
拍击胸背：两手交替拍打列侧胸胁和肩背，左右交替各21次。此法振奋胸阳，疏通经络。祛邪攻疾，有利于保持挺胸拔背的健美姿势。
③女性乳房健美操：如果你想保持乳房丰满，富有弹性，那就每天做1次乳房健美操。
用干净细软的毛刷刷手、脚以及凡是手能伸到的各个部位，刷5～7分钟，至皮肤微红。特别注意刷大腿内侧、腹部、肩部和臀部，这些部位的肌肉最敏感。此外，还可用刷子轻轻拍打这些部位3～4分钟。
在淋浴时做按摩，先洗净身体和手，然后将右手大拇指紧贴左侧锁骨中央，其余四指向下张开。上下左右按摩肌肉6～8次，然后换左手。
两手从两侧捏住乳房，让乳房左右缓慢运动。
手掌于胸前相合，相互用力推挤，数到8后放松。重复5次。
臂前伸，齐肩宽，双手撑墙壁，做类似俯卧撑的动作8～15次。
仰卧地上或床上，双手各持一哑铃，做扩胸动作8～10次。
将玻璃纸袋灌满水，放入冰箱冷藏30～40分钟，然后取出，用它来擦揉身体尚不满意的部位。
欲求佳效，除每日做这套乳房保健操外，平时还要多运动。
此外，体态也很重要，无论站立或行走都不要弯腰驼背。经常做双肩后展动作，也有助于抬高乳房的位置。
④女性胸功丰乳法：此胸功来源于“舒筋活络八段功”，亦可称扩胸运动——左右开弓扩胸肩，其作用能增大肺活量，扩充肺腔，增强胸肌、背阔肌、三角肌，锻炼肩、肘、胸、锁各部关节，同时也能补心益脾，使气血充盈流畅，新陈代谢逐渐旺盛，同时，有一定丰乳作用。其动作如下：
第一节屈膝半蹲，成骑马步，两臂胸前平屈，肘低于腕，腕比肩稍低，两手松握拳，拳心向下，拳面相对，相距5～10cm，眼向前平视。
第二节两臂用肘尖弧形地向身后扩张与冲击，随即利用肩筋的弹性，任其弹回，还原成第一节动作。
第三节两脚跟碾地，向左转体90°成左弓步，两拳变掌，两臂向前平举，掌心转向上，向两侧摆振，随后还原成第一节动作。
第四节本动作与第二、第三节相同，但左右方向相反。以上动作，左右交替各做8次。其动作要点如下：
马步可根据自己情况，尽可能把步子跨得宽些，蹲得低些，但最低以大腿与地面平行为度。
两臂在胸前屈肘时，肘部不要上抬或过于下垂，两臂伸上侧振时，也要平举，但这时肘低于肩，腕比肩稍高，上身不可随之后仰，胸部要自然挺出，两肘屈向肘后冲击时，用劲不可太大，重点在于蓄劲，两臂侧振时，用劲要先慢后快，最后一振要刚健有力，并富有弹性。
马步与弓步互变时，拳掌也随之互变，上、下肢动作要做到上下相随，两膊相系，步随身换，以身领手。
马步打肘时吸气，弓步侧振肘时呼气，呼吸要深长，并与动作协调一致。
⑤丰乳美胸瑜伽功：本功法摘自《健与美》杂志，常练此功，可使女性乳房丰满而有弹性。
第一节
跪坐，挺胸，左手于背后伸向左肩，与右手紧紧相牵。
呼气，上体慢慢前屈，左右手保持原状。
上体继续前屈，直到胸部接触双膝，然后吸气，上体慢慢直立复原。
两手上下交换，重复上述动作。
第二节
跪坐，上体直立，两手十指在颈后交叉紧握。
深呼吸，挺胸，双手慢慢向后上方抬起。
继续深呼吸，直到双臂伸直。
7.日本丰胸术十诫此为日本北里大学美容形成外科主任、医学博士盐萼幸教授的经验总结，很值得我国医学美容界学习与借鉴，主要内容如下：
第一诫：不可从乳晕、乳房下切开是过时的手术方法，有水准的专业整形医师，必须从腋下切开，而且，切口不得超过3cm；
第二诫：不可逾越美容手术的极限，丰胸，每侧最多只能增加330ml，医师要根据患者的身高，体重，胸围，怀孕史，精确计算其极限，供病人参考。
第三诫：不可漠视体格效应，第一品牌的丰胸材料，有高、中、低三种规格，专业整形医师应该根据病人肩膀的宽窄，胸部的薄厚，乳晕的高低，与病人共同选择丰胸材料的规格。
第四诫：不可不请合格的专业麻醉师，有些医师以超低价格或超量广告，吸引不明具体的消费者，而又不请专业麻醉师，并用廉价高危险性麻醉药等手段，克扣麻醉预算，增加其利润。
第五诫：不可不说明丰胸材料的优劣，优质材料的价格至少是劣质材料价格的2倍以上，不止价格差异，劣品还会出现破漏，有些医师向病人出示第一品牌的出厂证明，而在病人被麻醉后，以次充好，严重侵害消费者利益。
第六诫：不可雇人替手，有些医师赶刀，就雇些替手上刀，让病人花了钱还被人练刀。
第七诫：不可不打止血针，麻醉后，手术前，应在胸部打止血针，将手术中出血控制在最微量，但有些医师不为病人打止血针，造成出血过量。
第八诫：不可装引流管，手术完成时，有些医师会在病人胸部各装一个引流管说是引出积血，帮助消肿，但技术好的专业整形医师，加上止血针，根本不会积血更不必装引流管。
第九诫：不可不拆线，有些医师用肉线逢合切口，不用拆线，但盐萼幸教授统计，西方人的体质，用肉线缝切口，痕迹不明显，而东方人却非常明显，因此，盐萼幸教授规定，必须用最细的手术线缝合腋下切口，7天拆线安全完美。
第十诫：自体脂肪移植不可用手术丰胸术，自体脂肪移植可用于丰颊，丰额，垫太阳穴等手术，是替代小针美容的最佳选择。
以上是盐萼幸教授制定的丰胸十诫，一直被日本整形外科医学界严格遵守。
8.束胸害处多一些少女受旧风俗习惯的影响，认为乳房隆起来难看，甚至为此感到羞涩不安，于是有些人就采取束胸的办法，用紧身的小背心把乳房紧紧地裹起来，或者用尺码过小的胸罩来限制乳房的正常发育，这种做法对乳房和身体都极其有害。
一是束胸会影响胸廓和胸部内脏器官的正常活动和发育，若在青春发育期长期束胸就会使胸廓变形，甚至还会影响肺脏、心脏的发育，调查表明，那些长期束胸的少女其肺活量均小于不束胸的少女，有的束胸少女，还会弱不禁风，容易咯血，肺结核的发病率也高。
二是束胸把乳房压紧，不仅会影响乳房发育，还会产生一系列的不良后果，束胸使乳头不能自然地突出，反而凹进去，日后生孩子哺乳时，婴儿吮不着乳头，甚至请医生帮忙也挖不出来，乳水出不来，容易出现乳疮，弄不好需动手术治疗，大人受罪孩子挨饿，这都是束胸造成的恶果。
9.激素丰乳吃苦果众所周知，女性的身体发育与雌激素的分泌有直接关系。从青春期开始，由于体内雌激素分泌增加，卵巢发育促使子宫成熟发育，月经来潮。与此同时，乳房隆起，皮肤变得细滑白嫩，嗓音更细更甜，身材呈现特有的曲线美。如果雌激素分泌不足，青春发育就会受到影响。这时口服雌激素可以有效地促进女性性征的发育，但对口服雌激素并非不足的女性来说，口服后不但无助于生理发育，反而有损身体健康，出现月经紊乱等一系列不良症状，若长期滥用雌激素，还会诱发乳腺癌，并且会危及后代健康，影响优生优育。
由上可知，若采用激素丰乳法，一定不要擅自进行，真正搞清原因后才能使用激素丰乳，即必须是用于雌激素分泌不足所致的乳房发育不良。
10.孕期及哺乳后健美乳房的方法许多妇女怕改变体形或乳房下垂不愿为自己的婴儿进行母乳喂养，这样不仅婴儿失去最初的宝贵营养，妇女也容易因此患乳腺病、卵巢癌等疾病。
有些妇女哺乳后，乳房会失去弹性并下垂，这是因为从怀孕初期乳房由小变大，为哺乳做准备。直至产后1周左右，乳房胀大至极限，皮肤的汗腺及皮脂腺的分泌增加，皮肤因弹性纤维撕裂而出现了上述现象。那么，怎样才能避免呢？这要从怀孕期时，就开始保养和维护乳房的皮肤。方法是：每日用温水擦抹乳房后，用植物并含油性的护肤品轻轻涂在乳房皮肤上（注意不要涂在乳头上，防止堵塞，影响哺乳），维持乳房的弹性，防止其下垂。
乳房已经失去弹性的妇女，每天早、晚按摩乳房，注意方法要正确，从乳房根部边沿向乳头方向按摩。现市场大商场、药店出售的乳通平乳垫，不仅可以预防和治疗各种乳腺病，而且对哺乳后乳房失去弹性、丰满乳房有良好的效果，而且使用方便。