书城保健养生中医美容专家指点
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第145章 按摩养发

此指运用一定手法,刺激人体头部的一定部位的经络和穴位,以达到美化头发之目的的方法。主要按摩方法如下:

1.栉发是古代对梳头的称谓,梳头时对头顶的百会、上星、四神聪,两鬓的太阳,头后部的风池、翳风、角孙、额前的印堂、头维等穴位进行按摩,能起到健身美发的作用。

(1)操作方法

指梳头发:两手五指微曲,用十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进,如此反复操作20~40次,每日早、晚各做1次,每次约需5~10分钟。

按揉头皮:两手指自然张开,用指端从额前发际开始,沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按揉头顶两侧头皮,直至整个头部,时间约为2~3分钟,按揉头皮时要有重胀感。

按揉穴位:双手拇指按揉头顶的百会穴,头后部的风池穴、天柱穴,每穴按摩十次。

提拉头发:两手抓满头发,不使滑脱,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉遍;切忌过度用力,以免至大量头发脱落。

干洗头发:用两手手指摩擦头皮,如洗头状,直至整个头部,时间约为2~3分钟,每日1~2次。

拍打头皮:双手四指并拢,轻轻拍打整个头部,约需1~2分钟。

(2)功用:乌发护发,防止脱发,亦可提神醒脑,聪耳明目。据现代研究,本功法可刺激头皮的神经末梢,通过大脑皮质,调节头部的神经功能,松弛头部神经的紧张状态,促进头皮和脑部的血液循环,促进头发的生长和黑色素的形成,调节头皮的分泌功能,临床实践表明,本法对白发、脱发、头发干燥枯黄均有良好的预防治疗作用。

2.抹头两手示指、中指、环指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎10次,由两太阳经耳后抹至肩井各10次,由两太阳直下,过耳前至人迎各10次,本功法适用于头发枯燥、脱发以及头痛、头晕、脑胀疲乏等症。

3.浴头早上起床后,用十指从前额发际开始向头的后部梳理60次,再从后头顶部至头顶经过面耳梳理60次,然后再用双手在头发前后左右发际处往头顶抓握发际30次,同时配合点按太阳穴、百会穴、风池穴。

本按摩法可使脱发重生、变硬变黑、以及预防头发早衰早白,并能去头皮屑、止痒、散头风,促进头部新陈代谢,起健脑、醒目、镇静、降压提神的作用。

(1)揉搓头发:用两手手指插入头发表面上,轻轻地来回交错揉动,似理发洗头搓发一样,揉动50~100次;再以指端着力,做头部的轻叩动作1分钟,然后以两手手指插入头发表皮上,重复上述揉动动作。

(2)按摩头皮:早上起床后和临睡前,用示指或中指在头皮上划小圆圈,揉搓头皮,用双手指揉搓头皮,先从前额经头顶至枕部,再由额部经颞部到枕部,早晚各做1次,每次5~10分钟。

经常进行头皮按摩,可调节皮脂腺的分泌,促进头皮代谢,改善毛囊局部的血液循环,毛囊得到充分的血液供给后,毛母色素细胞的分泌和黑色素颗粒的合成更加旺盛,因而可以保持头发乌黑而坚韧,不易引起秃发和头发早白,按摩时要注意用力适当而均匀。

4.白发按摩法首先要抓摩梳叩头皮,让患者坐正,按摩者立于病人身后,将手置于病人头部,用指端轻快而有节奏地自头前部向后抓动,抓时稍带提力,反复进行3~5遍;用指腹自两颞部开始小幅度按摩,逐渐扩大至全头皮;以双手指端轻轻叩击头皮;再用梳子自前额开始向后梳头,直梳至枕部;然后自额角头维穴头部两侧向后梳,梳至枕后风池穴,梳时梳子要紧贴头皮,用力要适当。

其次要运用按压法:将示指、中指、环指、小指相并拢,自印堂开始,沿头部正中线向后按压至顶部;用两手分别自阳白穴开始向上按压,经过络却直至风池;用两手十指分别贴附在左右两侧发际处,指腹着力,同时按压头部,按压1次向上移动一点,按压到头顶正中时,指尖相对。

还可运用自我按摩法:将5指分开,以指代梳,自前向后,做梳头动作,双手可同时进行,也可交替进行,梳到头皮有轻松、发热感为合适;也可将双手拇指自然分开,屈曲,用指腹为着力点,从前发际推向后发际。将双手5指自然分开,微曲,交替打头部,击打的力量应由轻到重,打击的顺序一般是先打前额、头顶、后枕部,再叩击头部两侧和耳后部,时间约2~3分钟,以头部有热感为宜;用中指指腹按压,点揉印堂、百会,用两拇指按,点揉太阳、风池,搓热双手,轻擦面部。

5.斑秃按摩法首先是风池与颈背按摩,用左手托住病人前额头部,用右手拇指、示指用力挤按风池部或风池穴下二横指的颈背两侧皮下肌腱或皮下结节处,每日1次,每次重挤按1~2分钟,以病人感到酸痛,全身发热,前额部出汗为度,可坚持1~2个月,此法可宣畅血脉、舒筋活络,对后头斑秃有较好疗效。

其次是采用穴位按摩法:指压百会、印堂、风池(双)、肩三针(双)、内关(双)、曲池(双)、合谷(双)、足三里(双)、解溪(双)、三阴交(双)、涌泉(双)等穴位,每穴2~3分钟,均匀用力,轻重适当,病人感觉全身发热,酸麻胀感明显为止;每日1次,每次共30分钟左右;该法能疏通经络,宣畅气血,调和营卫,平衡阴阳,增强体质。原因是对诸穴的按摩可促进头皮的血液循环,从而起到活血化瘀、祛瘀生新之功效,使头皮血液丰富,头发再生。

还有用姜擦配合按摩法:将生姜在斑秃处揉擦,擦至患处发红发热或头皮发热,每日2~3次。

此外,亦可以拇指按揉防老穴(百会穴后1寸),健脑穴(风池穴下5分)3分钟,然后将手指聚拢成梅花形,在防老穴、健脑穴及斑秃部位快速而有节奏地轻轻叩击3~5分钟,再从百会到防老,从风池到健脑穴各抹30次;若头部油脂分泌过多者加按上星穴1分钟,以局部胀痛为度,老前额及两鬓脱发者,加按头维2分钟,用手掌或毛刷沿足少阴肾经循行部位,由下而上轻轻推擦5遍;然后用拇指重按三阴交结束。若因紧张而引起的斑秃,也可用手掌或毛刷刺激足厥阴肝经的循行部位。

6.脂溢性脱发按摩法首先采用推压按摩法:即以10个指头放在前额发际,指面着力,向上自后梳推,反复10遍;将双手示指至小指合拢,从前额正中开始,用指尖在头皮上自前而后按摩,左手按摩左边头皮,右手按摩右边头皮,各做20~30次,然后再用手指按摩双侧风池穴或风池穴下2指的颈侧部,使病人感到酸痛,每次1~2分钟,以前额出汗为度,每日1次,连续10~15日,以示指、中指、环指自两眉外侧的攒竹穴开始向耳部按压,然后沿耳后按压至颈部,按摩后可用苍耳子60g,苦参30g,王不留行20g,明矾6g,水煎洗头。

其次是运用蔓荆子膏摩头法:取蔓荆子250g,附子100g,羊踯躅花、葶苈子各50g,零陵香25g,莲子草15g,将各种药切碎,用布包裹,用麻油渍7日,用时以铁精15g,与油在瓷器中同研,然后以手蘸之轻轻摩头发稀疏及秃发处,本法有去头风,止头痒,除头屑,生发等功效。

还可用干洗头法:取滑石120g,川芎、王不留行、白芷、细辛、防风、羌活、独活各15g,共为细末,先将头发梳通,用上药末10~15g,掺人头发中,然后将双手插入头发中,用指腹按摩头皮,自项部至前发际循序全部按摩后,再如洗头状轻轻揉搓头发,然后用木梳梳通头发,滗去药末;本法有去头屑垢腻,对脂溢性脱发有效。