书城保健养生中医美容专家指点
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第124章 自我按摩除皱

面部自我按摩。经常进行皮肤按摩可以使肌肉、神经放松,血液循环通畅,增加皮肤弹性,放止皮肤松弛。面部按摩并不复杂,在家中就可以自己做。方法是先洗脸洗手,涂搽润肤霜,然后用双手第2指、3指、4指指腹轻柔地、有节奏地按摩。①从鼻翼两侧,经面颊至耳前作弧形按摩20~30次;②从眉间,经前额中部,向两侧按摩20~30次;③沿上下眼眶由内向外各按摩10~15次;④双眼角外侧上下按摩20~30次;⑤沿上唇、下颏由中间向两侧各按摩10~15次。最后,用双手轻轻地有弹性地拍打双颊十数次。可每天1次,也可隔日1次,这要根据自己的具体情况决定。

按摩时动作一定要轻柔,切忌粗鲁;另外,眼周按摩时应闭眼,以免面霜进入眼睛。