性欲也称性动机或性驱力，是一个人成长到了青春期后的本能反应，它有两种含意，即异性间互相接触的欲望，以及在一定程度性刺激下有产生进行性交的欲望。性欲是一种复杂的生物学现象，是人类所共有的生理和心理行为体验，是源于大脑深处的一种微妙变化。
我们应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配，所以应该懂得正确地看待性欲。
1.了解性欲是人的本能
性欲和食欲一样，是我们人的一种本能，是两性关系中必然的生理现象，也是人类为了种族延续和发展的本能。
现代生物学证明，性欲是一种生物冲动能量，也称性动机、性驱力或性张力，是人类的精神原动力。
男女性激素、脑垂体和下丘脑，是性欲的内分泌系统，维持了性张力的持续性和兴奋性，叫做“背景性性欲”，它为我们的种族繁衍，提供了可能性。
性欲是性功能的第一个环节，可因我们年龄、个性、精神状态、身体健康状况、生活条件与环境、工作忙闲、夫妻感情、性生活的经历而不同。
我们性欲的个体差别也很大，即便是同一个人，性欲的高低，也有周期性变化。一般认为，从每周或每日平均同房次数，可以反映出性欲的强弱。
性欲的发生与我们两性的生理基础有关：其一是由性激素、性腺所构成的性内分泌系统，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性；其二是由大脑皮质、脊髓低性兴奋中枢和性感区及传导神经组成的神经系统，它们保证机体对环境的及时有效的反应能力。
科学家们一般认为，性欲是一种本能的欲望，对于繁殖下一代有利。不过一般而言，大多数动物的性欲只存在于发情期时，而动物的发情期通常都有一定的时候。
对人类来说则没有发情期的概念，或者说人类在任何时候都可以发情。如果不学会控制自己的性欲，就会导致性犯罪的行为。
单身人士可以通过自慰来满足自己的性欲，这是很正常的事情。全世界的人都有这种行为，安全无害。对于男性来说，可以防止前列腺炎和前列腺癌的发生。我们男女都可以通过自慰，来了解自己的身体，对以后的性生活有益。
如果一定要分期的话，人在早晨性欲会比较强烈，这就是为什么在早晨的时候，年轻的健康男性的生殖器会自然勃起。
随着年龄增加，晨勃的机会就会逐渐减少，是很正常的事情，没有必要因此而担心。
2.认识影响性欲的主要因素
性欲是我们的本能，但是我们每个人的性欲并不是完全相同的，即使同一个人，在不同时间也是不一样的。影响我们性欲的主要因素中哪些呢？
（1）遗传因素
性欲的强弱与我们的遗传因素有一定的关系。
（2）荷尔蒙水平
雄性荷尔蒙对我们性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。
（3）感觉刺激
借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起我们男女神经的兴奋，从而唤起性欲。
（4）性经验
我们过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。
（5）复原时间
我们很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。
（6）环境因素
环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等都会对我们的性欲产生的一定的影响。
（7）文化影响
伦理、法律等文化因素会对我们产生一定的约束力，并进而影响到我们的性欲。
（8）精神状态
忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等精神因素会引发我们的身体变化，同时影响我们的性欲水平。
（9）年龄因素
一般而言，我们男性在18岁至25岁时，性欲最高涨，而我们女性则在35岁至40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。
（10）健康情况
只有健康的身体才能维持正常的性欲，如果我们患有内分泌疾病、生殖器官的疾病及其他消耗性疾病，都足以令我们的性欲大受影响。
贴心小提示
你知道吗？导致性欲减退的众多因素中，有半数以上可以由自己消除。现在让我来告诉你有哪些吧！
1、情绪因素
人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
2、营养因素
营养是性爱的物质基础，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
3、烟酒因素
烟酒可使性功能减退，性欲下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
4、药物因素
影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。适当避免长期服用这些药物，也能保持我们的正常性欲。
5、居住因素
居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。这就要求我们要经常清理改善自己的居住环境。
6、诱发因素
生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。
7、感情因素
人类与其它动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。所以培养夫妻间的感情和谐很重要啊！
8、健康因素
健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平，这就要求我们要经常锻炼身体啊！