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第121章 倾诉是一剂保健良药

忧郁是人类健康的大敌,已众所周知。它轻则使人神经衰弱,内分泌紊乱(如月经失调等),发生高血压及心血营等疾病。同时可大大降低人体的免疫力,招致癌症等。而放声地倾诉,正是这一系列疾病的良好预防药。英国一位权威心理学家极力推祟自我倾诉内心苦闷和忧郁的方法。他指出,这种心理上的应激反应是防治各种疾病的良药。他认为积贮的烦闷忧郁就像是一种势能,若不释放出来,就会像感情上的定时炸弹一样,埋伏心间,一旦触发即可酿成大难,若以及时用倾诉或自我倾诉的办法取得内心感情和外界刺激的平衡,则可法灾免病。苏联医学家也认为,人的各种感情,一定要通过心理上的应激反应以各种形式表现出来,否则,将有损身心健康。

离退休后的老年人脾气可能变得怪一些,有些事容易疑心,在家庭中可能为一点小事而闷闷不乐,有时因为子女工作烦忙,一时在生活上,或饮食上照顾不周,或有所疏忽,老人便不开心,有时子女尚未察觉,情况继续存在,而使矛盾日益加深,或在“发挥余热”时安排工作不理想,或人际关系上紧张,或遭受委曲、诽谤。遇到这样情况,不要老是放在自己肛子里,可以找自己亲近贴心的子女谈谈自己生活上的需求,或与知心朋友谈谈自己心中的不悦之由,这样“竹桶倒豆”,把放在肚子的话全部说出来,自己如卸重责,心中会痛快些,会得到他人对你的幼慰,帮助你解除思想上不愉快和想不通的问题。情有干千结,解除思想上的疙瘩,也算解除一个结,“把苦闷讲给朋友听,一个苦闷就会变成半个”,这句话很有心理意义。

总之,当你遇到麻烦和不顺心的事,不可忧郁压抑,把心事深理心底,而应将这些烦恼向你值得信赖、头脑冷静的人倾诉,甚至可自言自语。倾听的人应热情诚恳,循循善诱。