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第104章 患者康复期注意事项

康复期的重要性

随着年龄增长,患病后身体恢复会遇到越来越多的困难。小孩发烧39度,睡一觉,第二天就完全康复了。40岁的人要3至4天才能恢复,而75岁以上的老人则至少要休息15天。

在患感冒、单核血球症、毒浆体原虫病、病毒性肝炎、意外事故、接受手术、心肌梗死等疾病之后,必须休息较长时间。

在患病毒引起的疾病之后,身体严重虚弱,必须通过休息来恢复体力:静养,中止习惯性活动。

注意饮食,早晨喝一杯清水,每天应喝1.5升水。

不应忽略日常饮食,医生有特殊规定的情况除外。每天女人平均摄入热量2000卡,男人2700卡。早餐应能提供1/4所需热量。

理想的早餐应包括饮料(咖啡、茶或巧克力)、牛奶(增加钙)、粮食(糖和纤维素)、新鲜水果等。还可吃些火腿和鸡蛋以增加蛋白质。早饭吃得好,一天都有精力。午饭应增加些蔬菜和水果。晚饭应吃些午饭时没吃过的东西。补充铁和维生素,女人比男人对铁的需要量要大,因为她们大多数在经期会失去铁。在患贫血症、复杂手术、某些疾病或分娩后,更需要补充铁质。

人需要一定数量的维生素,理想的办法是通过多样和平衡的饮食吸取维生素。康复期应多吃含维生素丰富的食品。

睡眠是恢复机体的理想办法,如果疾病导致失眠或影响睡眠,那么就应利用康复期多睡觉。在此期间,睡眠对恢复健康极为有益。

每人都有自己的睡眠规律,这种规律是由各种因素决定的,如遗传、体质、年龄等。因此,最好按生物钟行事。有人早睡,有人晚睡,有人睡得长,有人睡得短。但在康复期,不能按常规行事,应尽量多睡觉。

安眠药或镇静剂可以帮助睡眠,但有副作用,导致对这类药品的依赖和服用量越来越大,陷入难以摆脱的恶性循环。因此一定要按医嘱服用这类药。

不要急于进行体育活动,康复期不宜于进行体育活动。但在此期间仍可进行两种活动:一,散步,因为这对心脏和呼吸系统的功能恢复极为有利。二,游泳,它是一种全面运动,对体质和心理都有益。