婚外恋是不受社会和周遭人群欢迎的事情。因此就算恋爱本身是正面的，在社会和心理方面却还是负面影响更大。
外遇和成本的关系
通过婚外恋得到的利益在前面已经叙述过了。尽管有了前述的理解，仍然没有很多人积极地参加到婚外恋的行为当中。这是因为一旦选择婚外恋就必须担负起相应的成本——无论婚外恋有多快乐或是能够实现自我价值，这对现在的伴侣而言是绝对的背信弃义行为；对方反抗或要求补偿也属合情合理，来自社会的谴责更是在所难免。于是，自己就要有所觉悟，与情人的关系越深，所要付出的成本必定也越高。
如果外遇不幸被发现了，首先需要付出的成本就是失去来自正式伴侣的爱情和信赖，通过离婚连伴侣本人也失去的例子不胜枚举，当然也将失去伴侣的收入和稳定的生活，失去的还有来自孩子的爱和信任，有时还包括抚养权。孩子认为双亲应该是一辈子都在一起的，外遇和离婚对孩子来说是非常沉重的打击，造成的心理阴影也是巨大的。愤怒的丈夫或者妻子还有可能使用暴力。在这之上还得接受来自社会和朋友们的批评，恋爱是可以得到周围的人支持的，婚外恋却正好相反。周遭的冷淡和激烈谴责是当事人无法想象的，在热情的恋爱里能取回作为男人或女人的自信心和自尊心，可恋情穿帮后却被世界和朋友驱逐，这将失去作为一个人的自尊心。
所以，要时刻提醒自己婚外恋是伴有风险的行为，不能因为在外遇初期，仅仅尝到了出轨的激情和甜蜜，就沉醉于爱情当中，认为这就是一辈子最后一次的恋爱。