现代社会是个竞争的社会，到处充满了挑战，每个人都处在其中。因此，要学会竞争，其实，良性的竞争也是一种自我提升的动力。你是哪种类型的竞争者？为了弄清楚这一问题，你不妨做做下面的选择题。
1.当你和你的朋友在讨论政治时，你会：
A.让别人信服你的观点；
B.担当淘气鬼的角色以使讨论更为有趣；
C.不会真正被激怒，除非别人抨击你的信仰。
2.你的朋友往往：
A.与你拥有不同的生活乐趣；
B.与你非常相似；
C.钦佩你。
3.在学校里：
A.不管成绩如何，总爱关注新潮流；
B.只喜欢那些得了“A”的科目；
C.只要那门课从不得“C”，就会喜欢它。
4.如果你在学校里得了一个“A”，那么：
A.在所有得“A”者中，只有自己比他人高时才感觉良好；B.只有自己努力学习，才感觉良好；C.总是对此感觉良好。
5.你的工作目标是：
A.在自己的领域里博得他人尊敬；
B.不断学习和培养新的技能；
C.维持一个安逸的生活。
6.在工作中，你以哪种方式博得上司的好感？
A.不断地做好工作；
B.比你同一层次上的其他人做得更好；
C.改进自己的表现。
7.你希望：
A.达到父母的生活水准；
B.即便生活水准比父母低，也要做自己喜欢做的事；C.比父母拥有一个更高的生活水准。
8.你想使自己的父母和兄弟姐妹：
A.为有你这个儿子或兄妹而骄傲；
B.以自己为中心；
C.给自己提供客观的建议和批评。
9.当你的伙伴怎么做时，你感到最为高兴：
A.为学习新东西而向你提出挑战时；
B.接受你的兴趣时；
C.心甘情愿地让你独占鳌头时。
10.你的伙伴和你通常：
A.对彼此的提升感到妒忌；
B.设法帮助，使彼此得到提升；
C.只要有工资发，就不在乎谁的工作做得更好。
11.你抱着哪种心态参加比赛：
A.如果认为自己能获胜，就不想参赛；
B.会竭尽所能争取胜利；
C.管它赢也好、输也罢，你都能以积极的态度参与。
12.你喜欢以下哪种形式的运动？
A.一对一；
B.以团队的形式进行；
C.自己一个人单独进行。
13.你想要自己的孩子：
A.在学校里名列前茅；
B.取得好成绩，但与同龄的孩子合群；
C.在其感兴趣的领域中胜过别人。
14.你希望自己的孩子如何对待你？
A.像你那样看待自己；
B.尊敬你；
C.模仿你。
15.当你驱车在高速公路上行驶时，你：
A.绝不会让另一辆车超过；
B.占着中间车道保持匀速；
C.让你的车与别的车速保持一致。
16.当你在杂货店前排着长队购物时：
A.你建议杂货店经理新开一个收银处；
B.看那个行列人数少，就转到那个行列；
C.在那儿看杂志等着。
17.当你看到别人穿着好看的衣服时，你的心理状态是：
A.羡慕他人；
B.嫉妒他人；
C.愤愤不平。
18.当你看见身材比你棒的人时，你会：
A.向他或她提出挑战；
B.询问身材棒的秘诀；
C.向他或她征求对你的建议。
19.你的时尚感是：
A.标新立异；
B.折衷主义；
C.保守主义。
20.你认为一幢新房子的首要标准：
A.邻居的社会经济地位；
B.对工作是否有所帮助；
C.房子本身的外观及舒适性。
评分方法
将以下表格中的分项加总，即可知道自己竞争商数如何。项目测试因素竞争类型Ⅰ型D型O型1.朋友BCA2.朋友ABC3.学校ACB4.学校BCA5.职业BCA6.职业CAB7.家庭ABC8.家庭BAB9.人际关系ABC10.人际关系BCA11.体育CAB12.体育BCA13.孩子CBA14.孩子ABC15.行为CBA16.行为ACB17.外貌ABC18.外貌BCA19.财产BCA20.财产CBA测试分析O型表明你有一种强烈的进攻趋向。如果这种趋向贯穿于你生活的所有领域，你的这种竞争性也许会损害你的生活质量，甚至危及你个人的幸福和机会。
D型
表明你倾向于防御性竞争。这种警惕的、保守的本性有助于你在事业上取得成功，以及维持一个稳定的家庭生活，但它也使你不敢承担有助于你个人发展的风险。你的世界也许平安无事，但你也许没有足够的自由，去实现更大的成功。
I型
你是个最有可能成功的人，你乐观豁达，易于接受新思想，且乐意发展自己。
高情商女性的奋斗圣经
情商的高低不一，使得人们日常生活行事的态度和行为方式很不相同，正因为如此，高情商女性的奋斗有其与众不同之处。
（1）行动是真理
有些女性是靠心情的好坏来做事的，而另外一些女性则不然，她们不管情绪好坏，只要有了想法，就付之行动。有一位女作家就是这样的，当她发现自己陷入困境时，就姑且先写一些粗糙的草稿，也不管它有多么粗糙、多么不加修辞，然后，回过头来再改写这部分，这帮了她的大忙，使她的写作障碍没有发作的余地，反正除了她之外，没有人会去看这些草稿，她只管硬着头皮干下去，不管忽然想到什么可能的退路，都把它写在纸上，假若过后看起来觉得哪地方不好，就随时可以修改，而与此同时，她发觉她写作的水平进了一大步。
人总是幻想自己一开始就写得很“精彩”，起码在头脑中，在还没有写到纸上之前是这样。如果你先把它写下来，然后，你就能有一个明确的东西，可供你去改写、去修正、去提高，先干起来吧！
高情商女性都有这样的特征：她们不管情绪如何，总是坚持正常工作，她们努力培养“坐下来”的努力，使自己立于一个最可能取得成功的地位上。她们只要有一个不完备的计划，一个粗糙的想法、一个念头、一个草案，她们就着手去干，然后不断加以改进。真正重要的是，她们懂得假如不去尝试，就永远实现不了自己的目标。
（2）坚持就是胜利
好的计划再加上坚持不懈的努力，就等于最后的胜利，成功女人明白这一点。当她们为成功而奋斗时，她们一步一步前进，给自己以尝试与失败的机会，她们的经历都非常相似，她们没有天真的梦想，只有现实中的苦干，并且一直坚持下去。
对你来说，重要的是要明白，那些身居“高位”的女人们，通常都是从“底层”干起来的！她们努力工作，慢慢地升上来，边干边学，发现错误，并掌握自己的专长。她们的经历，很像是往银行里一分一分地存钱，随着在知识和经验方面的日益富有，她们就成了学识广博的人。
高情商女性懂得学习需要时间，知道不可能在一天之内就到达自己理想的巅峰，当堕入了一种自己希望戒除的旧习惯之中时，她们能够尽快回到正确轨道上来，并坚持不断地努力。心中牢记“失败是成功之母”，积极吸取教训，努力再去一试。
（3）全身心地努力
成功女性一旦锁定目标，便全力以赴，一心一意去努力，积极地与著名的成功者相比较，把他们当成楷模……她们靠着起早贪黑，反复努力，坚持不懈去战胜哪怕是最严重的困难，在别人说她不具备条件时，也绝不放弃希望，反而更加努力，坚信只有行动才能把人生引向成功，即使有点灰心，也决不后退，认为除了干下去，别无选择。
高情商女性是开拓者，是社会生活的推动者。她们懂得正是工作才把人生的罗盘拨向成功的一面，她们想要把事情办成，并持之以恒去奋斗。高情商女人专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴。
要知道高情商的女性并不代表最高层的智慧，但她们拥有最高的热情和最顽强的毅力。对成功而言，并不一定要有很高的智商，问题也不在于天资，因为天生的才能并不能确保成功，我们都知道一些杰出的“神童”，他们却始终未能名符其实地发挥出其潜能，一些公认的最有可能成功的学生，后来却表现平平。
（4）抓住每一次机会
机会如同时间，一去不再复返。抓住稍纵即逝的机会，立刻行动是高情商女性的宗旨，在她们看来浪费时间去发愁，只能重复和加剧自己的痛苦。因此，她们总是满怀热情、干劲十足地致力于寻找解决问题的方法。她们努力工作，创造自己的突变和契机，她们甘愿从小处着手，去做任何能为她们积累经验的工作，她们立即着手工作，没工夫去为昨天苦恼或去推测明天，只专注于今天。她们通常都是超时工作，即使在正常的工作日里，在把工作干完以前，她们也不去看钟点。
（5）积极的心态
高情商女性为周围的美好事物和自然景观而感到愉悦。她们欣赏鲜花之含苞欲放，雨后之空气清新，以及诸如此类的小事情。她们善于把自己的思路和言谈举止都引导到振奋人心的、鼓劲儿的观念上去；她们善于体验现实中的美好事物。认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园。她迅速地解决问题，把环境中的消极方面压缩到最小限度，并竭力找出积极的因素，致力于在自己的环境中去寻求发展和学习的好机会。
她们展现给世人的永远是精神焕发、乐观的一面，对参与过的活动总是给以积极的评论，并总是热情洋溢地谈到自己与人共处的时光。恼火或不愉快时，便积极行动起来转变局面，懂得活得快乐是自己的责任所在。
高情商女性爱用这样一些词语：极好的、好的、温暖的、重要的、我喜欢、令人激动的、了不起的等等。高情商的女性知道保持一种积极向上的乐观态度，是拼搏获胜的关键。
（6）真诚的肯定
真诚是帖良药，有时会起到意想不到的作用，精神病医师艾琳·凯苏拉就是用真诚为患者治病的，她有一个医病的秘诀就是：
健康的行为博得赞扬（或肯定）
病态的行为没人理睬（或否定）
艾琳·凯苏拉的一个病人查理被称为“英国最严重的病人”。他除了整天坐在椅子上之外，实际上什么都不干。他难得抬起眼皮看看或挪动一下。30年来没说过一个可以让人理解的话，病房的一位护理员管他叫“乌有先生”。若以成功、失败而论，他可以称得上是“英国最不成功的人”。他，是个极端不幸、彻头彻尾的失败者。而这样一个病者却被艾琳奇迹般地用“真诚”这帖良药给医治好了。
首先是对他做出的最微小努力加以奖励，奖励他脸或嘴的任何一个动作。她期望他的鼻子抽动一下，或者哼气打个嗝，然后开始用积极的肯定去鼓励他健康的行为。
艾琳知道转变是一场搏斗，因为它是缓慢发生的，一小步一小步，一天又一天，要不断给予鼓励。
当查理闷头不响或以别种任何方式表现出奇怪行为时，她就转过头10秒钟，这就是艾琳给查理的最消极、最严酷的惩罚——不理他。
艾琳从不大喊大叫或生气，当然更从来没有打过他或对他不客气。
到结束这31天的实验时，查理竟谈论着，高声朗读着书报，并且在90％以上的时间里都能正确地回答艾琳提出的问题。艾琳使用的强有力的神奇工具中的一部分简单的武器就是诸如“很好，布鲁克先生，”或“我喜欢你发出的这种声音”这样积极的肯定。
真诚肯定的力量是不可思议，令人振奋的。这种力量能使一个精神上已经死去30年的人受到激励，重新去听，去学，去做并发生转变。试想一下，假如你把这种积极的鼓励引入到自己的生活中，你将会取得什么样的成就啊！不论你希望的是什么，激励孩子去学习，使你爱人更加充满深情，让老板提拔你或让父母和朋友更加赏识你……你都可以用真诚的肯定去达到！
高情商女性就走在这条光明大道上，她们鼓励别人积极进取。理解进步是靠点滴的积累渐渐取得的。她们给人以真诚的肯定和感激，而不附带任何消极的东西，以此来激励人们。她们也为自己在达到目标的方向上所做的努力和所取得的哪怕是最微小的成就而赞扬自己。
（7）不要参与争论
高情商女性对待别人的帮助付与的是赞扬和感激，给人以大量的积极肯定，如微笑、赞扬和爱抚等等。经常保持这种高涨的积极态度，而极少说消极的话，她们致力于维护互相关心的友好气氛，在争论中她们承担起责任而减少冲突，很快地改变别人的戒备态度，去投入眼下的工作。她们真诚地对对方说：“请告诉我你的观点”然后注意倾听，不去争论或辩解。
不但如此，她们对提出的意见，不论对自己有多大的帮助，即使只有那么一丁点，也极以真诚地感谢，以使下一次得到他们更大的帮助，她们用真诚的肯定来表示承认别人所做的贡献。对于别人的全部努力和成就都给予回报，以此鼓励人们更多地参与和做出成绩。理解别人发火可能是由于内心的恐惧，而平心静气和对方商讨问题，同时纠正针对自己的消极的评论。
（8）诚实是第一
诚实是做人的根本，也是引导你走向成功的必备条件之一，无论你做什么事，都要以此为源。当你真诚、坦白地把自己的情况告诉大家时，你会惊奇地发现她们会仿效你，邀请你进入她们自己的内心世界。毕竟大家都知道，你是个人，而不是一台机器、一部百科全书，有时候你会犯错误、犯糊涂，说一些日后自己会懊悔的话，在判断上出现严重的失误，这正是置身生活中的光明磊落的人所做的一切。诚实、坦率并承认自己没干好某些事，这将会使你受到别人的赞美。
高情商女性无不具有诚实的特征，她们告诉别人自己在想什么和需要什么。如果有不同意见，就会面对面地、友好而直截了当地解释明白。她们深知诚实比说谎和装假要更轻松、更省事。
在与人初次见面时，高情商的女性会把真实的自己展现给对方。由于她们的坦诚，别人信任她们，愿意进一步了解她们。她们通过使别人了解自己的办法，而不是靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚。她们相信自己的好意，也很重视别人的感受，总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投其所好、弄虚作假。
（9）笑着面对逆境