书城保健养生女人的保健食谱
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第109章 牛尾药膳煲

原料

净牛尾250克,净乌鸡1只(约500克),火腿5 0克,水发玉兰片15克。

调料

料包1个(山药、党参各10克,当归6克),葱段、姜片、精盐、味精、鸡精、绍酒各少许,牛骨汤20 0 0克,色拉油75克。

1 乌鸡用清水洗净,沥净水分,用刀剁成大块。

2 锅中加入清水,放入乌鸡块烧沸,焯烫一下,捞出沥干。

3 牛尾洗净,剁成段,放入清水锅中焯水,捞出装入碗中。

4 加入牛骨汤、葱段、姜片、绍酒,入笼蒸熟,取出晾凉。

5 锅中加入色拉油烧热,下入牛尾块和乌鸡块煸炒片刻。

6 放入玉兰片、火腿片和药料包翻炒均匀。

7 加入绍酒、鸡精、鲜汤烧沸,撇去浮沫,用小火煨30分钟。

8 出锅倒入沙煲中,用中火烧沸,再转小火煨至熟烂。

9 加入精盐、味精调好汤汁口味,原锅上桌即可。