宝宝晚上老是哭闹，吃什么可以调理呢？妈妈肯定担心宝宝是不是身体缺啥东西。俗话说“是药三分毒”，“药补不如食补”，为了帮助宝宝更好地睡觉，妈妈可以动手学做以下超简单又实用的食疗方。
生姜红糖汤
组成：生姜10克，红糖15克。
用法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。
功效：温中散寒。
主治：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。
葱姜汤
组成：葱白5段，生姜5片。
用法：共煮水喝。
功效：温中除寒。
主治：小儿脾胃虚寒夜啼，食欲差便溏，腹痛喜温、喜按者。对急性感冒也有一定疗效哦。
猪骨干姜汤
组成：猪骨头150克，干姜5克。
用法：同煮汤饮。
功效：温中补虚。
主治：小儿夜啼，四肢欠温，腹痛喜伏卧者。
赤小豆甜饮
组成：赤小豆、白糖适量。
用法：赤小豆加水煮烂后酌加糖，代茶饮。
功效：清心热安神。
主治：小儿心热，夜卧不宁，多梦易惊，口干多饮者。
蛋粉粥
组成：鸡蛋壳。
用法：鸡蛋壳洗净，炒黄，研细末。每次1.5克，和在粥里食，1日2次。
功效：健脾益气。
主治：治小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。
（戴丽娜）