书城保健养生高血压病食疗食谱
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第159章 荠菜拌马兰

配方:荠菜100克 马兰 100克 味精 3克 白糖 5克 芝麻油10克 盐5克

功效:清热解毒,降脂降压。适用于高血压病阳虚型患者。

制作:1.把荠菜洗净,用沸水焯熟:马兰洗净,切丝,用沸水煮熟。

2.挤干马兰、荠菜水,放入盆内,加入味精、白糖、盐、芝麻油拌匀即成。

食法:每日1次,佐餐食用。