幸福就像天上的馅饼，
不会自己从天上掉下来。
任何幸福生活的获取都要为之付出努力，
不劳而获永远只能存在于幻想之中。
萧伯纳说：“让人愁苦的秘密就是，有空闲来想想自己到底幸不幸福。”萧伯纳一语点出了有些人痛苦的根源：太闲了。不是吗？人的大脑空间是有限的，如果把精力都集中在那些烦恼忧伤的事情上，就会把自己推进痛苦的深渊，感觉不到些许的幸福，反之则不同。
马里恩·道格拉斯和他的妻子接连两次遭受巨大不幸。
第一次是他们五岁女儿的意外死亡。他们简直没有了继续生活下去的勇气。“一年之后，上帝又重新赐给了我们一个女儿，”道格拉斯说，“可是不到五天，这个可怜的孩子又死去了。”
这连续两次打击，让道格拉斯悲痛欲绝。道格拉斯说：“我因此吃不下饭，睡不着觉，成天精神恍惚，几乎都快发疯了。我失去了生活的信心。”
在家人的陪伴下，道格拉斯只得去看医生了。医生似乎也毫无办法，只建议他服安眠药，还有的劝他去旅游。
各种办法他都试过了，可是没有一样管用。“我觉得自己的身体正被一只夹子越夹越紧，根本不能自拔，但自己的解脱却源于一个意外。”道格拉斯说。
原来，道格拉斯还有一个四岁的儿子，一天下午，当他还沉浸于内心悲痛的时候，儿子过来对他说：“爸爸，你能和我一起做只船吗？”这时的道格拉斯哪里还有心思做船，但被儿子缠住不放，最后只好答应了儿子。
道格拉斯大约花了三个钟头，做好了船，可奇怪的是，在这忙碌的三个钟头里，道格拉斯似乎领略到了几个月来从未有过的精神轻松！
道格拉斯说：这一感觉让我大为震惊，我突然发现，摆脱痛苦的最好方法是找事做。做事情需要动脑筋，追忆痛苦往事的时间自然也就没有了。在我给儿子做玩具船的那几个钟头里，我感觉到自己没有了痛苦。于是，我决心改变现有的生活模式。
“第二天，我就开始在家里忙碌起来。我从一个房间跑到另一个房间，看看有什么要干的家务事，并把这些事情一一列上清单。需要做的事还真不少：书架、楼梯、百叶窗、门把手、水龙头等，都要修理。在两周时间里，我做了很多事。这也是这两年来我觉得最快乐的两周。后来，我就不让自己闲下来，每周两次去夜校读书，同时也参加很多公益活动。如今我再也没有时间去忧虑了，人也从痛苦中解脱出来了，觉得自己越来越快乐了。”
如果你痛苦，那么就忙起来，这样就会忘记痛苦；如果你痛苦，那么就忙起来，这样就会迎来幸福。忙碌不仅让我们拥有了一份充实，还让我们的生活多了一份惊喜。因为忙，我们不得不忘记那些根本就无所谓的忧愁。“忙碌性治疗”是近代心理医生所用的名词，也就是把忙碌当做治病的药。这并不是新的办法，据说，在耶稣诞生前500年，古希腊的医生就已经使用这种方法了。
孙大爷是位百岁老人，据孙大爷回忆说，他13岁就给人当长工，上山砍杉木，再抬下河，扎成木筏，沿河放木筏到很远的地方。放木筏要经过无数的急流险滩，全凭熟悉水路、胆大和心细。
孙大爷一生勤劳，80岁时还带领儿子、儿媳妇上山开荒，种了300多棵树。如今，这些树年年挂果，成了家中的小银行，孙大爷一生勤劳，很少生病。孙大爷说，虽然自己这一生受了些累，但是感到很幸福。
有人总结三件让人幸福的事情，“有事做”就是其中之一。英国著名作家夏洛蒂·勃朗特说：“我最害怕的莫过于闲散怠惰，没事可干，无所作为。身体闲置不用，精神就备感苦闷。”美国成人教育家卡耐基说过：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药——也是最美好的药。”忙碌让我们精神焕发，潇洒自信，思维活跃；忙碌给别人带来愉快，也给自己带来欢乐。