冲动犹如魔鬼，
能使一个人失去正常的心智，
给人生带来永恒的痛苦。
幸福人生就像是喝咖啡。一杯咖啡端到面前，会喝咖啡的人往往并不急于喝下，而是像品茶或品酒那样，分三步走：
第一步，闻香，闻一闻咖啡那扑鼻而来的浓香；
第二步，观色，一般认为好咖啡呈深棕色，而不是一片漆黑、深不见底；
第三步，品尝，先喝一口咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，然后再小口小口地品尝，不要急于将咖啡一口就咽下，而应把咖啡含在口中一会儿。
喝咖啡如此，做其他事情难道不也是这样吗？
很多时候，我们都太急躁，以至于我们的内心难以宁静。因为我们走得太匆忙，常常忽略了眼前的风景，内心充满了痛苦，如果我们放慢脚步、不急不躁，就会遏制悲伤、愤怒、失落等情绪，活出快乐。
生命有长有短，我们只能完成有限的事。生活中，经常会遇到紧急的事情，这个时候你会发现时间紧迫得居然容不得你焦躁，因为焦躁就是浪费时间。
毋庸置疑，人生中的很多痛苦、失败甚至灾难，其罪魁祸首，往往就是不懂得忍让。
一位世界级的斯诺克球手，在一次比赛中，看到一只小苍蝇在自己的头上盘旋，挥之不去。被激怒了的球手顿时心烦意乱，愤怒地把球杆砸向小苍蝇。结果，这位世界顶级高手连失四局，输掉了这场对于他来说非常重要的比赛。
其实，这位球手是败给了一时的急躁。何必对一只小小的苍蝇发怒呢？
2006年，在齐达内的带领下，法国队进入了世界杯的决赛。球队核心齐达内状态很好，其他队员也是斗志昂扬。从势头上看，法国队将会获得冠军。然而在决赛过程中，齐达内听到对手马特拉奇说了一句具有挑衅意味的话，非常生气，竟然用头撞倒了马特拉奇。于是，一张红牌将这位法国队的核心球员罚下场去。那一晚，大力神杯和他离开球场时的背影组成的画面，成了最让人伤感的画面。随后，法国队以一点点的劣势败给了意大利队。
试想，如果齐达内面对马特拉奇的挑衅能够少一些怒气，多一些忍让，可能就会像人们预料的那样：法国队会捧得大力神杯。可是，齐达内败给了瞬时的冲动。
很多时候，事情之所以会以失败告终，并不是因为我们火气太大，而是因为太过焦躁。当悲伤、愤怒等情绪袭来时，很多人因为无法承受哪怕是一点点的重压而大发雷霆。殊不知，人生的幸福需要平和的心境，遇到问题不急不躁才能作出正确的处理，最终获得成功。
第五章 善于调整才能获得快乐