书城烹饪美食吃什么最好:改变一生的饮食计划
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第29章 肉类菜谱(3)

制作

1.将母鸡身上的蓉毛去净,剁去脚爪,在鸡脖嗦囊上方拉一小口,抠去气管、食管和嗉囊,在鸡腹部拉一个口,掏出内脏,把鸡洗净备用。

2.锅置于火上,放入清水烧开,把母鸡用开水紧透,捞出,冲掉血沫。锅内换清水,放入母鸡,加入葱段、姜块、料酒,烧开,转微火浸煮至鸡肉七成烂,捞出凉凉。将母鸡的尾尖剁掉,一劈两开,剁去头和脊骨,泡入煮鸡的原汤内。

3.将鸡捞出,剁掉胸骨,用抹刀法片成一字形条,将鸡腿剁成一字形条垫底,鸡脯肉盖面,呈过桥形码入大盘内。

4.将酱油、香油放入碗内,加入味精调匀,浇在鸡肉上即成。

要点

煮鸡肉时,须先挤出并撇去血沫,再用微火煮烂,这样既可使鸡肉鲜嫩洁白,又可保持汤清不浑。

油淋嫩鸡

此菜为扬州风味,色泽红润,鲜嫩香脆,稍辣微甜,味美适口。

原料

嫩光鸡1只(重约1000克),食油500克(实耗100克),葱10克,酱油30克,料酒10克,胡椒粉、白糖、麻油、香菜适量。

制作

1.将光鸡去内脏,斩去爪,洗净,在沸水中焯透,擦干表面,趁热涂上酱油、料酒;香菜和葱均切末。

2.锅中放油,七成热时将鸡放入,炸至金红色捞出,斩块,整齐装盘。

3.原锅留底油,放葱末炒出香味,加料酒、酱油、糖、味精、胡椒粉,沸后将其余葱末和香菜末入锅搅拌成卤汁,淋麻油浇在鸡块上即可。

要点

选用当年嫩鸡,采用热油旺火炸制鸡,需短时间内成熟,否则易过火;卤汁调味比例要适当,应尽可能适合用餐人口味。

珍珠鸡

此菜形状美观,色泽鲜艳,口味鲜香,营养丰富。

原料

生鸡1只(重500克),熟莲子50克,食油1000克(耗75克),酱油10克,葱段100克,姜片25克,料酒10克,花椒、大料、精盐、味精少许。

制作

1.将鸡洗净,下汤锅煮三成熟捞出,用料酒腌渍入味,下七成热油锅炸成黄色,捞出,切6厘米长、2厘米宽的条,放盆中。

2.将葱段下油锅炸成黄色,同姜片、大料、花椒一起放鸡条上,盆内加入高汤、精盐、味精,上笼蒸至熟烂,拣去葱、姜、大料、花椒,将原汤滗在锅中,将鸡条装盘。

3.把莲子放在碗里,上笼蒸透,摆在鸡条周围,原汤上火烧沸,勾芡,浇在鸡条上。

要点

鸡条、莲子在笼中蒸熟蒸烂。

茄味鸡丁

又鲜又嫩,微酸微辣,清凉爽口,绿红相映。

原料

熟鸡肉250克,番茄2个,嫩黄瓜1根,生菜叶12张,辣油10克,香油4克,番茄沙司40克,精盐7.5克,白糖12克,味精1克。

制作

1.将嫩黄瓜洗净,切去两头,剖成两片,去掉瓜瓤,切成1.5厘米见方的小丁,放入碗内,加入精盐(4克),拌匀,腌5分钟,沥去水分备用。

2.将鸡肉去骨,切成1.5厘米见方的丁,放在黄瓜丁碗内。

3.将番茄沙司放入小碗内,加入余下的精盐及味精、白糖、辣油、香油一起拌匀,倒在鸡丁和黄瓜丁碗内,拌匀装盘。

4.将生菜叶和番茄洗净、沥干,把每个番茄切成6块,与生菜叶间隔地围在盘子四周即可。

要点

可先将黄瓜、鸡丁等切配好,食用前再加入调料拌匀。

辣子鸡丁

此菜香辣可口,营养丰富,制作简单,是喜食辣味的家庭可常配备的一道营养佳肴。

原料

鸡脯肉125克,鸡蛋1个取清,鲜红辣椒20克,葱白10克,姜5克,蒜5克,淀粉10克,料酒5克,酱油5克,植物油100克,肉汤25克,醋、盐各适量。

制作

1.将鲜红辣椒剁碎待用。

2.用淀粉半份、料酒半份、鸡蛋清、盐搅匀做成蛋清淀粉糊待用。

3.姜、蒜去皮切薄片,葱白切丝,剩余的淀粉加水调湿,再加酱油、料酒、肉汤混合,制成葱、姜汤糊待用。

4.鸡脯肉用刀背轻拍,使其松软,易入味。然后切成鸡丁,加入调好的蛋清淀粉糊拌匀,浸泡数分钟。

5.锅中加入植物油,旺火烧至温热,将鸡丁倒入过油,并用勺随时拨散,以免粘连,过油后捞出沥净余油。

6.锅中余油倒出,随即将过油后的鸡丁再倒入热锅中加入红辣椒末略炒,并将已调好的葱、姜汤糊倒入,再翻炒几下,滴入醋汁少许,拌匀即成。

要点

鸡脯肉较厚,不易入味,一定要等它浸泡入味。

宫保鸡丁

“宫保”一词来源于清朝宫廷内,因名为“宫保”的贵州人爱吃此菜而得名,并将这种做菜的方法叫做“宫保”,如宫保大虾、宫保肉丁、宫保腰块等。本菜色泽棕红,煳辣香浓,肉质酸甜、滑嫩可口。

原料

鸡脯肉250克,油酥花生仁50克,干红辣椒10克,酱油20克,醋10克,白糖5克,花椒20粒,葱粒15克,姜片5克,蒜片5克,料酒25克,水淀粉35克,肉汤50克,植物油80克,盐、味精各适量。

制作

1.先将鸡脯肉拍松,在肉上剖出0.3厘米见方的十字花纹,再切成2厘米见方的丁,放入碗里,加盐少许、酱油10克、水淀粉30克、料酒10克拌匀。

2.将干红辣椒去籽,切成2厘米长的节,待用。

3.另取一碗,加入盐、白糖、醋、酱油、料酒、味精、肉汤、水淀粉,拌匀,对成汁。

4.炒锅放旺火上,下植物油烧至六成热时,放入干红辣椒,待炸成棕红色时下花椒粒,接着下入鸡丁炒散,再加入葱姜蒜,炒出香味,烹入调好的汁,加入花生仁,颠翻几下,起锅装盘即可。

要点

将干红辣椒切开,才能烹出辣香。

香辣凤爪

此菜鸡爪骨酥皮烂,香辣酸甜,味浓开胃。烹饪中常把鸡爪美称为凤爪。

原料

肉食鸡爪1000克,鲜红辣椒、大蒜各100克,葱姜末共25克,盐5克,味精2克,料酒25克,酱油、醋各15克,香辣酱15克,孜然2克,白糖10克,植物油750克(实耗30克),辣椒油5克,水淀粉15克。

制作

1.将鸡爪剁去爪尖,洗净后放入淡食用碱水中泡2小时,漂净碱水后入沸水中略烫,趁热抹上酱油着色,凉干后入七成热油锅中炸成金黄色,然后放入温水中泡软;鲜红辣椒去蒂、籽后洗净,同大蒜一起切成粒。

2.炒锅置旺火上,加入少许植物油,烧至六成热时放入鲜红辣椒、蒜粒、葱姜、盐、味精、料酒、酱油、醋、香辣酱、孜然、白糖,煸炒出香味后放入鸡爪和300克水,用小火烧至鸡爪入味,待汤汁较少时用水淀粉勾芡,淋入辣椒油搅匀即可。

要点

鸡爪烧制时要经常翻动,使其受热和入味充分。

盐水鸭

盐水鸭是江苏南京最著名的传统菜肴之一,成菜鸭皮洁白油润,鸭肉微红,皮肥肉香,鲜美异常。

原料

当年仔鸭1只(约1000克),葱姜各50克,盐200克,醋10克,花椒、八角、五香粉各5克。

制作

1.将鸭子宰杀去毛,剁去翅尖和鸭掌,在一侧翅腋窝下开刀,取出内脏、气管和食管,洗净后控水备用。

2.炒锅置小火上,加入盐、花椒、五香粉炒至发烫时取出,趁热从鸭子的翅腋窝刀口处倒入并晃匀,同时将鸭子搓匀热盐,放入盆中腌制(夏季1小时,冬季2小时,春秋季1.5小时)。

3.炒锅置旺火上,加入水、葱姜、盐、八角烧沸,倒入腌鸭子的血水烧沸,撇去浮沫,然后将汤汁用纱布过滤制成清卤。将腌好的鸭子再放到清卤中腌制(夏季2小时,冬季6小时,春秋季4小时),然后凉干。

4.取空心芦管一支,从鸭肛门处插入,再将葱段、姜片、八角从鸭腋窝刀口处塞入。

5.汤锅置旺火上,加入水、葱姜、八角、醋烧沸后放入鸭子,盖上锅盖,待再次烧沸后改用小火焖20分钟。提起鸭子,使鸭腹中的汤从肛门处沥出,再把鸭子放入汤中,使腹中灌满汤汁,如此反复3次,然后将鸭子放入汤中,盖上盖,焖20分钟,捞出凉凉,剁成长条,整齐地摆入盘中即可。

要点

必须选用当年嫩鸭,且肥度适中;花椒盐要趁热抹匀鸭身内外,使肉质口感更好;焖制时间不可过长,否则质地易老。

芝麻香酥鸭

形态美观,色调柔和,酥脆、软嫩、鲜香,深受人们欢迎。

原料

肥鸭1只(2000克),芝麻50克,熟猪肥膘肉50克,熟瘦火腿肉10克,香菜100克,鸡蛋1个,鸡蛋3个取清,料酒25克,白糖5克,花椒20粒,姜15克,葱15克,淀粉50克,面粉50克,香油10克,植物油1000克(耗100克),盐、味精、花椒粉各适量。

制作

1.将收拾干净的肥鸭用料酒、盐、白糖、花椒、葱花及拍破的姜腌渍2小时。上笼蒸至八成烂,取出凉凉,切下头、翅、掌,留作他用。将鸭身剥皮、剔骨,腿、脯肉切成丝。

2.将火腿肉切成末,肥膘肉切成丝。一个鸡蛋磕在碗里,放入面粉、淀粉10克、水50克,调成蛋面糊。香菜择洗干净。