书城烹饪美食吃什么最好:改变一生的饮食计划
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第27章 肉类菜谱(1)

水晶肴蹄

成菜肉色鲜红,香酥适口,皮白晶莹,卤冻透明,故有水晶之称。

原料

猪蹄20只,盐2000克,硝水200克,料酒50克,葱、姜各100克,花椒15克,八角15克,明矾3克。

制作

1.将猪蹄洗净,用刀平剖开,剔去骨,皮朝下平放于案板上,分别用铁针在瘦肉上戳几个小孔,洒上硝水,再用盐揉匀擦透,平放于瓷盆中腌渍(盐量随季节变化而不同,夏季每只用120克,腌6~8小时;冬季每只用90克,腌3天;春秋每只用110克,腌2天),腌好后用凉水泡2~5小时,用刀刮洗皮上污物,再用温水漂洗干净。

2.将葱姜、花椒、八角装入纱布包内扎紧备用。

3.大汤锅置旺火上,加入清水、盐、明矾、猪蹄,烧沸后撇净浮沫,加入香料包、料酒,压上一大盘子,使猪蹄没入汤中,改微火煮2小时,将猪蹄翻身,再用小火煮至肉烂出锅。

4.取一大而深的平托盘,将猪蹄整齐地平放盘中,将煮猪蹄的原汤撇净油倒入,再压上一大平托盘,入冰箱中冷却成冻即为水晶肴蹄。食用时切成大小一致的片装盘,配香醋、姜丝蘸食。

要点

选用小于750克的白皮猪蹄,以前蹄为好;用小火焖煮,勿用急火。

京酱肉丝

成菜色泽枣红,酱味浓郁,口味咸香。

原料

猪瘦肉300克,葱丝200克,甜面酱50克,鸡蛋清1个,姜块5克,盐2克,味精1克,白糖5克,料酒10克,水淀粉15克,植物油500克(实耗50克)。

制作

1.将猪瘦肉切成5厘米长的细丝,放入碗内,加入少量料酒、盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀上浆;葱白斜切成6厘米长的细丝,整齐地平放在盘中;姜块略拍,与少量葱丝同放一碗内,加水同泡成葱姜汁。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入上浆后的肉丝用筷子迅速划散,至八成熟时捞出控油。炒锅内留少许油,烧热时加入甜面酱炒散,随即放入葱姜汁、料酒、白糖、味精不停地翻炒,待白糖全部溶化、酱汁开始变黏时,将肉丝放入翻炒数次,使甜面酱均匀地包裹在肉丝上,盛入盛有葱丝的盘中即可。

要点

烹制时要将肉丝粘匀酱汁,如酱汁较浓不易挂匀时,可在锅内略加一些水和芝麻油;食用时可配10厘米见方的豆腐皮,以包裹肉丝和葱丝食用。

爆炒肉片

此菜的肉片经爆炒后色泽红亮,质嫩滑爽,咸酸适口,香味浓郁诱人。

原料

猪瘦肉300克,冬笋(或嫩藕)、木耳、青蒜苗各25克,盐2克,味精1克,料酒10克,酱油15克,醋25克,葱姜蒜末15克,鸡蛋清1个,水淀粉40克,植物油500克(实耗40克)。

制作

1.将猪肉洗净后切成薄片,放入小碗内,加入盐、味精、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆;冬笋切成长方片;水发木耳撕成小朵;青蒜苗切成段。

2.取一碗,加入水、料酒、盐、味精、酱油、醋、水淀粉对成味汁。

3.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至四成热时放入肉片,用筷子拨散,至熟后捞出。锅内留少许油,用葱姜蒜末炝锅,放入冬笋、木耳、青蒜苗略炒,然后放入肉片,倒入对好的味汁颠翻均匀即可。

要点

肉片要切薄,入油中加热时间不宜长;倒入味汁后应迅速翻匀出锅。

水煮肉片

肉味香辣,软嫩,易嚼,是喜好麻辣的人皆宜食用的佳肴。

原料

猪里脊肉150克,鸡蛋1个取清,胡椒粉适量,豆瓣辣10克,姜适量,葱白10克,干辣椒适量,花椒粉适量,酱油10克,料酒、味精、盐各适量,淀粉10克,肉汤250克,植物油50克,白菜嫩叶50克。

制作

1.将猪里脊肉切片,鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊,涂抹在肉片上,白菜叶、姜洗净切片,葱白切段。

2.将35克植物油入锅,烧热,倒入花椒、干辣椒慢火炸,待辣椒呈金黄色捞出。然后,将辣椒、花椒切成细末。用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将白菜嫩叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入,略搅几下,使之调匀,随即放入肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将剁碎的干辣椒、花椒末撒上。

3.将剩余的植物油烧开,淋在肉片上,让热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下。

要点

只有控制好油温,才能麻辣鲜香。

四喜丸子

四个丸子相当于福、禄、寿、禧四件喜事,常作为喜寿筵席的压桌菜。丸子色泽红润,鲜香软嫩,入口即散。

原料

肥猪肉100克,瘦猪肉400克,料酒10克,水发冬菇25克,冬笋25克,清汤100克,鸡蛋1个,水淀粉75克,葱末25克,姜末25克,植物油1000克(实耗75克),酱油50克,花椒、大料、味精各适量。

制作

1.把肥猪肉切成半厘米见方的小丁,瘦猪肉剁成细蓉,一同放入碗里,磕入鸡蛋,加入葱末、姜末、水淀粉50克、酱油25克、料酒5克拌匀,做成4个大小一样的丸子生坯。

2.将水发冬菇、冬笋切片备用。

3.炒锅加植物油,中火烧至六成热,放入肉丸,炸至金黄色捞出,放碗里,加花椒、大料、酱油25克、清汤、料酒5克,上笼旺火蒸30分钟。取出肉丸,摆在大盘里,挑出花椒、大料弃之,滗出原汤放在炒锅里。

4.将放有原汤的炒锅加冬笋片、冬菇片,旺火烧开,用水淀粉勾芡,放味精、葱搅匀,最后将汤汁淋在丸子上即可。

要点

四喜丸子是传统的筵席菜,由于本菜含动物脂肪较多,不适宜家庭常吃。在筵席中,体胖者、中老年人也不宜多吃,以免热量过剩、增加血液黏稠度。

红烧肉

此菜由煸炒出油的猪肉与适量土豆红烧而成,色泽红亮,咸香味浓,肥而不腻,配米饭食用口味极佳。

原料

猪五花肉500克,土豆200克,葱10克,姜10克,盐4克,味精1克,料酒10克,酱油20克,醋2克,白糖25克,八角1克,丁香0.5克,植物油30克。

制作

1.猪肉洗净后切成2.5厘米见方的块,土豆切成滚刀块。

2.炒锅置小火上,加入植物油和白糖,炒至呈深红色时加入200克沸水冲开,制成糖色备用。

3.炒锅刷净置火上,加入少许油,烧至五成热时放入五花肉煸炒。至肉熟略出油时,放入葱、姜、料酒、酱油炒匀,然后加入盐、味精、醋、八角、丁香和糖色。烧沸后撇去浮沫,改用小火炖约40分钟,然后放入土豆,再用中火炖约10分钟,使汁基本收净时即可。

要点

炒糖时用小火,并加沸水制糖色;加入土豆后要常搅动原料,以防煳锅。

腐乳烧肉

此菜为淮扬风味,口味咸鲜,腐乳味浓郁,肉质酥烂,色泽粉红。

原料

猪五花肉500克,油菜心200克,油50克,葱、姜各5克,盐3克,味精2克,白糖5克,料酒5克,腐乳50克,红曲5克。

制作

1.将肉切成3厘米见方的块,焯水,控净;腐乳用刀碾烂,葱切段,姜切片,菜心洗净,滤干水分;红曲放锅内加水煮开。

2.炒锅上火,放油20克,放腐乳炒,再放肉块炒,加料酒、白糖、红曲水、葱姜。炒至肉上色,加清水500克,大火烧开,将浮沫撇去,倒入砂锅中。

3.将砂锅用小火焖90分钟,使肉块酥烂,加味精1克,收浓汤汁,倒在盘中。

4.炒锅上火,加油30克,将菜心放入略炒,加盐、味精成熟,码在肉块周围即可。

要点

把腐乳碾烂,炒制时让其味出来,使味与肉味充分融合,焖制时间要长,砂锅中汤汁要少而不干。

干菜烧肉

此菜为四川风味,色泽黄红,肉质软烂,梅菜嫩香。

原料

带皮生猪肉400克,梅干菜50克,葱、姜各5克,花生油500克(耗50克),酱油10克,料酒5克,白糖10克,大料、小茴香少许,水淀粉、鲜汤适量。

制作

1.将肉切成3厘米长、2.5厘米宽、0.6厘米厚的片,用酱油拌匀;梅干菜洗净,切成3厘米长的段;切葱段、姜片。

2.锅中放油,烧至六成热时,将肉逐片下锅炸成浅黄色,滗油,放入葱姜、酱油、料酒、鲜汤、白糖、大料、小茴香。烧开后,移小火烧至汤汁减少一半,下梅菜,再烧至入味,勾芡,淋明油装盘。

要点

厚片的肉需多烧一段时间,约30分钟为宜;梅菜晚放,因梅菜易入味。

冬菜扣肉

此菜为四川风味,形状整齐,咸香软糯。

原料

猪五花肉400克,四川冬菜200克,花生油800克(耗50克),葱、姜各5克,豆豉10克,酱油20克,泡辣椒5克,盐6克,料酒10克。

制作

1.将冬菜洗净,切成粒状;葱姜切大块,泡辣椒切短节;猪肉白水煮熟,捞出,用净布蘸去油和水分,抹上酱油,下入七成热油中,炸至肉皮焦黄色,稍凉,切成8厘米长、0.6厘米厚的大片。

2.取一大碗,把肉整齐摆在碗底,放盐、酱油、料酒、葱姜、豆豉和泡辣椒,放上冬菜,上屉蒸至熟烂,取出,翻扣在盘中,滗出汤汁。

3.原汤调味,勾芡,淋明油,浇在扣肉上。

要点

肉片过油时油温要高,时间要短,肉片在碗中摆时肉皮要朝下。

荷叶粉蒸肉

此菜为淮扬风味菜,肉味浓醇,米粉香糯,荷叶色泽翠绿,清香宜人。

原料

猪五花肉500克,鲜荷叶3张,炒米粉100克,豆腐乳20克,豆瓣辣酱15克,甜面酱15克,葱末5克,姜末5克,盐2克,味精1克,酱油15克,料酒10克,白糖10克,胡椒粉1克。

制作

1.将猪五花肉洗净后切成7厘米长、0.3厘米厚的片,豆瓣辣酱剁碎,豆腐乳碾碎。

2.将猪肉片放入大碗中,加入盐、味精、酱油、料酒、白糖、葱姜末、豆腐乳、甜面酱、豆瓣辣酱、胡椒粉、炒米粉搅拌均匀,码放在碗中,放入笼中蒸约1小时取出。

3.将荷叶洗净,剪成长、宽各10厘米的片,把蒸好的肉取出,用筷子夹2片放在每张荷叶片上包好,码放在盘中,再放入蒸锅中蒸1小时取出上桌,把荷叶打开即可食用。

要点

将猪五花肉蒸至软烂为好。

红烧狮子头

此菜因形似狮子头,故名。成菜色泽浅红,味浓香不腻。

原料

猪肉(三成肥肉)500克,荸荠(或嫩藕)100克,青菜心50克,水发海米、火腿、冬笋各25克,葱姜丝共25克,盐6克,味精2克,料酒20克,酱油25克,鸡蛋2个,水淀粉75克,胡椒粉1克,糖色25克,熟猪油1000克(实耗30克)。

制作

1.将猪肉、荸荠、水发海米分别切成小颗粒,火腿、冬笋分别切成长方片。

2.将肉馅放入盆中,加入荸荠、海米、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉拌匀,捏成四个相等的大肉丸,放入七成热的油中炸至表面呈浅黄色时捞出。

3.将丸子放入大砂锅内,加入葱、姜、料酒、酱油、糖色和750克水,烧沸后撇去浮沫,改用小火炖1小时。

4.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入菜心、冬笋片、火腿片略炒,滗入炖丸子的汤汁烧沸,加入胡椒粉、味精,用水淀粉勾稀芡,起锅倒入盛丸子的砂锅中即可。

要点

肉要切粒,不可剁得过细;用小火长时间炖肉丸子。

红扒肘子

此菜是鲁菜传统大菜,选用带皮去骨的猪肘子为原料,经多道工序加工而成。成菜色泽红亮,质地酥烂软糯,香醇不腻。

原料

带皮猪肘1只(约1250克),葱姜共100克,盐7克,味精2克,料酒20克,酱油75克,白糖50克,水淀粉25克,植物油1000克(实耗40克),花椒油5克,香料包1个(花椒、八角、桂皮、丁香、草果、小茴香各适量)。

制作

1.炒锅置小火上,加少许植物油,用小火烧至四成热时加入白糖,炒至深红色时再加入100克沸水制成糖色,凉凉备用。

2.将猪肘洗净,放入沸水中煮至五成熟,捞出后擦干皮面的水,抹一层糖色,凉干备用。

3.炒锅内加入多量植物油,用旺火烧至八成热时,将肘子用铁筷子插住,皮向下放入油中炸。炸至皮呈红色时捞出,放在案板上,从一侧剔骨后在肘子带肉一面每隔3厘米切上十字刀纹,然后将肘子皮朝下放入大碗中,加入葱姜、盐、味精、料酒、酱油、白糖、香料包、糖色和100克水,入笼蒸烂取出。

4.将蒸肘子的汤滗入干净的炒锅内,肘子翻扣入盘中。炒锅内加适量水烧沸,用水淀粉勾芡,淋入花椒油搅匀,浇在肘子上即可。

要点

肘子改刀时,刀纹深度以达到肉皮为宜;根据肘子的大小掌握蒸肘子的时间,要达到酥烂的要求。

油爆双脆

此菜为山东传统名菜,用猪肚头和生鸡胗以旺火热油爆炒而成。成菜色泽素雅,明油亮芡,质地脆嫩,咸香爽口。

原料

生肚头300克,生鸡胗150克,冬笋、嫩黄瓜各25克,葱姜蒜末共25克,盐4克,味精l克,料酒10克,鸡蛋1个取清,水淀粉30克,熟猪油750克(实耗40克),虾油30克。

制作

1.将猪肚剔去筋皮,用水洗净。先在正面切上十字花刀,然后在反面每隔0.3厘米切直刀,刀纹深度均以肚子厚度的2/3为宜,再切成3厘米见方的块。鸡胗切为两半,剔去筋皮,切上菊花花刀。冬笋、嫩黄瓜切成菱形片。

2.将肚头和鸡胗放入不同的碗内,均加入盐、鸡蛋清、水淀粉搅匀上浆。

3.另取一碗,加入盐、味精、料酒、水淀粉调成味汁。

4.炒锅置旺火上,加入油,烧至七成热时先放入鸡胗略炸,再放入猪肚头用筷子迅速拨散,捞出控油。炒锅内留少许油,放入葱姜蒜末炒出香味,然后放入冬笋、黄瓜、鸡胗、肚头和对好的味汁,迅速颠翻均匀即可。食用时配虾油蘸食。

要点

猪肚头易熟,应先放鸡胗后放肚头;加热时间要短,以保持原料脆嫩。