书城保健养生便秘食疗食谱
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第78章 核桃大蒜拌马齿苋

配方:核桃仁 30克 大蒜 30克 马齿苋 300克 姜 5克 盐 3克 鸡精2克 醋5克 白糖5克 芝麻油35克

功效:健脑,益智,解毒,润肠通便。适用于脑力衰退,智力低下,便秘,虫积等症。

制作:1.将核桃仁用素油炸香,研成颗粒;大蒜去皮,剁成颗粒;马齿苋洗净,切4厘米长的段;姜切成颗粒。

2.将马齿苋放沸水氽透,捞起,沥干水分,放入拌碗内,加入大蒜、核桃仁、醋、盐、鸡精、芝麻油,拌匀即成。