书城保健养生便秘食疗食谱
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第336章 芦荟牛奶粥

配方:芦荟15克 牛奶100克 粳米150克

功效:润肠通便,生津润肠。适用于虚劳羸瘦,反胃噎嗝,消渴,便秘等症。

制作:1.将芦荟洗净,切2厘米见方的块;粳米去泥沙,淘洗干净。

2.将粳米、芦荟同放锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入牛奶,煮熟即成。