书城保健养生便秘食疗食谱
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第307章 火麻仁菠菜粥

配方:火麻仁10克 菠菜100克 粳米100克

功效:润肠通便,滋阴润燥。适用于大便不通,衄血,便血,坏血病,消渴等症。

制作:1.将火麻仁研成粉,去壳;粳米淘洗干净;菠菜洗净,切成3厘米的段。

2.将火麻仁、菠菜、粳米同放锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火煮35分钟,加入菠菜,煮熟即成。