书城保健养生便秘食疗食谱
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第290章 郁李仁花生粥

配方:郁李仁20克 花生仁30克 粳米150克

功效:润肠通便,养血补脾。适用于便秘,水肿等症。

制作:1.将郁李仁研成粉;花生洗净;粳米去泥沙,淘洗干净。

2.将郁李仁、花生仁、粳米同放炖锅内,加水 500毫升,置武火烧沸,再用文火煮35分钟即成。