书城保健养生便秘食疗食谱
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第288章 郁李仁蕹菜粥

配方:郁李仁15克 蕹菜100克 粳米150克

功效:润肠通便,清热利窍。适用于便秘,小便不畅,水肿等症。

制作:1.将郁李仁研成粉;蕹菜洗净,切 3厘米长的段;粳米淘洗干净。

2.将郁李仁、粳米同放锅内,加水 500 毫升,置武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入蕹菜,煮熟即成。