书城保健养生便秘食疗食谱
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第267章 核桃赤小豆粥

配方:核桃仁 30克 赤小豆 50克 粳米 200克 食盐 2克 味精1克

功效:健脾利水,益智健脑,润肠通便。适用于精神倦怠,水肿,肥胖,便秘等症。

制作:1.将赤小豆、核桃仁、粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,用武火烧开,再用文火煎熬成粥时,停火。

2.在粥内放食盐,味精搅匀即成。

食法:每日1次,早餐食用。