在与同学、老师、家人等相处的过程中，每个人都难免存在有意、无意伤害对方的时候。这时，真诚的道歉往往能消除彼此间的误会和隔阂，增进理解，加深友谊。因此，道歉是缓和矛盾、弥合裂痕、重建友谊的灵丹妙药。
1.及时道
当你意识到自己做错了事、讲错了话、伤害了对方时，一定要及时道歉。有人为了顾及自我的面子，总想缓一段时间再说，殊不知拖延时间只能使问题变得更加复杂、糟糕。结果时过境迁，想道歉已发现为时已晚，后悔晚矣。
开完教师代表大会的赵老师回到班里，突然发现吴江同学眼泪、鼻涕绵延不绝。她连忙走过去，用手搭着吴江的前额，“你发烧了？”吴江摇摇头，赵老师诧异地问：“那你怎么了？”吴江这才带着哭腔说：“老师，XX和YY往我鼻子里抹胡椒粉！”赵老师气得呆在那里，半天说不出一句话来。
谁知，当晚十点多，这两名同学来到赵老师家里，深刻反省了自己的错误，并保证以后不会再犯。由于他们及时道歉，并在班会上作了深刻检讨，终于使老师、同学原谅了他们的过失。
2.要敢承担自己的责任
在很多情况下，仅仅一声“对不起”是远远不够的，还要通过承担因自己的过失而造成的后果。有的人虽然道歉了，但言不由衷，蜻蜓点水，而且总是寻找借口，推卸责任，从而保全自己的面子。但是，这样做会让人感到没有诚意，没有诚意的道歉还不如不“道”，反而更增添别人的反感和愤怒。
3.选择适合的道方式
道歉的方式多种多样，最好视具体情况而定。常见的道歉方式有以下几种。
（1）书信式道
知道自己错了，可又不好意思开口，可以借助书信表示歉意。这种方式既可免去一些难堪，又可较好地达到道歉目的。
（2）暗示式道 求助于礼物，来表示自己的歉意。比如一束美丽的鲜花、一盒精美的巧克力、一个精致的艺术品等，都会起到道歉的效果。
（3）电讯式道 利用电话、BP机，真诚地向对方表达自己的歉意。
（4）转达式道 即通过第三者向对方转达歉意，比如生活中我们常会听到某人对你说：“某某让我对你说，他对不住你。”
（5）行动式道 即用实际行动来表示自己的歉意。比如，儿子毫不爱惜妈妈的劳动成果，将妈妈收拾得干干净净的房间弄得“贫民窟”一般。妈妈下班回来，脸色马上沉了下来。儿子一看妈妈动了气，立刻意识到自己的不对，赶紧着手收拾起来，于是妈妈的气自然就消了。这种道歉方式是最实际、最有力，也是最真诚、最有效的。
总之，中学生朋友要重视道歉，勇于道歉，从而让道歉成为友谊的润滑剂。