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第36章 酉时:分好阴阳两虚补足先天之本,小孩捏脊最有效

肾虚虽然不是病,但是它会慢慢发展成病。从中医学脏腑间相互关系看,全身几乎所有系统、个脏器的疾病,都与肾虚有不同程度的系。

酉时是17~19时这个时间段,这是足少阴肾经值班的时间。肾脏有利尿排水的功能,还有藏精的功能。在中医理论里,肾占有非常重要的地位,中国人也非常讲究补肾。那么补肾到底应该怎么补,是不是所有的人都需要补肾呢?

现代人动不动就说自己肾虚了,肾虚无疑已经成为现代人常说的流行语了。可是真正说起肾虚来,却没有几个人明白个中道理。

中医里讲,只要是肾的精、气、阴、阳虚衰不足,就可称为肾虚。平时我们最常说的就是肾阴虚和肾阳虚。

一个人随着年龄的增长会出现肾虚,但是现在为什么很多年轻人也经常喊着肾虚呢?显然,不良的生活方式是造成肾虚的主因。现代社会给我们带来了文明的同时,也给我们带来了很多的困惑。不论你是一个高级白领还是普通打工仔,你所承受的身心压力,已经让你身心俱疲,精力衰退了;再加上无节制的饮食生活、纵情色欲以及环境污染的日益严重等,都成为现代人肾虚的罪魁祸首。

肾虚虽然不是病,但是它会慢慢发展成病。从中医的脏腑间的相互关系看,全身几乎所有系统、各个脏器的疾病,都与肾虚有不同程度的关系。肾虚生百病,百病中皆有肾虚。

无论是肾阴虚,还是肾阳虚,都有一个共同的表现就是经常出现腰酸、腿软、乏力等问题。如何进一步分析呢?其实好分辨。中医说阴虚是生内热的,所以肾阴虚就会出现内热。有些人一进家门就想脱鞋、脱袜子,老觉得自己的脚心是热的、发烫,这是典型的肾阴虚表现。此外,肾阴虚还表现为失眠盗汗、口干咽燥、腰膝酸软、足跟痛、遗精、崩漏(月经大量出血),尿频、消渴等。

肾阳虚表现为气化无权,水湿内盛以及性功能衰弱。从现在社会来说,肾阳虚较肾阴虚少见。以前古代人阳虚的有很多,当时可能房屋漏风、环境较差。现在不一样了,饮食质量上来了,住房条件也越来越好,穿戴也比较好了,阳气虚的就比较少了。因此现代人肾虚主要是肾阴虚的倾向,所以说滋阴补肾,阴中求阳是中医补肾的主要方向。

对于肾阴虚的人,在饮食方面可以吃一些辛辣的食物来温润它,乎时可吃枸杞、山药、何首乌片炖肉以及一些黑色食物,如墨鱼、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等。药物可服用六味地黄丸。此外,还要节制嗜好和欲念,节欲才能保精。要注意保护后背,并且不在冬三月按摩,因此时按摩会泻肾气,还要多用热水泡脚。

对于肾阳虚来说,饮食上可以吃一些咸味的食物来滋补,也可以吃一些苦味的食物来使邪气排出体外,冬天里,天寒地冻,肾阳极其虚弱,要早睡晚起,等待太阳升起。如果不这样做,第二年的春天就可能会出现下肢无力,很难承受春天的生气。

对于成年人来说,说肾虚大家都可以理解的。其实小孩子也有这样的情况,每个人从出生就会有不同的体质,每个人先天都是不一样的。我朋友家小孩子身体一直不好,我给看过之后,判断他家的孩子是阴虚内热。

在吃药的同时,我建议他配合捏脊法治疗。小儿捏脊具有促进气血流行,经络通畅,神气安定,脏腑调和的作用。如果小孩身体不好,有阴虚内热或过敏体质,在3—5岁时,你可在酉时轻轻指压其脊骨两侧,从颈椎至腰椎,能引导虚热下降。需要注意的是,小孩子脏腑娇嫩,形气未充,肌肤柔弱,手法应以轻快柔和为原则。此外,脊柱部皮肤破损,或患有疖肿、皮肤病者,以及伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子不宜使用此法。