书城保健养生神奇果蔬汁对症疗法
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第66章 葡萄芋头梨汁

材料 葡萄150克,芋头50克,梨子1个,柠檬1个,冰块少许。

制作步骤

1.芋头煮熟,剥皮,切块;葡萄洗净;梨子去皮、果核后切块;柠檬切片。

2.将备好的材料交错的放入榨汁机,压榨成汁。

3.将果汁倒入杯中,加入冰块即可。

汁言片语

★芋头又称芋艿,口感细软,营养价值近似土豆,属于碱性食物,是人们喜爱的根茎类食品。

★芋头有毒、麻口、刺激咽喉,不可生食。芋头含较多淀粉,不宜一次多吃。

营养功效

芋头各有丰富的膳食纤维,对治疗便秘有很好的疗效,营养容易被肠道吸收。

适用人群

一般人均可以饮用,尤其适合于身体虚弱者饮用。