材料 红薯100克，浓缩梅子汁50毫升，牛奶150毫升。
制作步骤
1.红薯洗净，用保鲜膜包好，放微波炉内加热2分钟，切成2厘米大的块。
2.将红薯、梅子汁和牛奶放入搅拌机中搅拌。
3.将牛奶汁倒入杯中即可。
汁言片语
★红薯带皮饮用能发挥其最高营养价值，红薯皮除含有食物纤维外，还含有大量红薯瓤所没有的胡萝卜素。
★在制作此饮料时，用微波炉加热或者用锅煮都可以。
营养功效
补充水分，调节肠道功能。
适用人群
一般人群均可饮用。
