材料 柠檬1个，生菜100克，上海青（小白菜、小油菜）80克，冰块少许。
制作步骤
1.将柠檬洗净后连皮切成3块，生菜和上海青切段。
2.将柠檬放入榨汁机榨汁。再将生菜、上海青分别榨成汁。
3.将以上果汁、菜汁混合均匀，再加入少许冰块即可。
汁言片语
★青菜进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
★柠檬的果实汁多，有浓郁的芳香气，可用来做香料。
营养功效
此饮可预防感冒；滋润光滑皮肤，防止皮肤粗糙，淡化黄褐斑、雀斑。
适用人群
一般人群均可饮用。
