材料 南瓜100克，抹茶5克，开水20毫升，杏仁粉5克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
制作步骤
1.南瓜去瓤、去皮，切成块，用保鲜膜包好，放入微波炉加热2分钟。
2.抹茶用开水化开。
3.将南瓜、抹茶放入搅拌机内，加入开水、杏仁粉、牛奶及蜂蜜，搅拌即可。
汁言片语
★抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。
营养功效
用丰富的维生素E促进血液循环，从而减轻身体上的疼痛感，迅速解决头痛的症状。
适用人群
一般人群均可饮用。