材料 苹果1个，上海青100克，柠檬1个，冰块少许。
制作步骤
1.苹果洗净，去皮、核，切块；上海青洗净备用；柠檬连皮切成3块。
2.柠檬放入榨汁机，压榨成汁；苹果、上海青都同样压榨成汁。
3.将果菜汁倒入杯中，再加入冰块即可。
汁言片语
★上海青是十字花科芸薹属芸薹种白菜的亚种，是以叶片为产品的普通白菜的一个变种，原产中国。
★把上海青的茎和叶切分开，将叶子卷成卷，更利于榨汁。
营养功效
此果蔬汁能帮助缓解头痛，放松大脑皮层神经。
适用人群
一般人群均可饮用。
