材料 香橙1个，柠檬半个，蛋黄1个，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
制作步骤
1.香橙和柠檬橫着切成两半，分别用挤汁器挤出果汁。
2.将蛋香橙汁、柠檬汁倒入搅拌机中，加入蛋黄和牛奶，一起搅打。
3.果奶倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。
汁言片语
★自制奶昔：把鲜奶、冰淇淋、冰块放进榨汁机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。品道同样香甜可口，可滋养皮肤，养心安神。
营养功效
此果蔬汁中香橙、柠檬的芳香成分和牛奶、鸡蛋所含的色氨酸有催眠的作用。
适用人群
一般人群均可饮用。
