材料 新鲜山药200克，苹果200克，冰糖少许，酸奶150毫升。
制作步骤
1.将山药洗净，削皮，切成块；苹果洗净，去皮，切成块。
2.将准备好的材料放入搅拌机内，加入酸奶、冰糖搅打即可。
3.果奶倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★山药原名薯蓣，在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。
★山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜饮用。
营养功效
此饮可以丰胸消脂，抗衰老。脾胃较弱、消化不良、胀气者应减量服用。
适用人群
根据身体情况适量饮用。
