材料 梨子1个，鲜藕200克，冰块少许、马蹄适量。
制作步骤
1.梨子洗净，去皮、果核，切块；鲜藕洗净，去皮切块；马蹄切片。
2.将梨子、鲜藕、马蹄一起放入榨汁机榨汁。
3.果汁倒入杯中，加少许冰块即可。
汁言片语
★这道果蔬汁可以消除疲劳，同时含有丰富的维生素C，具有美容瘦身的功效。
★鲜藕中富含维生素C和膳食纤维，可润肺通便、清热排毒，适合作为祛暑食物。
营养功效
鲜藕含铁量很高，比较适合于缺铁性贫血的病人，鲜藕还具有收缩血管和止血的作用。
适用人群
由于藕性偏凉，故产妇不宜过旱饮用。
