材料 苹果1个，原味酸奶60毫升，蜂蜜30克，凉开水80毫升，碎冰100克。
制作步骤
1.苹果洗净，去皮去籽，切成小块备用。
2.苹果、碎冰、酸奶、凉开水放入搅拌机内，以高速搅打30秒。
3.果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。
汁言片语
★苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。
★酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
营养功效
酸奶具有润肺、润肠、通便的作用，故多饮用此汁对水肿有相当好的疗效。
适用人群
一般人群均可饮用。