书城保健养生1~2岁宝宝护养全程宝典
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第31章 19~21个月的宝宝

01 睡眠好习惯

此阶段的宝宝睡眠应该是白天约睡3小时,晚上能连续睡11~12个小时。充足的睡眠对于身体健康来说尤为重要。睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内内环境失调,从而削弱孩子的免疫功能和体质。满1岁的宝宝,可以自己独立连续睡12小时,白天会有2~3次的小睡,每1次1~2小时。为了保证宝宝的良好睡眠,我们要培养孩子良好的睡眠习惯。

1 要有良好的卧室环境。宝宝的卧室最好朝南,阳光要充足,空气要流通,环境要干燥整洁,温度要适宜。冬天最理想的室温是摄氏16~18度,一般能达到摄氏15度就可以了。此外,小儿在睡前半小时,最好能开窗换气,以保持室内空气新鲜。开窗睡时不要让风直接吹在孩子身上,以免受凉。有些父母怕孩子在冬天受凉,常让孩子蒙着头睡觉,日子久了,就会养成被子蒙头睡觉的习惯,这不利于健康。因为蒙头睡觉时,呼出的是大量二氧化碳,吸入的是稀少的氧气和污浊的空气,可造成缺氧,影响呼吸循环。再有,小孩上床前,卧室光线宜暗淡,但也不要弄成漆黑一片。上床后即关灯,环境还要安静,关上收音机和电视机,或把音量减低到最小限度。

2 睡前饮食要清淡,不要过饱。晚饭后至少要过一两小时才能让宝宝睡觉。睡前也不要给他玩新的或有趣的玩具,更不要从他手中夺下玩具或做其他容易引起强烈反应的事,以免影响入睡。在睡前,家长可用单调的声音给孩子讲一个平淡而短小的故事。这种故事,若在一段时间内,每晚都重复讲述,对宝宝可有催眠的作用。

3 培养孩子正确的睡眠姿势。孩子以右侧卧睡姿较好,因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置,能使呼吸通畅,并使胃中食物顺利向肠道输送,还可使全身肌肉放松,利于恢复疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中,睡姿应有适当地变换,因为小儿比较娇嫩,特别是颅骨尚未定型,所以枕头要松软,盖的垫的东西也要软硬适度。

4 睡前养成洗漱好习惯。要让孩子养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的卫生习惯,以清洁皮肤、促进血液循环,使他睡得更香。

成长提示

如果宝宝的确入睡困难,通常适当地哭泣可以帮助他尽早进入梦乡,如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间,尽量让孩子自己重新调整睡眠,进入睡梦,如果孩子的哭泣连续不停,轻轻地安抚宝宝,但不要将他抱起,轻轻地抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。

02 了解宝宝夜啼原因、症状及疗法

有些宝宝经常在睡觉的时候哭闹,这常常让大人们很痛苦,下面我们就给家长们介绍几种让宝宝安睡的方法。

1 症状Ⅰ。宝宝睡眠不好,伴体弱多病、面色青白、四肢发凉、食欲差、哭声低微、哭时无泪、大便时干时稀、小便清长、唇舌淡红、舌苔薄白、指纹淡红等,可判断为脾胃虚寒导致的睡眠障碍,可在医生的指导下补益脾肾,温脾散寒药进行治疗。

2 症状 Ⅱ。宝宝入睡后惊动易醒、醒后啼哭不止,或夜间突然啼哭,似见异物状,哭声不已、精神不安、睡中时作惊悚、面色青灰、舌苔多无变化、指纹青紫等,可判断为惊骇所为。可在医生的指导下用镇惊安神为主的方法进行治疗。

3 症状 Ⅲ。宝宝除了夜啼外,还会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等症状,伴烦躁、肢体软弱、筋骨不固、头发稀疏萎黄等,可判断肾虚所致的睡眠障碍,可在医生的指导下用补肾安神、镇惊补气的方法进行治疗。

成长提示

有些常见疾病,如感冒及各种急性传染性疾病的患病期间,孩子都会在睡后哭闹。此外,孩子鼻子鼻塞、肚子有蛔虫等,也常常因难受而在睡中哭闹。造成孩子不能安睡的病因有很多,爸妈应该细心观察一下,如果怀疑宝宝是疾病所致,就要带孩子到医院检查一下,只要找到了原因,及时加以去除,小宝宝一定会甜甜蜜蜜入梦乡的!

03 训练孩子规律的生活作息

有些孩子生活作息不好,比如白天一直睡,而晚上却很精神,但父母却很累,不愿在夜晚搭理孩子,孩子就会用哭来抗议。这种睡眠问题,重要的是要大人抓紧时间纠正宝宝的生活作息情况,白天减少孩子的睡眠时间,多跟他玩,晚上让孩子睡眠才会有所改善。

1 让宝宝安眠,饮食要注意。不要给宝宝吃胀气的食物,如牛奶、豆类等,因为这些食物,易让宝宝胀气,导致宝宝睡眠不良。另外,睡前不要吃得太多,这也会影响睡眠。

2 注重睡眠环境的创设。前面我们已经讲过很多睡眠环境的创设,这里同样建议家长参考我们前面的建议,另外,一定要遵循这个睡眠环境的安排原则。“室内空气新鲜、安静、明暗适宜、温湿度适宜即可。如果大人真的能把以上介绍的这些不良因素排除了,相信宝宝的不良睡眠问题一定可以解决。

在下面这个网站中,你会了解到“怎样为宝宝创设日常作息规范”

04 排泄护理

此阶段,宝宝的大脑神经系统逐渐成熟,能控制大小便,所以应继续训练孩子良好地排便习惯,可以从以下几方面进行培养。

1 训练宝宝排便时叫人。当母亲发现了宝宝的排便信号后,要温柔地将宝宝引到便盆前对他说:“坐在便盆上拉baba吧”,等类似的语言。如果某次,宝宝在排便时及时、主动发出了排便信号并大便后一定要及时表扬,甚至还可以马上赏他一块巧克力或其他喜欢的东西作为奖励,这样孩子就会将坐便盆与从母亲那里得到爱抚和奖赏联系起来。时间长了,他就会在排便前主动向你发出信号。

2 不要斥责宝宝。如果宝宝玩的正在兴头上忘记尿尿,结果把裤子尿湿了,大人不要严厉呵斥,更不能责骂宝宝。正确的做法是,平静地替宝宝收拾干净,和蔼并不厌其烦地再次告诉他。“宝宝,裤子尿湿了多难受呀,下次大小便时一定要叫妈妈。”要知道宝宝会记住你的话的。

成长提示

在宝宝没有学会扒掉裤子撒尿时,应该还要坚持给宝宝穿开档裤,并教育他不要随地大小便,一般情况下,不必过分责怪宝宝,只需要告诉他这样做不对,应该怎样做就行了。因为等宝宝神经系统和社会意识发展到一定程度,他自然会控制自己的行为。

05 训练宝宝养成按时排便的习惯

一般情况下,各方面发育正常的孩子到2岁时,就可以养成良好的按时排便习惯了。但这需要大人的正确引导。

1 定时排便

开始训练孩子排便时,最好在固定的时间,一般早饭后,肠蠕动增加,安排在这个时间训练孩子排便是较为合适的。

2 专用便盆

别让孩子坐在成人使用的抽水马桶上排便,因为宝宝会被马桶冲水时的情景和声音以及过大的马桶吓着,而不利于宝宝排便习惯的养成。将他引到便盆前坐上去,尽量固定好位置,给孩子讲清楚便盆的用途,模仿他日常排便时发出的声音,这样,孩子只要稍有便意就很容易“出成果”。教育宝宝便盆不是玩具,不能乱放,否则会影响你训练他坐盆排便。

3 建立良性的条件反射

在孩子没有养成良好的排便习惯时,每天要鼓励孩子在便盆上坐几次,让他熟悉便盆,同时强化他对便盆用途的感知。大人在自己上厕所时,告诉孩子你要排便了,让他看看你是如何做的。你可以反复对孩子说。“我坐在便盆上拉baba(也可以用其他合适的词替代)。”直到他明白“拉baba”的意思为止。当孩子想排便时,鼓励孩子说出“拉baba”、“便盆”等话语,然后用微笑、亲吻等方式表扬他,使“拉baba”在孩子心目中产生积极的含义,并与排便的行为建立起条件反射。孩子是模仿的能手,大人良好的习惯一定会给孩子以积极的影响。

4 不要责骂、强迫孩子

但孩子好动,坐便盆时也不安分,有时甚至会把便盆弄翻。当发生“事故”时,你不要生气,更不能打骂。相反,要温和地对待孩子,告诫他下次当心。否则,孩子会因情绪上的紧张而越来越多地出现差错,甚至抗拒便盆及与便盆有关的一切行为。另外,也要注意,不要通过你的言行使孩子认为人的粪便是令人恶心的东西,否则,他会认为排便是不光彩的事而拒绝与你合作。如果孩子实在不想大便,不要强迫他长时间坐在便盆上不起来。

成长提示

家长在训练孩子良好地排便习惯时,不要给孩子施加任何压力,和谐地交流和奖励是家长应遵循的基本原则,否则,事情就会变得很糟糕。

06 卫生护理

此阶段的孩子能主动参加一些盥洗活动,而且学习的积极性很高。因此从这时起,要逐渐让宝宝知道清洁卫生的内容,养成宝宝自己动手做好清洁卫生的习惯和能力。

1 保持皮肤清洁

早晚要定时让宝宝洗手洗脸,手随脏随洗,饭前必须洗手,还要用香皂洗手,睡前必须洗脚、洗脸、洗屁股;洗手时,让宝宝挽好袖子,打开水笼头,湿润双手、擦肥皂、两手心、两手背互搓,洗手指、用水清洗二三遍,擦干。洗脸时,让宝宝闭上眼睛,用毛巾从眼内侧到外侧轻轻擦洗双眼、嘴、鼻子、面额部,清洗毛巾,洗双耳的耳廓、颈项等,清洗后用毛巾擦干。

2 口腔卫生

1~2岁饭后要喝些温开水,以清洁口腔,并从此期开始培养宝宝饭后漱口的习惯。家长应以示教的办法教会孩子用淡盐水或温开水练习漱口,坚持每次饭后、睡前各一次。

3 定期洗头、洗澡

春秋季2~3天洗澡一次,冬季至少每周一次。此外,还要勤理发。

4 私处的清洁

洗屁股时,先让宝宝洗小便处,后洗大便处,避免引起泌尿道感染。

成长提示

洗手、洗脸最好用流动水。洗手、洗脸后的水不能再洗屁股。建立一个适合宝宝年龄特点的专用卫生角,并在此为宝宝准备好清洁用品,方便于宝宝学习和掌握自我服务的本领,促使宝宝把清洁卫生当成生活的一部分。另外,要从小让宝宝明白,一切盥洗用具和一些贴身衣裤均不能与别人共用,以形成良好的卫生习惯,防止传染疾病。

07 穿衣护理

此阶段宝宝的穿衣护理要注意以下几方面的内容。

选择衣物

随着孩子的生长,应该给孩子买衣服的重点放在有利于运动上来。孩子与成年人一样,在不同的环境下,要穿不同的衣服,如下雨天要有防雨的衣服,冷天要有保暖的衣服等等,宝宝同样也需要配备适合不同天气穿的衣物。

衣服的材质要适合于孩子的运动,并且最好选用棉质品或其他天然材质的织品,如果孩子到了训练大小便的阶段,一定要保证,你所给宝宝买的衣服,便于宝宝穿脱。如果孩子到了自己穿衣服的阶段,一定不买带有拉锁或系结的衣服,尽可能给孩子买圆领衫或穿腰部有皮筋的裤子。

购买衣物时,一定要先记下孩子的尺寸,也可以买男女孩通用的衣服,而且男孩的衣服比较结实。户外衣服要大一些,便于里面可以多套一些衣服。每天都穿的衣服,一定尽可能买好的那一种,这样穿的时间比较长,而且还能留给弟弟妹妹穿。另外,要买颜色鲜艳的衣服,这样便于孩子走丢了,还能很容易找到。

训练宝宝自己穿衣服

此阶段的宝宝生活自理能力确实有了较大地发展,所以大人教他们学穿脱衣服,宝宝很容易就能学会。在平时穿衣服的过程中,母亲要有耐心,要让宝宝主动参与进来,要配合着他的动作进行,而不要为图方便,自己包办所有的动作。这样坚持下去,就会培养出孩子自己穿衣服的好习惯。

训练宝宝穿衣服,可以先用布娃娃做练习。母亲可以先教他给布娃娃脱衣服,然后再教他如何把衣服穿上。母亲要一边教,一边讲解,如“给宝宝穿衣服,要先伸直胳膊,套上衣袖,把一只袖子穿好,然后,再伸直另一个手”、“给宝宝脱衣服要先解扣子,再弯胳膊”,这样一步步地教他完成每一个动作。宝宝每完成一步都要表扬他,并让他有充分地机会进行练习。

08 心理因素的哭闹与安抚

婴幼儿的哭闹对于初为父母的人来说,无疑是件烦心事。不仅影响大人及周围邻居的休息和工作,甚至会造成家庭成员之间的不和睦。生活中,我们经常看到一些年轻的爸爸妈妈抱着哭闹不止的宝宝束手无策,甚至有的板着脸对孩子说。“再哭我就打你屁股!”没想到话音刚落,孩子哭得更厉害了。

当婴儿哭闹时,年轻的父母一般只考虑婴儿可能是尿布湿了、身体不适等等,其实,婴儿的哭闹并不远远只是为这些。

如何安抚

对于此期的宝宝,哭闹有时具备了社会性和目的性,比如,有一个小宝宝以前晚上睡觉好好的,可是有一段时间,却哭闹不止,天天晚上睡觉大人必须抱着哄着才能睡。后来,大人咨询了医院的儿科医生,经过分析,得知这个小宝宝在两个月前得了一场感冒,为了宝宝能更好受些,所以大人经常把他抱在身上哄逗,等宝宝病好了,哭闹也就开始了。

对于这样的孩子,儿科医生建议,当宝宝再睡觉时,把小宝宝放在床上便离开,无论孩子如何哭闹也不予理睬。结果,第一天孩子哭闹了1小时;第二天哭闹时间明显缩短,只哭了20分钟;第三天便不怎么哭了;一周后就不再哭闹。哭闹行为就这样得到了矫正。

成长提示

这种治疗宝宝哭闹行为的方法,在医学上称为“心理消退疗法”。实施“消退法”,首先父母要有毅力,学会“忍痛割爱”才行,不能宝宝一哭,自己就心疼得不得了,赶紧去搂抱,结果就不能达到预期的效果。

如果不从小矫正孩子这种对家长过分依赖的心理,随着他们年龄的增长,这种心理会越来越难克服,对孩子的健康成长将产生不利影响。所以,现代科学的育婴理念提倡,孩子从小就应该和大人分床单独睡,对培养孩子的独立意识、自我服务意识和合作精神很有裨益。

在下面这个网站中,你会了解到“关于宝宝啼哭的知识”

09 生活环境

为这个时候的宝宝布置一个合理地生活环境,要注意以下几方面。

1 为宝宝布置适度刺激的环境。比如有意识地给孩子一些粗细、软硬、轻重不同的物品,使其经受多种体验。

2 避免刺激过度。要注意给宝宝布置生活环境,不能给孩子的玩具太多、太杂、显得“刺激过剩”,反倒使孩子无所适从,导致孩子兴趣不专一,注意力不易于集中,也不利于培养宝宝有条理的习惯。所以在环境中给孩子提供的东西不可过多,适度就行,但要注重启发孩子多想些玩的方法,激发孩子动脑动手的习惯比较好。

3 尽可能多地给孩子探索环境的机会。因为这一时期的宝宝,会在家里爬上爬下,找东找西。大人不能因为怕孩子把家里的东西搞乱,而把零散东西收拾起来,除了把危险、不安全的因素“收”起来后,应该有意识地提供给孩子一些不同的,有趣的物品,使其经受多种体验。宝宝也会怀着好奇和兴趣去摆弄各种物品,从中探索到各种物理知识和心理经验,对发展孩子的智力也是很有利的。

10 带着宝宝去购物

这个年龄阶段的孩子,活泼好动,好奇心强,愿意去户外活动。只要不是刮大风、下雨、下雪的天气,大人去购物时都可以带宝宝一起去。要把每次外出购物都当作是一个学习的过程,家长可以教给孩子如何做到健康饮食,或者怎样买东西更便宜,例如大桶的要比小桶合算等等。

1 宝宝坐自行车。如果你有一辆自行车,那么现在你去买一个婴儿车座,车座有两种,一种放在前面,一种放在后面。你可以把车座结实地安在车架上,把宝宝放在车座上,并保证孩子的脚要远离车轮,这样可以给你省去不少麻烦,并且你会发现,宝宝会很喜欢坐在车座上。

2 一家三口一同购物。去商店购物时,要夫妻二人一起去。这样一个人可以买东西,一个人照看孩子。另外,多了一个人,买东西时也多了一个帮手。如果你的另一半有事去不了,你可以带着朋友一起去,也可以达到一样的目的。

3 和宝宝一起选东西。让你的宝宝参与到你的活动中来,比如可以给宝宝提一些问题,如:“你喜欢什么水果,是橘子还是苹果?”“宝宝说,妈妈要不要给爸爸买些啤酒呢?”等等,你会发现你的问题,会促使你的宝宝参与到你的活动中来,你甚至可以让孩子挑选自己喜欢的食品,把食品放在推车里面。

成长提示

外出时,一定要给孩子穿上容易辨认的衣服或戴上颜色容易辨认的帽子。另外,尽早教会孩子自己的名字、地址和电话号码。同时,也可以制作一个小卡片,挂在宝宝的脖子上,上面写明有关孩子及家庭的情况等。

11 正确处理宝宝嫉妒心理

大约从一岁半到两岁起,人的嫉妒心理就开始有了明显而具体的表现。所以我们一定要做好此阶段孩子的嫉妒心理的纠正。

起初,孩子的嫉妒大多与母亲有关。生活中,我们常可能看到这样的情形,当妈妈把自己的注意力转移到别的孩子身上时,孩子就会以攻击的形式对别的孩子发泄嫉妒。

在幼儿园里,宝宝也会因为跟小朋友争老师的宠爱,而表现争风吃醋,比如如果老师夸奖别的小朋友,心存嫉妒的宝宝会大声喊叫。“我也会啊!”等等,这样的例子在家庭、生活中是很常见的。

1 了解孩子嫉妒心理产生的原因。一般孩子产生嫉妒心理的主要原因有:受大人的影响,有些大人之间互相猜疑,互相看不起,或当着孩子面议论、贬低别人,会在无形中影响孩子的心理;另外,有的家长喜欢对自己的孩子说他在什么方面不如某个小朋友,使孩子以为家长喜欢别的小朋友而不爱自己,由不服气而产生嫉妒;也有的孩子则因为能力较强(他自己也认为自己很有能力),而又没有受到“重视”和“关注”,所以才会对别的有能力的小朋友产生嫉妒。再有,家长比较溺爱的孩子更容易出现这样的问题。只有了解了孩子产生嫉妒的原因,才能对孩子进行有针对性的教育。

2 掌握一些纠正孩子嫉妒些具体方法。建立良好的环境,父母应当在家庭中为孩子建立一种团结友爱、互相尊重、谦逊容让的环境气氛,这是预防和纠正孩子嫉妒心理的重要基础;要正确评价孩子,如果表扬不当或表扬过度,就会使孩子骄傲,进而看不起别人,或对自己产生不正确的印象,继而在特定的情况下,导致嫉妒的产生,所以大人应该适当地指出孩子的长处和短处,使孩子明白人人都有长处和短处,小朋友之间要互相学习,帮助孩子正确评价自己。

3 还要帮助孩子提高能力。如果孩子在某些方面不如别人的孩子,他会对比他强的小朋友产生嫉妒,所以父母应具体帮助孩子提高这方面的能力。如果有条件,父母可以请一位能力强的孩子来帮助自己的孩子做好一件事情,这样既可以提高孩子的能力,而且孩子之间真诚友好的帮助也是克服嫉妒心理的良方。

4 对孩子进行谦逊美德的教育。通过美德教育让孩子懂得“谦虚使人进步,骄傲使人落后”的道理。让孩子明白即使别人没有称赞自己,自己的优点仍然存在,如果继续保持自己的优点,又虚心学习别人的优点,就会真正地长久地得到大多数人的喜爱。

5 正确的竞争意识。要引导孩子树立正确的竞争意识。家长要引导和教育孩子用自己的努力和实际能力去同别人相比,不能用不正当,不光彩的手段去获取竞争的胜利,把孩子的好胜心引起积极的方向。

12 加强心脏功能的锻炼

选择一些有益于加强心脏功能的锻炼活动,合理地进行锻炼,能加强心脏功能,预防心血管疾病,培养宝宝锻炼的兴趣等。

1 选择有氧锻炼。选择一些有氧训练活动,如户外散步、早操、三浴、跑、跳、攀登、踢球等锻炼项目,定期带孩子到室外进行。

2 锻炼的强度要求为:在整个锻炼过程中心脏要保持一定水平的动,宝宝在锻炼时只要保持心率和呼吸加快,伴有出汗、面色红润,则表明锻炼强度较适宜。

3 锻炼时间的要求为。每次锻炼心率和呼吸加快的持续时间应因人而宜,一般为15分钟左右,以不过分疲劳为度。

4 锻炼的频率为每周进行上述强度和时间的锻炼3~5次为宜。

成长提示

锻炼时要循序渐进、持之以恒、综合多样化的进行运动。这样孩子可以在锻炼中锻炼身体、增强心脏功能,并能让宝宝从运动中享受到成功和乐趣。以利于培养宝宝运动的兴趣、爱好和习惯等。

13 谨防电动车窗给宝宝带来危害

汽车里的电动车窗会给宝宝带来危害,有调查显示,不安全的汽车玻璃,每年都会导致许许多多宝宝压断手指、压碎腕关节。因为宝宝在车里,如果向窗外探头或伸手时,很可能会无意中让身体向前倾斜,碰到车窗开关,上升的车窗就会夹到他们。

成长提示

大人一定要对宝宝做好监护,教育宝宝不要随便把头和手伸向车窗外,如果你的电动车窗有安全锁或主控装置,最好使用它们。当你坐在驾驶位置准备将车窗升起时,要先检查宝宝的头和手指是否在车窗外。购买汽车时,最好选择前后车窗都带安全锁的。不要把宝宝单独留在任何交通工具里。

14 提防宝宝啃咬物品中毒

此阶段的宝宝喜欢往嘴里放一些东西,有些东西可能含有毒性,所以在宝宝送入口中的时候,危险也随之而来,所以我们一定要做好监护,提防宝宝啃咬东西中毒。

安全防范措施

一些文具含有毒素,如铅笔外面的彩色图案可能含有重金属,这会在宝宝啃咬时发生危险,所以此阶段应教育宝宝不要啃咬铅笔或其他一些物品。

宝宝的些饰品也会给宝宝带来危害,如亮晶晶的耳环\项链、手链或脚环等,都是小朋友们的最爱,但这些饰品的材质中含有毒性,如铅等,并且对于小件的饰品宝宝还有可能吐入肚子而发生危险,所以大人尽量不要让宝宝配戴饰品,并且还要将一些小件的饰品收起来,以免宝宝吞进肚子发生危险。

成长提示

对于处于口欲期的孩子来说,制止他不往嘴里放东西是不可能的,所以为了满足宝宝特殊的生理需要,也可以适当地买些淀粉玩具给宝宝玩,这种玩具,以淀粉为材料制作的,避免了其他物品可能产生毒性的特点,这样即使宝宝啃咬,也不会出现问题。