肾为“先天之本”、“水火之宅”，为脏腑阴阳之根本，主藏精，主管人体生长、发育与生殖，其重要性不言而喻。
01 预防
肾性潜藏，《素问·六节脏象论》曰：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”肾的精气只宜封藏，不宜耗泄，因此预防肾病的关键就是减少肾精的耗损。
节制房事
药王孙思邈曰：“房中之事，能生人，能杀人。譬如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可死矣。”妄动情欲，房事不节，将会加速肾精的耗损，缩短寿命。《素问·上古天真论》云：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”房事之害，能不慎待之？
适量运动
如练习呼吸吐纳之功，可以增强肾的固摄、封藏的功能。平时按揉腰部、按摩脚心，都能达到一定的补肾作用。
饮食补肾
以形补形，可适量多吃一些动物的肾脏，如猪腰、鸡肾等。平时可多吃枸杞子、桑椹、虾子、芝麻、核桃、栗子等具有补肾作用的食物。
02 治疗
腰为肾之府，肾在体为骨，骨生髓充脑，开窍于耳及二阴。因此当出现腰膝酸软或疼痛、耳鸣耳聋、齿摇发脱、二便异常等不适时，就应考虑是肾的功能出现异常，并进行相应的积极治疗。肾的特性决定肾只有虚证没有实证，因此对于肾的疾病皆以“虚则补之”为治疗原则。
若肾阳亏虚，机体失却温煦，则致肾阳虚证，可用金匮肾气丸加减治疗；若肾阳亏虚，气化无权，水液泛溢，则致肾虚水泛证，可用真武汤加减治疗；若肾阴亏虚，失于滋养，则致肾阴虚证，可用六味地黄丸加减治疗；若肾精亏虚，脑与骨、髓失充，则致肾精不足证，可用五子衍宗丸加减治疗；若肾气亏虚，失于封藏、固摄，则致肾气不固证，亦可用金匮肾气丸加减治疗。
总结
《黄帝内经》云：“肾主蛰，封藏之本。”这指肾主要有潜藏、封藏、闭藏之生理特性，是对其藏精功能的高度概括。肾的主藏精、主纳气、主生殖、司二便等功能，都是肾主蛰藏生理特性的具体体现。若肾气封藏，则肾精盈满，人体生机旺盛；若封藏失职，则会出现滑精、遗精、遗尿、喘息，甚则大小便失禁及女子带下、崩漏、滑胎等。
肾病虚多实少，其寒为阳虚之病，其热为阴亏之变，故肾虚之害，分为阴虚和阳虚两类。阴虚或阳虚之极，又可出现阴损及阳、阳损及阴之害，终致阴阳两虚，精气俱伤。