书城保健养生生活之谬全书
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第36章 女性生活的不宜(1)

■ 女学生不宜骑男式车

有些女学生喜欢骑男式车,认为男式车骑起来快,其实从生理学的角度来看是不科学的,对身体健康也没有什么好处。

因为男式车有横梁,车身较高、较长,女学生在骑男式车上下车时或是急刹车、被人撞击时,阴部容易碰撞于横梁、坐垫等处,而导致受伤。

女式车是根据女性的生理和身体特点设计的,车身相对较低,上下车的时候,不必过高地抬腿,较为方便,而且安全可靠,有突发情况时,可以随时方便地下来。同时,由于女式车的车把高于车座,可使骑车者身体挺拔,形成健美的体形。女式车的车身短于男式车,骑女式车还可以弥补女性上臂短、肌力差的不足,起到锻炼双臂、保护身体的目的。

■ 少女不宜乱穿耳洞

近年来少女为了赶潮流,戴耳环的呈逐渐增多的趋势。在不懂消毒无菌的知识的情况下乱穿耳洞,危害极大。

比如:导致耳朵局部红肿、流脓、严重者甚至感到颈部(胸锁乳突肌)或半侧头部疼痛。临床表现为颈部歪斜、疼痛、僵直、发硬、转头活动受限,可有神经压迫症状、四肢麻痹、感觉异常等。由于炎症累及到淋巴管、造成淋巴结肿大或淋巴管炎,严重时可危及生命,久病者可出现两侧面部不对称。

■ 少女不宜束胸和束腰

青春期的少女,在生理和心理上都会发生巨大变化,这个时期,乳房逐渐发育隆起。因此有不少学生少女,唯恐因为乳房的隆起而造成与学生身份不相符的情况。因此采用束胸的方法,竭力阻止乳房正常发育。年龄稍大一点的女孩则开始追求苗条的身姿,从而对自己逐渐发育的腰部感到不满,因此,想采用紧腰来限制腰部的继续发育。殊不知这样做危害极大。

以束胸为例来看,它一方面限制胸、腹部肌肉及胸、腹腔内脏器官的发育,限制呼吸,影响肺活量提高、影响运动能力、影响发声器官;另一方面影响乳房正常发育,压迫乳头凹陷,造成婚后哺乳困难和乳房疾患等。14~15岁的女孩乳腺开始发育,这时不宜戴乳罩。乳房直径大约超过16厘米,感觉到走路时乳房发生颤动,这时即可佩戴合适的乳罩,以避免乳房下坠或擦伤。

■ 少女不宜穿高跟鞋

足部骨骼和骨盆在少女时期发育较快,这时,足弓未形成,重心在内侧,骨盆愈合不牢固。这时期如穿高跟鞋,可能使足弓弧度改变和足底重力分担,使重心前移,时间一长,易形成扁平足,还会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足疾。因足部及腿部肌肉、韧带长期处于紧张状态,而导致膝关节僵硬,易扭伤脚踝部。使骨盆变形,骨盆入口、出口径变得狭小,造成以后生育困难。

另外,穿高跟鞋使活动受限,不但体质大幅度下降,而且还易形成孤僻性格。

■ 女孩应考不宜乱吃药避月经

有不少女孩在每次中考、高考的时候月经来临,因为心理紧张,且经期的前几天有人会有些疼痛,因此特别担心月经会影响自己考试的发挥,而采取服用药物使月经期避开考试日期的方法。在这里,专家认为,如果需要推迟月经,必须找医生检查后才能服药。

1.月经并非非避不可。

正常月经是女性健康的标志之一,因为体内激素水平发生改变,经期前几天出现紧张和焦虑的情形,甚至是出现腹部隐痛的情况都是常见的,是正常反应。

多数女孩不会因为月经出现在考试期间而受到影响,但是,有些心理素质比较差的女学生,总是很担心经期不适影响考试的发挥,也许这种担心对考试的影响反而更大,在这种情况下,就需要使用药物,使月经期避开考试日期。

假如个人心理素质比较好,平时也没有明显的经期不适的情况,就没有必要服用药物推迟月经。因为药物有副作用,会影响身体正常规律,如下次月经会因为服用过药物而比较混乱,停药后月经出血量变大等。有的人在月经前适当服用镇痛、镇静、解痉药物等也可缓解症状,不一定非要人为的去避开它。

2.服用药物需找医生。

如果非要服用药物来避开考试期的话,必须提前找妇科医生进行检查,切不可自行购药服用。

由于针剂使用起来比较麻烦,临床上一般使用孕激素类药物控制月经来临的时间,给女学生服用的一般是安宫黄体酮。这类药物有明确的禁忌,医生需要详细了解月经的情况,并做一些妇科检查,之后才能决定是否使用药物。

而如果自行购买的话,风险性相当大,不仅可能影响身体,甚至可能会造成无法参加考试的后果。一般来说,提前一周服药才能有效控制月经来的日期,如果太接近月经来的日期才服药,则可能没有任何实际效果。因此,考生应该把握好自己的月经日期,尽早找专家商定控制方案。

另外,决定开始服用药物控制月经日期后,必须每天定时服药,否则会影响控制效果。

■ 少女不宜拒绝妇检

不少女孩子对妇检谈虎色变。她们之所以害怕是因为羞涩、难为情,还担心妇科检查会损伤处女膜。

其实不必担心,实际上未婚女孩子上医院看妇科,一般都不做妇科检查,必须检查时,也不做阴道检查,而以肛门检查代替,以了解子宫及其附件的情况,所以少女害怕妇科检查会损伤处女膜的顾虑是多余的。的确需要检查阴部时,这也是很严肃的事情,少女们无须羞涩。

■ 少女就医忌不说隐私

病人对那些与疾病有关的“隐私”,应该如实地向医生诉说清楚。应相信医生会为病人保守秘密,因为那是医生的义务,也是每位医生的医德所在。

■ 不宜忽视幼女性早熟

如果青春期女孩性成熟开始年龄明显提前则称之为女性性早熟症。少女出现性早熟的情况后,骨骼在雌、雄激素作用下迅速发育,身高急剧升高及停止长高的时间均提前,最终导致少女身高相对较矮。

性早熟可分为真性性早熟、假性性早熟及医源性性早熟三种。从早熟的程度上可分为完全性早熟与不完全性早熟。

真性性早熟症是指下丘脑GNRH脉冲分泌被激活,卵巢发生周期性变化导致青春发育过早出现的情况。有排卵的月经周期,且有生育能力。

对此,家长及本人不必有什么顾虑,只要按青春期一样对待,适应这种生理上的变化,注意卫生,避免感染,保持心理平衡,一般不需要特殊处理,但应到医院检查一下,以排除其他器质性病变。

假性性早熟症是分泌系统的肿瘤引起性激素分泌过多所致,如患有分泌激素的囊肿或肿瘤,如卵巢颗粒细胞瘤、卵泡膜细胞瘤;从而出现性征发育或月经初潮提前,但性腺未发育,不具备排卵和生育功能,对此要针对原发病进行处理。

医源性性早熟是指由于幼女误服含雌激素的食品、药物、补品;或误用了含雌激素的护肤化妆品等,而导致暂时性的阴道流血、乳晕着色、乳房增大等。这种性早熟纯属人为所致。对这种性早熟不必惊慌失措,只要除掉病因,停止服用药物或有关补品,症状很快便会消失。

■ 少女佩戴胸罩不宜过早或过晚

一般认为,少女不要过早地佩戴胸罩,17岁左右戴胸罩较好,在乳房直径大约超过16厘米,感觉到走路时乳房发生颤动时,可佩戴尺寸相当的胸罩。以防在劳动或运动中因乳房震荡而产生不适、损伤,甚至出现下垂。

如果戴得过晚,乳房下垂后,胸罩就起不到应有的作用。

■ 少女佩戴胸罩不宜过松或过紧

少女如果佩戴胸罩过紧,就会影响乳房的正常发育;如果胸罩过松,就起不到很好的承托作用。

一般来说,少女佩戴胸罩,胸罩的尺码以戴上后能插入一指为宜。合理佩戴胸罩会使乳房得到支持和扶托,使乳房血液循环通畅,有利于乳房的发育,并且能起到保护乳房和乳头的作用。另外,随着身体的发育,乳房的增大,要相应变更胸罩的大小。

■ 少女不宜忽视泌乳现象

发育正常的少女从12岁左右开始出现月经,一直到生殖器官发育成熟,这段生理时期称为青春期。在这段时期里,女孩除了出现月经之外,作为第二性征的乳房也开始明显发育。乳房内部有腺泡和腺管,腺泡细胞有泌乳的功能,腺管是乳汁的通路。这两种结构是在妇女卵巢分泌的雌激素(又叫荷尔蒙)的刺激作用下发育成长起来的。

乳房在发育过程中是不分泌乳汁的。泌乳素是由人脑的一个内分泌腺——脑垂体分泌的,脑垂体受到下丘脑分泌的泌乳素抑制因子的控制,限制脑垂体分泌泌乳素,只有在孕妇娩出胎儿后,这种限制才被减轻,从而开始泌乳,所以泌乳是产妇育儿后的一种特殊功能。一般女性,尤其是青春期少女是不会泌乳的。

青春期女孩泌乳是一种异常现象,其原因有二:

1.脑垂体里发生了泌乳素性腺肿瘤。

2.虽没有发生泌乳素性腺肿瘤,但由于脑垂体细胞受下丘脑分泌的泌乳素促进因子的刺激,泌乳素分泌过多,叫做高泌乳素血症。患这种病的人时常还伴有闭经的症状。

因此,如果少女出现泌乳现象,一定要尽快到医院接受正规治疗。

■ 少女不宜多吃零食

女性的胃容量比男性的小,因此每顿食量较小,往往还不到下顿饭的吃饭时间,就会产生饥饿的感觉,这时就很想吃些零食。但吃了零食,就会降低吃饭时的食欲。

如果饮食没有规律,就会影响正常的消化机能,减少了对食物中营养素的吸收,造成营养缺乏,这对正处在成长发育期的少女极为不利。如果吃零食成了习惯,不停地含着、嚼着各种零食,食物就会不均衡地进入胃肠,使胃肠得不到休息,胃肠分泌的消化液也得不到调节,容易造成消化不良和其他胃肠疾病。

■ 少女不宜盲目减肥

今日减肥已成为一种时尚,这当然包括一些不应该减肥的女孩。

正常情况下,人体内应保证具有一定的脂肪量,当体内脂肪含量一旦低于17%时,就会影响到人们的健康。然而,一些少女为追求苗条,盲目地节制饮食,不仅得不到健美的体魄,而且会引发低血糖、月经不调、营养不良等病症,严重的甚至引发厌食症,生命安全也会受到影响。

因此,少女时期不应盲目节食减肥,真正应该减肥的姑娘应在医生的指导下进行。

■ 少女不宜缺铁

人体内如果铁量不足,往往会导致血红蛋白减少。血红蛋白是红血球的主要成分,血红蛋白不足会造成贫血。少女正处在青春期发育阶段,大都已出现月经初潮,月经是一种慢性失血现象,少女容易发生慢性失血性贫血。如果此时吃含铁食物过少,比如瘦肉、肝脏、豆类、蛋黄、菠菜、胡萝卜等,就会因饮食中缺铁而引起缺铁性贫血。因此,少女饮食不宜缺铁。

■ 少女不宜忽视补充维生素

女性进入青春期后,由于特殊的生理条件,每次月经失血为20~150毫升,失铁为6~60毫克,所以女性应特别注意补铁。为了促进铁的吸收,就必须有充分的维生素C辅助才行。

尤其是患有经前期紧张症的女性,多数还伴有镁缺乏的各种症状,常服用维生素B和维生素E可以减轻症状,因为维生素B可矫正细胞内低镁的状况,而维生素E可以维持生育酚的适当水平。患痤疮的青年女性应摄入充足的维生素A及锌,才能维持上皮细胞组织的健康,保持皮肤整洁、光滑,避免皮肤毛囊的角化,减少痤疮的发生。

青春期增加钙摄入可以获得理想的骨密度,对中老年预防骨质疏松症有重要作用。但是,补钙时必须注意补充维生素D,因为维生素D可以促进钙、磷在肠内的吸收,并促使钙在骨骼中沉积。冬季不要忘了室外活动,利用阳光使皮肤合成维生素D。

■ 少女不宜开始性生活

处在青春期的少女身体发育还不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,如果这个时期就谈情说爱,发生两性关系,不仅会使外阴、处女膜等严重撕裂,还可造成阴道后穹隆裂伤、大出血和感染,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道。另外,少女虽排卵不规律,但只要有排卵,同房后就可能怀孕。但偷吃禁果多情绪紧张、激动,可使输卵管痉挛,若有多次人流史,则会诱发盆腔炎,甚至使输卵管运卵功能产生障碍而发生宫外孕,危及生命。

因此,少女不宜过早开始性生活。

■ 少女不宜过早化妆

有些少女每天在脸上涂上厚厚的一层油粉,这样做对健康不利。

过早化妆不但不美,反而失去了少女的活力和风采。有的少女涂了一层厚厚的化妆品,使皮肤不透气,于是皮肤就开始变得苍白、萎缩、晦暗,失去了青春焕发的自然光彩。少女时期的皮肤细嫩光滑,如果硬要给皮肤涂上厚厚的油粉、浓浓的香水,再加上一些不熟练和不正确的按摩法,就会使皮肤变得松弛,还会过早长斑。

■ 少女美容四不宜

少女的肌肤细嫩光滑,但也要注意美容。

1. 少女的肌肤需要保养。

皮肤的衰老是一个累积的过程,如果在发现自己皮肤衰老的那一天开始保养,那么所做的工作仅仅是亡羊补牢而已。

2. 少女不宜使用活性较强的护肤品。

少女的肌肤新陈代谢较旺盛,如果用活性较强的护肤品刺激皮肤,将改变其本身新陈代谢的规律,使皮肤产生对护肤品的依赖,而失去本身的再生与修复能力。

3.少女不宜忽略防晒。

皮肤对损害有记忆能力,特别是紫外线UV—A射线的照射,到一定程度会对皮肤造成不可逆转的损害。所以,少女应注意防晒。防晒部位应包括脸部、颈部、手部、脚部等外露部位。

4.少女不宜使用抗皱霜。

一般女性在25岁开始可以考虑选用抗皱霜。抗皱霜含有一些活性较强的生物活性成分,对少女来说,这些成分是多余的,还会影响少女肌肤的新陈代谢。

■ 少女不宜用嗓过度

进入青春期,随着身体各器官的变化和体内性腺激素的影响,少女的喉腔增大,声带组织也在增长、增宽,声带黏膜充血、肿胀,分泌物增多,甚至会发生声带黏膜下出血,也就是变声期。如果在这一期间不注意嗓音保健,将会影响日后的嗓音。

■ 少女忌不吃早饭

豆蔻年华的少女正处于长身体长智力的阶段,学习任务也很艰巨。长期不吃早饭会对消化系统造成损害,甚至会造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。对于那些想要靠不吃早饭来减肥的女孩子来说,反而容易造成脂肪积累进而导致肥胖。长期不吃早饭还会对大脑的发育造成损害,影响脑的重量和形态的发育。

■ 少女不宜忽视发育延迟或不良

发育延迟是指各种性征出现的时间推后,而最终能够发育正常。引起发育延迟的原因有以下几种。

一是多数人没有具体的病变,但内分泌系统的功能没有发动起来。

二是营养不良、精神刺激、甲状腺及肾上腺发育不平衡等也可能引起发育延迟。

三是遗传因素也可能引起发育延迟。

发育不良是指不能发育。引起发育不良的原因有以下几种:

1.性腺发育不正常。例如,先天性卵巢发育不良,卵巢不能合成性激素,不可能出现乳房发育和月经来潮。

2.“假女孩”也不会发育,因为体内没有卵巢,当然就没有卵巢激素刺激性征发育了。

3.营养不良。

因此,在不能区别是发育迟缓还是发育不良时,必须做全面检查,及早发现。